1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間，不過長高的幅度不會太大。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：匿名使用者
增高藥都是假的，而且還有***，不可靠~
男的能夠長到23歲的，你還有長高的空間，不過18歲後就長不了多少了，多運動運動，增個1，2cm應該可以。
3樓：匿名使用者
不大可能，除非服用生長激素
我身高160，怎麼才能長高？
男，22了還能長高嗎，現在身高160
4樓：比爾高
22歲還是有bai長高的可能性的du。
比爾高
建議：先去醫院zhi拍乙個x光，檢dao查下骨骺線閉合
內情況。容骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
2、適量的、正確的運動：青少年不宜過量的運動，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運動；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長發育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。
5樓：匿名使用者
看骨骼線有沒有閉合，沒有的話恭喜你，還可以繼續長高
6樓：匿名使用者
身高25歲才會停止生長，生物老師說的
7樓：信譽天城
男，22了還來能長高嗎，自現在身高160
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社
會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘公尺以下的男青年視為「半殘」，
企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男
女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱，我也不例外，後來是看了（胡遼研成長之.錄）一文，才知道怎麼做可以長，之前走了多少彎路，照著裡面講的，現在已經高了6厘公尺
我今年十六了，身高才160厘公尺，我還會再長高嗎？
8樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18歲~20歲或者21歲~23歲的，只是所佔的比例較少罷了。
身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養，良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。
你是否還能長高，可以拍一張四肢長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
9樓：迎風飛翔
會，女的能二十一二歲，男的二十五六
我17歲了，身高是160，我想知道現在我還可以長高嗎？
10樓：在呂王城去咖啡館的單樅茶
這個看各人的，有人23.24歲還在長高呢。17歲長高的可能性很大的
11樓：豆角de記錄
可以 多多鍛鍊 吃一些營養的食物
12樓：匿名使用者
可以的我當初16的時候才155現在還不是188了
13樓：青春不在年少
多運動多吃點維生素食品！還是會長點的！
我現在已經18歲了，現在才160的身高，請問我還能在長高的
14樓：匿名使用者
男生正常身高173厘公尺的 女生正常身高162厘公尺
長個是要付出實際行動的，要注意
專飲食，運動，睡眠屬，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
我現在16周歲.身高才160.怎麼才能長高
15樓：cd西南兒童醫院
如果是男生，你的身高已經低於正常身高的水平了。個人建議你趕緊去醫院檢查長不高的原因，找出**，根據醫生的指導長高。
我15歲，現在身高160，請問我還會長高麼
當然會 我高中還長了5cm呢 多運動 營養跟上 你還在發育期呢 如果是女生的話還是有可能的，只要每天跳500下 大約會長几公分男生在20歲之前都還有可能會在長高 參考資料 自己如果是男生可以多吃蔬菜 女生的話可能就沒辦法了因為你生的青春期是11 15歲 男生則是15 18歲 同時也要補充足夠鈣質和營...
我今年16歲，身高才一米七三，請問還可以長高嗎
晚秋晨風 理論上時候可以的，經醫學研究，男生可以發育到23週歲，你才剛16歲，正好是身體發育的關鍵時期，建議你多多運動，多吃健康的，有利於身體發育的食物，可以促進身體的生長髮育 徐淳雅 16歲一米七三個子已經很高了，當然還可以繼續長高，你的年齡正是長身體的時候，個子還會升高。25歲左右，身高基本上就...
我16歲了，身高才146厘公尺，還可以長高？
可以的，在20歲之前都有長高的可能。你正處於發育期，當然可以。可以，加強運動，煅練身體，增加營養，能吃就吃。我今年16.身高146，還會長嗎？一定會長的，但要多運動，曬太陽，多喝牛奶，睡眠充足，適當吃些補鈣的，我兒子從小吃小兒善存片，16歲可以吃點別的補鈣，但不能天天吃，補多了也不行，冬天多吃些，夏...