1樓：強大的小萌萌
我在跑步機上和戶外跑步都遇到過不愉快事情，下面就來具體說一下。
在跑步機上跑步，我遇到的最不愉快事兒是旁邊的人一直跟我較勁。我跑7速，他非得跑，我加2級坡度，他就加到3級，怎麼著都要壓我一點，一邊跑還一邊瞟，一臉「你不行」的表情。
最可氣就是我跑完了，他也不盡力跑了，降速減坡度，慢慢走了起來，實在不明白這種人是什麼心理。
排在第三位的是跑步的時候有人和我說話。當跑的正盡興時，來個人和你搭訕，你說搭不搭理他。不搭理吧，顯得自己沒禮貌，搭理吧，跑步的氣息和節奏就會直接亂掉，而且一沒調整好就容易岔氣，弄得自己十分難受。
戶外跑步最討厭的是總有東西干擾自己。要麼是前面幾個人併排跑擋著路，你超不好超，停不想停，十分煩人；要麼是憑空出現的飛行物（球），躲不躲得開全看個人反應了；
跑步帶的東西也會干擾自己，鑰匙、手機什麼的總是沒地放，隨身帶著礙事，放在地上怕丟，總之就是沒法好好跑。
各位跑友們，你們跑步時還有哪些不愉快的事情呢？
2樓：浣心
跑步分為很多場景，自己經歷的場景主要有跑步機跑步，學校操場上跑步，馬路上跑步，馬拉松比賽。
會產生的共同的不愉快的事情包括：
膝蓋痛：如果跑步前不注意熱身，跑步後不注意拉伸，沒有穿跑步鞋，選擇的地面是水泥的地面等原因外，最主要的是跑步的時間和天數的原因，導致膝蓋痛。的導致膝蓋痛的情況發生的話，除了掌握正確的跑步姿勢和跑步流程，盡量選擇橡膠跑道和專業跑步鞋等注意事項，還可以學一些跑後修復膝蓋的姿勢。
最重要的是不要跑的過勤，過於勞累。
分不同場景的不愉快的事情有。
跑步機上跑步的時候，可能會出現健身教練突然出現在你的身邊，向你推銷他的私教課程，但是他會先告訴你你這樣的鍛鍊沒有效果云云。這種情況簡直要抓狂好不好，本來我來跑步就很累了，竟然還被你說沒有效果。
我還曾經在小區裡跑過步，我家小區有乙個人工湖，景色還是很美的，就是因為美，夏天的傍晚，引來很多周圍的居民在溜達健身，有快走的，倒走的，併排走的，有帶著熊孩子走的。。。人最多的時候是很不適合跑步的。
在馬拉松比賽的時候，最不愉快的事情就是跑不下來。太累了。
跑步的時候雖然有很多的不愉快，但是，跑步過後，什麼煩惱，什麼壓力，什麼任務等等，都隨著汗水煙消雲散了！
3樓：七分文案
跑步的時候，可能會發生的不愉快的事情一般有兩種情況，一種是心情或者是精神層面的；一種是行為層面的。
一、心情或精神層面
心情或精神層面一般分為無奈、尷尬和憤怒三種。
1、無奈。在跑步的時間內，突然職場領導打來**說需要立即來上班處理事情。每當遇到這種情況，會特別感到無奈，但又沒有辦法，只能終止跑步了。
2、尷尬。在跑步的過程中，突然遇到前任，不知道說什麼好的時候，會特別感到尷尬，希望地下有個洞可鑽，瞬間躲開。
3、憤怒。在跑步的過程中，突然遇到不講理的人糾纏不清，這時會特別厭惡和憤怒，跑步的興致瞬間就消失的無影無蹤。
二、行為層面
行為層面有突發性和準備不充分這兩種情形。
1、突發性。
比如，鞋帶鬆開了。只要繫鞋帶的運動鞋，出現鞋帶鬆開的機率會突然放大許多；跑步過程中，把別人給撞了，這種情況瞬間就沒有跑步的興致了；跑步過程中，被別人給撞了，發生這種情況就會出現各種抱怨，從而影響跑步的心情。
2、準備不充分。
比如，沒有充分做跑步前的熱身運動，導致在跑步過程中把腳給崴了；還有就是沒有規劃好路線，或者是新的路線沒有踩過點，從而讓跑步受阻或者影響跑步的心情。
4樓：見薇知著
常在湖邊跑，哪有不濕鞋。我待跑步如初戀，跑步虐我千百遍。跑步鍛鍊身體，可是總有一些不愉快的狀況讓你想要放棄。
可是事實卻是這樣的：
跑兩步，眼鏡就掉到了下巴上，掉就掉吧我扶上去行不行？很好，此時冬天的哈氣能恰到好處的將你的眼鏡裝飾上一層薄薄的哈氣讓你的世界朦朧了起來……直到什麼也看不清。
好吧我服，眼鏡我不帶了行不行？恩，摘了眼鏡確實輕鬆，朦朧的世界裡美女也多了起來呢！可是每跑一步恐慌感都隨之襲來，先不提每踩一步都感覺像在踩棉花般無力，如果前方有便便沒看到怎麼辦，萬一踩到石子怎麼辦……
於是，我明白了，跑步就是乙個輪迴，世界又回到了原點……好吧，得了鼻炎的眼鏡妹，勸你就不要出來跑步了，ok？
5樓：麋鹿心成長
跑步中不愉快的事情有幾件， 也許你也碰到過。
1.踩到臭狗屎。
晨跑時，天剛濛濛亮，清潔工還在清掃路邊的樹葉垃圾，在上班前先去附近公園小跑幾圈，再去吃早餐上班。
因為太早的緣故，前一晚在公園和行人路上散步溜達的痕跡還沒來得及清掃，所以也自然有愛狗人士遛狗時留下的臭烘烘的不明物體。
很不幸，碰到過幾次了。看來許多人並不是合格的鏟屎官。
2.看到扒手偷晨練老人的手機。
在街道廣場上，早上七八點是晨練老人最愛去的地方。我跑步經過的時候，總是和這些舞扇子、打太極、跳交誼舞、廣場舞的大媽大爺擦肩而過。
但有一天，看到乙個年輕小伙趁老太太在一旁壓腿沒注意，順走了她搭在欄杆上衣服口袋裡的手機，氣的老太太大聲嚷嚷。真是可惡！
3.情侶在樹蔭下膩膩歪歪。
夜跑的時候，在一些人較少的行人路上，總是有三三兩兩的情侶手牽手，慢悠悠的走著，橫佔著整個行人路，或者在樹後面做不可描述的事情。
這時候我往往會故意放重腳步，提醒他們，我要經過，讓一讓，要不您倆上別處去膩歪？
雖然有些不快，但並沒有阻止我繼續跑步的熱情，還因此認識了一些熱愛運動的陽光積極的跑友。
如果你也有遇到這些，就給我點讚吧。
6樓：時尚樹
我是今年開始夜跑的，每天晚上跑步，跑不同的路線。這樣就不會有「終點感」而產生心理疲憊感，而且夜裡車很少人很少，跑跑步還是很愜意的。一開始感覺還是很好的，我和朋友和策劃著這樣堅持跑下去，明年去跑個城市馬拉松。
但是3天之後，這個計畫就泡湯了，鬼知道我們在夜跑的道路上經歷了什麼。
第一天夜裡，我們沿著地鐵線路跑，跑到我們經常沒宵夜的夜市，然後原路返回。地鐵沿線有個逸夫醫院，那天夜裡路過的時候我聽到有個女人歇斯底里地在醫院裡哭。那哭聲鬼聽到都會嚇跑的……我在昏黃的夜燈下，看著自己的影子，隱隱約約感覺醫院裡有個太平間，太平間亮著一盞燈，女人乙個人守在那裡哭。
不知道她遇到了什麼事情，不知道是哪位親人遭遇了不幸，不知道現在的她從悲傷裡緩過神來沒有。但是，她給了我第一次夜跑的記憶。
第二天夜裡，我們換了一條路線，沿著醫院的反方向跑。過了大概10分鐘左右，耳機裡2首歌曲播完了，我和朋友看了看彼此的臉，不約而同地開始嘲笑對方了。
那天夜裡，似乎這個城市所有的渣土車都一起出動了，我們落了滿臉灰，用最快的速度跑回家了。
等到第二天的中午，我依然隱隱約約感覺到喉嚨裡有沙子，那麼多人的塵肺病就是這樣來的吧？
夜跑比在健身房跑步有趣，可以去不同的地方，看到不同的人，觀察乙個城市的夜晚。但是建設中的城市，飛起的揚塵，讓我的希望落空了。
7樓：越冷暖
縱觀自己的跑步史，外界不愉快的事情倒不是很多，但有這麼幾件事讓我介懷。
一是跑步的地方是乙個風景湖，湖周邊用護欄護起來，因此可供遊客行走的地方並不多，有的人習慣併排走路、說話，這樣後面的人為了不撞上他們，只能遠遠地就放慢腳步。有時候低於自己的習慣性速度，反而更容易疲憊。因此，特別不喜歡運動的人還要搭伴，真不知道他們是聊天還是運動。
二是因為自己要帶孩子還要忙於上班，真正屬於自己的時間不多。之前了為了能夠鍛鍊身體，只能早上五六點鐘就出門跑步。然而，冬天時五六點鐘天都還是暗的，自己乙個人出門到公園跑步，雖然也有三三兩兩的人，但是新聞報道裡出現過搶劫之類的事件，有幾天跑步自己總是憂心忡忡。
想必這樣的運動也不是好的方法。
乙個5公里的湖，跑起來雖然特別舒服，一路上卻總要十分警惕才敢邁出下一步。一路跑下來，真的覺得特別心特別累。所以沒跑幾天自己就變成了下班後跑步了。
夏天天黑得晚，跑步時來不及塗防曬霜之類的，不知不覺臉色就被曬出了斑，**也變黑了。
後來就改成在家瑜伽做keep了，這樣又能兼顧孩子，還能得到有效鍛鍊，一舉兩得。
跑步為什麼可以排解掉心情的不愉快？
8樓：我是馬小絮
因為運動也可以使人大腦興奮，血液迴圈加快，心情愉悅，排出煩惱和憂愁，把所有的壓力都釋放出來。
如今，人們每天生活匆匆，工作和生活壓力很大。偶爾，你只能在週末放鬆。事實上，你可以在業餘時間跑步和減壓。
跑步可以幫助我們保持健康，放鬆和減輕壓力。另外，對執行條件的要求也不多，非常適合普通人。跑步可以緩解心情你認為在壓力下跑步有用嗎？
跑步可以緩解心情，跑步實際上可以緩解壓力，緩解情緒。心理學家的研究解釋說，情緒高漲的原因是大腦神經元缺乏荷爾蒙。跑步時，荷爾蒙會增加。
跑步後，荷爾蒙分泌量也會增加。所以跑步可以消除人們的高尚思想。
不過，應該注意的是，跑步雖然可以消除情緒高漲，增強體質。這只是暫時消除情緒高漲的方法，但卻是長期保持健康的方法。因此，活動心理科學家主張，跑步不應與情緒高漲時的跑步相比較。
一般來說，最好停止跑步和健身，以促進人體激素分泌的增加。這樣，我們就應該盡量避免遇到不愉快的事情，避免情緒高漲。我們應該盡量保持情緒高漲，這種情緒也比較微妙，不會讓人長時間傷心。
其實跑步還能使人際關係和諧。由於體育的集體性和開放性，體育中的人際交往能夠促進良好人際關係、和諧關係、團結合作的發展。所以說，跑步的優點還是很多的，確實能夠排解心情不愉快。
9樓：哈哈噠噠麼麼哈
在跑步過程中，就會讓你打上滿滿的氣體，你能幹什麼事情你就非常輕鬆了。
10樓：我學吧我學吧
因為跑步的話，可以加速身體的一些迴圈，也就可以排解一些不愉快。
11樓：德明健身
其實不光跑步，很多運動都可以讓人開心。
關於心靈和身體之間的關係，要說多深有多深。古往今來很多哲學家、宗教家、科學家都在研究這個問題。這種長期由於不良情緒導致神經錯位，老緊張，神經慢慢的就錯位了，就壓住了某一部分的腦神經，一旦它發作的時候，你就會產生極其不良的負面情緒，甚至促使你要做出過激的行動，這叫恨根。
咱們通過鍛鍊就能把這恨根拉開，拉開之後，你的負面情緒就釋放出來了，就不會不由自主的產生極其不良的負面情緒，和過激行動。那恨根不能壓著，最後要不把自己壓垮了，要麼突然爆發。要不怎麼說不在沉默中滅亡，就在沉默中爆發。
為什麼很多看著老實的人，突然會有驚天動地的動靜。恨根越壓越大，最後他就受不了，就爆發了。
傳統中醫認為身心不。
二、身心一源，即身體狀態與心理活動及情緒有直接的關係，互相影響。
（1）身體影響心理。
人們平時產生的壓抑、悲觀、失落、易緊張，愛發火等負面情緒，除了與自己的心理有直接關係，也有可能是由於身體不調，進而影響到的心理活動。在健身的過程中，開啟經脈，開闊心胸，可以使情緒得以有效的疏解，人的心情也會變得良好。
（2）心理影響身體。
同樣良好的心情又會改善人的身體狀態，使人輕鬆愉快。如果負面的情緒過多，容易損害身體。人不能總處於自我封閉，或長時間壓抑的環境中，不然身體會變得越來越差，只有走出來，多交流正能量，與開朗樂觀愛動的人在一起，人的身心才能共同的提高。
關於結婚前戒指的問題發生了不愉快的事情
出個主意，不知道是否可以解開你的心結 戒指當初是他們的 其實你這樣看哦，如果有人去店裡買了一對戒指，然後因為他們不合，分手了。之後把戒指再退回給店裡面，之後那個戒指也被別人買走了 其實是一個理，過去的我們要做到不去追究，真的 大家都有過去。再者，你看看你老公的姐姐其實為人還是可以的，她願意當和事老，...
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奔施 我覺得中國的婚姻很多父母干涉太多，很多方面會誤導自己，捫心自問，你愛對方嗎？你與對方有感情嗎？如果你愛對方，你們之間的感情一直很好，我建議你還是自己過日子，即便結了，婚後也不要和男方的父母在一起生活，這是最好的，方案 卞高峰 情了 糾結 這個問題 可能因為我還小 脾氣比較衝動 有點孩子氣 我2...
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