1樓：free夜晚不瞌睡
應該算矮的了，我13歲都154了，你注意體育鍛煉和均衡飲食就會很快長高
2樓：流年h策
不過…… 我認為呢。。 今年我十三歲了。 身高 172 ， 天天早上起來練球吧。。
3樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。
你會長高的！
4樓：與逆光牽手
多補鈣，多做拉伸運動。例如引體向上啊什麼的，運動肯定是要的。。
其他方面的營養也需要注意，要攝取均衡的營養~
5樓：匿名使用者
吃雞蛋，多運動，你還年輕13歲剛開始發育，加油
6樓：s水晶果凍之戀
有一丟丟的矮。我們班像你這樣大的都16幾了。你多喝點純牛奶，補鈣的，提醒下.
排骨湯是木有用的。會壓腿嗎。早上起來壓一下，再跑5分鐘。
多運動。你男的女的啊。我可以幫你解決。
我12快到了，154cm。加油勒！
7樓：總會是美好
不算 我現在16 才150
8樓：唯我寂寞
不算，青少年身高15歲以後會很快長高，你13歲149釐米，已經不算矮了
9樓：純手工純可可
平時吃飯的時候多注意營養的攝入 或者可以去醫院拍一下骨骼年齡聽一下醫生的建議
我13歲但身高卻只有149，還能長多少
10樓：匿名使用者
你這個年齡抄
還處在發襲
育期還是有機會長高的，身高主bai要是取決於父母身du高以及自身的飲食
zhi，正常情況下是dao一代比一代高的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，同時加強運動，保證高質量睡眠。
我13歲 但身高才149cm還能長高麼？？
11樓：
肯定可以張，13歲發育還沒有完全，所以還有長高的空間。要想快點長高的話，就記得多喝牛奶，然後早睡 :) 祝你好運~
12樓：無所不
這個有好多因素決定的，按年齡來說應該可以再長高。
13樓：姐姐我就是愛你
絕對可以長高
雖然現在很矮，但是再晚你也會在16歲時長高。你現在才13不用擔心長不長個子的問題
14樓：匿名使用者
愁啥十三歲剛開始發育，起碼要到十**歲才會停止發育呢。
15樓：
當然能、現在正是長身體的時候
16樓：匿名使用者
16歲149 十八長到一米七的飄過
17樓：匿名使用者
可以，女的長到18歲，男的長到20歲
我今年13歲、可是我的身高才149cm、在班上算矮的了。我是女生。我應該怎麼長高呢
18樓：ai懵懂小孩
小祕方，多喝酸奶或牛奶
19樓：提耶利婭
你才13歲你著什麼急，我還是男的呢，13歲的時候才150多點。小孩子。
20樓：我覺得我好矮
哈哈，女的長不了多少了哦，女的發育期是9~12歲，男的12~16長得最快，我12歲1.6，我男的
21樓：倚樓風雨
女孩子比男孩子發育早，13歲的男孩和女孩沒有可比性，你13歲是不是已經發育和來例假了，最近或之前長的很快對吧。現在是不是不怎麼長了
22樓：用熱血譜寫青春
多鍛鍊，你跟我差不多，一起努力吧
怎麼長高？我今年13歲身高才148左右，我覺得太矮了，怎麼才能快速長高
23樓：henom丶
呵呵，我14歲才一米55，今年才17歲，一米七五了，每天就吃青菜米飯，一天一瓶純牛奶。只想告訴樓主一句，每個人都有快速成長的一段時間，樓主過幾年一定會越來越高，越來越帥。。。
24樓：媣曉曦
多做運動。可以在體育課時多跑幾圈，也可以早上多跑幾圈。
多吃回蔬菜。肉吃太多沒什麼答
用，之後讓你增加脂肪。而蔬菜就不一樣了，它裡面含有大量的幫助你生長的物質。
補充睡眠。青少年起碼得保持10小時左右的睡眠時間，如果時間不夠，可以嘗試睡午覺。
保持良好的心態，儘量讓自己每天開開心心的。
這幾條做到了，保證你可以長高高！
25樓：魯迅說
年齡還小，肯定會長高的，多多鍛鍊，多吃點有營養的食物，增高藥對你這個年紀可能是有用的
26樓：匿名使用者
均衡的膳食，加運動。
27樓：我勒個去它
多運動 籃球啊 彈跳類運動
28樓：琪鐺鐺
你是男生吧？男生的發育要比女生的晚，所以不著急的。在發育期間，要多鍛鍊，當然最好每天都鍛鍊啦。
29樓：我只是個孩子奕
順其自然，男生髮育較晚，屬於正常現象
30樓：小熠朗
這個能有什麼快的方法~~
我18歲了，但身高才一米四五，還有希望長高嗎
31樓：三鼎來人
身高和父母
基因以及後天的營養鍛鍊有關係，如果你父母都不是很矮了話，你就有機會比她們長的更高，平時多注意飲食適量的運動，還有一些身體疾病引起的發育緩慢最好做一個全面的檢查。親對你有幫助的話，望採納 喔~
32樓：匿名使用者
24歲前都有很大希望長高的，多點運動，多點營養補充。
33樓：匿名使用者
當然有希望，只要有個好心情，注意營養和身體鍛鍊，長高不是問題。
34樓：二姐她老漢兒
請問你是女生還是男生，我是做醫院的，就包括矮小症，我不打廣告，你願意的話，我可以給你分析下
35樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶，多做伸展運動，會有一點幫助的
36樓：伊利丹怒風
你先自己看下自己襠部，看毛多不多，長不長，如果很密很長，基本上不會怎麼長了，相反的話，就說明還可以再長 個子。
37樓：朱秀榮寧卿
你是女孩？你父母
的身高？你發育很早--什麼時間？建議你及早干預**是完全可以再長高的。
我今年16歲，身高才160cm我想長高到172cm，我還能長高嗎？怎麼辦求解
這是悲劇 16歲的話，營養飲食配合適量運動的話再長高還是可以的。不過要從160長到172的話幾乎不可能。長高除了飲食和運動外，遺傳因數關係也比較大。一般來說女孩會比媽媽高3cm左右。而男孩一般會比爸高5cm左右。 首先你是男生還是女生？如果是男生，那麼你要多參加體育鍛煉，補鈣，這樣就可以了，如果你是...
有什麼長高的辦法啊，我現在17歲了，身高才161釐米，我想長高到170cm長168cm也行
你現在才十七還有發展的空間，要健康長高，營養要足，補鈣，最關鍵的還是運動，打籃球，吃藥不行，每天堅持一段時間的運動，一邊補一邊加快新陳代謝才能長高，別想走什麼捷徑，而且有 的 小兄弟，別這麼在意身高，我在剛進高中時也就170cm，但我也沒考慮這麼多，畢竟身高是天生的，還是以成績為重，後來，我的身高也...
我現在身高才160還可以在長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間，不過長高的幅度不會太大。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉...