1樓：電飯鍋撒點粉
第。
一、骨外科的因素，運動的方式、方法不正確時拉傷膝關節，導致膝關節的半月板損傷，或者出現前縱韌帶、後韌帶、副韌帶和滑膜的損傷時，關節腔出現積液時也會出現腿部的痠疼。
第。二、運動過量時會使體內的atp分解和消耗過多，此時會啟動糖酵解和醣異生途徑，使糖原釋放增多導致體內的乙酸蓄積過多，乙酸在體內蓄積過多就會出現腿部發酸的臨床症狀。
第。三、跑步時用力過猛會出現拉伸傷，還會出現橫紋肌溶解等情況，這時都會讓體內產生過量的肌酸激。
2樓：1970翔
跑步腿堵的話。那有可能是你的血管可能出了問題，或者是神經出了問題，或者是肌肉出了問題。你具體的到醫院裡去進行乙個全面的檢查。
3樓：網友
你好，本人是業餘馬拉松運動員，跑步抖腿大多是因為腿部力量不足所導致的，不用太擔心，平常可以放慢速度跑，打好基礎，然後在做深蹲2～5組，每組30各左右就好了，謝謝。
4樓：雪寶定製
您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，可能短時間內大強度運動，導致的肌肉痙攣和勞損。
5樓：喚湊拓枚騁椅
你所說的這種情況要考慮是不是有低鈣血症，還有就是是不是運動過後有乳酸堆積增多？建議您可以在運動過後，到醫院去化驗電解質和乳酸看看。
跑步的時候右腿發抖是怎麼回事？
6樓：焉憶楓
可能是肌肉勞損引起的，不要做劇烈運動。
7樓：網友
肌肉收縮失調或損傷。如過快的連續收縮，使肌肉放鬆不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反覆微細損傷，引起保護性強直收縮。運動後神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。
8樓：懷陽曦
跑步的時候右腿發抖，應該是肌肉拉傷了，或者肌肉疲勞引起的。
9樓：森玉睢鳩
1.右腿有問題，需要看醫生。
2.也許是神經問題，也許缺少營養，也許是體內轉基因過多。
3.說明你跑步不是長項，體力跟不上。
10樓：我很拽不行嗎
缺鈣，也許是生理正常反應。
11樓：況春暉
那你的腿可能是生病了。關節有問題。
跑步的時候腿發抖是怎麼回事？【十里止顫】。
12樓：柴秋昀
這是運動量過大，機體內含酸量身高，機體過度批發人體肌肉不自然的抖動。
13樓：匿名使用者
應該是運動量過大和本身身體的含酸量過高所引起的。建議在鍛鍊的時候，最好是根據自己個人的身體健康狀況來決定。如果腿發抖是比較嚴重的話，建議還是去看醫生的。
14樓：康英光
你看跑的時間有好久了是長的，如果比較長的話，你還是休息一下，放鬆一下腿部。
體育鍛煉後腿發抖怎麼回事？
15樓：網友
1、突然運動導致：很多使用者平時不進行運動或運動鍛鍊少，突然參加高強度的運動鍛鍊，像打籃球，會使得腿的肌肉不適應突然的運動量，而出現腿抖的情況。
2、運動強度過大：腿部肌肉在運動時會呈現出充血和緊張的狀態，如果運動強度過大，超過了腿部肌肉的負荷，使其極度疲勞甚至導致肌肉拉傷，會引起腿產生不由自主的顫抖。
3、運動產生大量乳酸引起：激烈的運動過後會產生大量的乳酸，因不能在短時間內通過血液迴圈排出來，再加上在運動後沒有及時的進行放鬆，會導致肌肉痠痛，從而引起腿的發抖情況。
16樓：網友
心理作用，害怕，緊張這是導致腿哆嗦的根本原因。別人練的好，我當然也行，現在需要的是信心，心裡想著我不輸給任何乙個人。
17樓：無關風月
正常現象，一、可能是運動過度或者過激而引起的肌肉不適應導致的發抖現象。
二、有可能是營養不良而導致的。
三、運動之前沒有熱身導致的。
緩解方法：一、運動前注意熱身，特別是激烈運動。
二、平時注意保證營養補充。
三、堅持鍛鍊，保持機體活性。
四、鍛鍊後按摩肌肉，緩解肌肉緊張。
18樓：和藹的愛你永恆
為啥你17還沒中考，我十七都高考了。
19樓：匿名使用者
運動過度。
因為運動使新陳代謝加快，肌肉裡的乳酸增多。如勞累後喝點醋，則能使體內積蓄的乳酸完全氧化，加快疲勞的消失。
20樓：赤鬼先生
運動過量。
我也經常這樣。我覺得關係不大。
還是照常訓練。不過過後一定注意休息放鬆。
然後慢慢就好了。
而且訓練前一定要做一下準備活動。
松關節。拉筋~
我現在都沒有這樣啦~
21樓：匿名使用者
腿部肌肉力量不夠`加強訓練吧。
你的腿已經運動到量了`如果在繼續下去，你會無力的坐下`
22樓：段俏
劇烈運動後導致的肌肉抽搐，正常的。
23樓：匿名使用者
肌肉緊張，休息下，漫步走緩解。
24樓：網友
很好啊！！這是鍛鍊有效果了！
25樓：匿名使用者
訓練前 多做運動熱身。
26樓：匿名使用者
好的現象，說明你的力量要長了~！
27樓：手抖特發性震顫怎麼辦
肌肉損傷造成的，可以中醫**的。
28樓：匿名使用者
據報道，特發性震顫可以伴有其他運動障礙疾病。在特發性震顫病人中，帕金森病的發病率比正常對照人群高得多，即使在大於60歲的特發性震顫病人中，帕金森病的危險度是同年齡組的隨機人群的24倍。姿位性震顫在包括帕金森病在內的許多運動障礙疾病中很常見，甚至是早期唯一的症狀。
如果缺乏嚴格的診斷標準會導致誤診為特發性震顫。
29樓：匿名使用者
男性比女性更喜歡運動健身，運動能夠加速身體新陳代謝，增強身體的免疫力和抵抗力，總之，運動能夠強身健體。但是有些男性反應，運動完後會出現手抖的現象，這是疾病的徵兆？別著急，古法平顫湯小趙帶大家具體了解一下情況。
運動後手抖是怎麼回事？
1、運動的強度過大。
男性在運動的時候身體肌肉就會處於充血和緊張狀態，這是高強度的運動，超過了身體所承受的範圍，那麼肌肉器官就會處於超負荷狀態，無法讓肌肉更好的伸縮，造成了肌肉拉傷，自然會出現手痛、手抖、腳抖的症狀。
2、缺乏運動。
很多的白領工作比較繁忙，缺少一定的運動，身體素質差，如果突然劇烈運動的話，比如打籃球、跳繩、快走等就會讓肌肉狀態，突然無法適應這種運動量，從而引起了手抖或腳抖的症狀。
3、鈣和鎂元素的流失。
運動時身體會消耗大量的能量，所以體內的鎂和鈣元素就會流失，若是鍛鍊之後沒有為身體及時補充鈣和鎂元素的話，就會低於身體所需標準值，從而讓身體長肌肉出現不適感引起手抖。
4、產生了乳酸。
劇烈運動是鈣和鎂就會大量流失，同時也會產生乳酸，乳酸就會堆積在人體內無法在短時間內快速的消化和排出。另外如果在運動之後沒有做拉伸運動的話，那麼就會出現手抖和腳抖的情況。
跑步的時候腿抖是怎麼回事？
30樓：桃樂絲的小皮鞋
您好缺乏鍛鍊，肌肉缺乏鍛鍊，分泌的乳酸太多，缺乏鍛鍊是最大的原因，每個人都有，但是經常。
鍛鍊的人輕一些，生命在於運動，流水不腐，加強加強鍛鍊吧。
31樓：冬天又飄飄
跑步的時候腿抖了是說明超負荷了，超量了，不要再跑了，這個時候應該停下來慢慢的走，走一段路之後感覺會好一點。
跑完步腿抖是怎麼回事？
32樓：李老太種菜二
缺乏鍛鍊，肌肉缺乏鍛鍊，分泌的乳酸太多，缺乏鍛鍊是最大的原因，每個人都有，但是經常鍛鍊的人輕一些，生命在於運動，流水不腐，加強加強鍛鍊吧。
33樓：知足常樂
跑完步腿抖說明你平時運動量少而且運動量有點大。
34樓：青絲三千煩惱多
可能是因為剛開始跑步比較累，導致的。
走路腿抖怎麼回事？
35樓：愛生活的小喬老師
腿抖可能是很多的原因所導致，如果是小寶寶，可能是因為神經發育的正常表現所導致，也有可能是因為缺鈣引起。如果是成年人可能是因為動脈硬化，病變神經，肌肉過度緊張，抖動症，神經因素等等的異常所導致，所以要做全面的檢查來確定。
人體由各大系統組成，而且每個系統之間協調性非常完美，但是也有瑕疵存在，例如，有些人經常會感覺到某些部位出現肌肉跳動，毫無規律。最典型的如大腿抖動現象，嚴重的會造成行動能力受到影響。那麼，腿抖是怎麼回事？
1.神經發育的正常表現。
小寶寶這種情況多數屬於神經發育的正常表現，尤其是深睡眠的時候常會看到這種情況的發生。
2.缺鈣。腿抖，考慮缺鈣引起，需要多曬太陽，另外可以服用魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液**。食物中的鈣在體內的吸收率都比較低，如最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也不是很高，其他的含鈣食物吸收率更低。
3.動脈硬化。
年齡偏大一點，也可能是動脈硬化，區域性的血管供血不足。肢體缺血導致的肌肉不自主抖動。可以空腹做個血糖血脂檢查，同時量下血壓看看。做個區域性的彩超檢查，看有沒有大腿的血管狹窄。
4.病變神經。
如果間斷的、短時間的，如果沒有任何不適症狀，單純的腿部抖動的話，可能得病變神經或者是腰椎疾病帶起來的。但是不排除是習慣性的抖動。
5.肌肉過度緊張。
大腿肌肉出現不停的顫抖，考慮可能是肌肉過度緊張引起，建議可以做肌電圖，如果雙手也有不自主的顫抖，應該考慮帕金森給予左旋多巴胺。
6.抖動症。
大腿會不自覺的抖動，可以到醫院檢查一下，很可能是抖動症，是由於五歲之前看什麼恐怖片，把一些恐怖的情節負性情緒儲存在身體裡，然後通過抖動表現出來。要看心理醫生。
7.神經因素。
考慮是由神經因素導致的，願意可以服用鎮靜安神，營養神經的藥物**應該有一定的效果。同時配合針灸，按摩，理療等方法可以有效的減輕症狀。要保持心情愉悅和心態樂觀，避免精神緊張，大腿抖動時要立即更換姿勢，也可以有效的減輕症狀。
36樓：諾言
出現這種情況了，主要有幾個方面的原因，第1個方面，如果你只是在坐著的時候，感覺到自己的腿軟有時候顫抖，這是一種正常的生理現象，只要你在平時沒有什麼其他不良反應，可以先觀察一下。第2個方面如果患者出現低血糖，也會出現腿發抖的情況。第3個方面也有可能是神經受到損傷引起的腿顫抖。
你可以到當地醫院的骨科去具體的檢查一下。
形成腿顫抖最常見的原因有兩種：一種原因是由於在平時生活中受涼所導致的，由於腿中風導致的神經系統興奮所形成的顫抖，這種情況是需要及時**，如果不及時**會形成風濕病或者類風濕，這樣就不好**了。還有一種原因是由於腿部的靜脈出現問題導致的，是需要及時去醫院進行檢查並且**的，在平時不要做劇烈的運動，可以選擇散步或者慢跑。
考慮可能是運動過度或者過激而引起的肌肉不適應導致的發抖現象，或者有可能營養不良而導致的，建議平時注意休息，運動前做好熱身，合理膳食，保證營養均衡。建議你到醫院進行面診查體肌電圖等檢查，進一步明確原因，只有明確了原因，才能做出下一步的**計畫。
37樓：呵呵呵呵
腿抖考慮是震顫，大部分涉及到神經系統方面的疾病，也可能是其他疾病導致如心血管疾病、骨科疾病、甲亢內分泌方面因素如甲亢，低血糖等，還有精神狀態心理因素引起的。盡快到醫院就診。
你跑步會腳軟嗎？咋治好的？跑步腿軟是咋回事？
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