1樓：匿名使用者
用中醫理論來說就是陰盛陽虛，體內陰氣太重，所以mm們比較常見，一方面注意保暖，一方面注意攝取足夠的熱性食物以調節體內平衡。
先說保暖：*穿衣當然重要啦，不過比較關鍵的是戴一頂帽帽，其他地方穿少一點還不要緊，保護頭部不要著涼是最重要的！戴上帽子感覺立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。
*晚上睡覺要少穿，而且最好不要泡熱水袋！最好不要穿棉毛衣褲睡，更不可以穿著。
毛衣睡哦。穿的少睡眠質量才會高，也有助於身體釋放熱量。其實身體自己產生的熱量。
是很高的，把被子掖好，早上起床時還是很暖的。
*睡覺不要蜷起來。
其次，冬天是進補時節，即使不打算在冬天長肉，性寒的人也要在飲食上。
多加注意，小心呵護。平時吃東西就要注意啊！要補血，多吃含鋅，鐵多的食物，還要多吃蛋白質，促進礦物質的吸收。
*注意不要吃涼的食物。雪糕不要吃（555偶的最愛~~）冰鎮的東東。
就盡量不要吃了。涼涼的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用。
開水燙一下。我現在每天煮梨吃，西西味道滿好。
*少吃性寒的食物，吃一些熱性的食物。菠菜等綠色蔬菜，豬肉，都是性寒的，要少吃。
多吃蘿蔔、紅薯、芝麻、紅棗、銀耳、薏公尺、核桃、羊肉、牛肉，是不錯的選擇。
海鮮，魚蝦可以多吃，因為含有豐富的鐵質，高蛋白，是好東東。
最後，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，過有規律的生活，才能把身體養好^_*
2樓：匿名使用者
那是身體虛出的虛汗，建議煲點雞湯喝。
晚上睡覺出冷汗是怎麼回事,該怎麼辦?
3樓：陳燼楠
盜汗的**有許多種。
現代上班族夜間盜汗多半是脾虛引起的，可以每天用5克左右的黃芪泡水喝。
如果平時還有貧血的症狀，例如經常頭暈，乏力，時常感覺睡眠不足，容易疲倦等等。那就有可能是陰虛引起的，可以適當吃些補血的食物，例如早上用桂圓紅棗煮蛋。
4樓：匿名使用者
建議看中醫調理一下就好了。
5樓：談文虎跟
去醫院看看吧，不是好現象。
為什麼晚上睡覺的時候常常冒冷汗？
睡覺越睡越累是怎麼回事
6樓：北慕
其實，這種現象又稱為睡眠慣性、睡眠惰性。人在失眠時，意識模糊、警覺性低。一旦醒來受到睡眠惰性的影響，會在幾分鐘甚至長達數小時內出現意識模糊、工作效率低等類似沒睡醒的表現。
一般午睡時間過長，如果超過1小時，便會出現這些現象。乙個人睡覺，越難以被叫醒，越容易出現睡眠惰性。
雖然說睡一覺起來神清氣爽，但是睡太久我們也會覺得很累。主要原因是我們的睡眠節奏被打亂了，就像如果跑步節奏別打亂，會越來越累，耐力下降。睡眠規律被打亂，即使醒來了，身體內臟、肌肉、組織和意識等也會處於鬆弛狀態，感到無力、頭暈。
這種現象，一般醒來後緩一緩就好。患有睡眠呼吸障礙的人，會表現為打鼾、白天嗜睡、夜尿多、遺尿、頭痛，以及性格的變化，如容易暴躁、記憶力減退、智力下降等。
這種疾病的**，與多種因素有關，如肥胖、扁桃體肥大、巨舌症或咽部腫瘤等，需要盡早就醫**。如枕手臂睡覺、趴著睡、長時間不翻身、蒙頭大睡等，這些睡姿會影響身體的血液迴圈，影響血液對大腦的的供血，醒來會容易出現缺血、缺氧、肢體麻木等現象，自然會出現越睡越累
經常熬夜或熬夜後補覺，同樣會越睡越累，擾亂生物鐘。而且透支的睡眠並不能補起來。睡前多做這些小動作 不僅幫助睡眠還能夠養生睡眠是我們生命活動的需要，所以不能缺乏睡眠。
正常的睡眠時間應該在6-8小時，兒童應該擁有10小時睡眠。睡前應該避免飽食、憤怒、爭吵和過於興奮等。
7樓：廖廖說事
為何有時越睡越累，原因是什麼？早知早預防！
8樓：熊仔看世界
為什麼睡覺會越睡越累？不知道的看過來。
9樓：匿名使用者
答：1整頭太高，2夢多陰需引起。
10樓：匿名使用者
人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少。比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈，比較倦，就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。你說睡覺時間太長，反而感到頭暈暈的，也就是這個原因，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對卻氧，也就會感到頭暈了。
當然也跟你睡覺的環境有關係，比如空氣是否流通，環境是否安靜，睡眠***不好都有關係。什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好，這也許也是辯證法的體現吧。
怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量。
1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯。
11樓：匿名使用者
睡覺是要有乙個好的習慣，如果這幾個習慣不改正，那麼可能只會越睡越累。
第1個習慣：睡前食慾大開。
在睡覺的之前吃很多的東西，把肚子吃得飽飽的，其實這種情況是非常影響睡眠。
第2個習慣：枕頭過高。
睡覺的枕頭太高了的話，也會導致睡覺的時候越睡越累的。枕頭的高度應該是8~12厘公尺。
第3個習慣：睡覺之前用腦過度。
在睡覺之前不要用腦過度，用腦過度就會讓大腦得不到乙個放鬆，睡覺也會越睡越累。
注意：如果想要從根本調節睡眠的話，重要的是睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間可以幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
胃脹，晚上睡覺疼了出冷汗怎麼回事
12樓：匿名使用者
飲食結構不合理，日常生活規律差，讓邪入侵，體內寒氣逐漸累積增多，陰陽失調，膽囊收縮機能減弱，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，產生胃的不適，部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適情況，根源在膽，抽點時間到附近郊外採點苦菜，煮湯加紅糖，紅糖適量，產地灌南，煮好後再放點，趁熱喝，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物，晚上不要熬夜。
晚上睡覺全身冒冷汗,是怎麼一回事啊?
13樓：鮑飛讓千山
虛弱，內火鍋重。,加之思想負擔過重~想太多了吧，也可能是和睡衣也有點關係。
我經常出冷汗是怎麼回事，經常出冷汗是怎麼回事
手心出汗與身體素質 內分泌等等都有關係的。是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛鍊，目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝。1.手心出汗兼有手足心煩熱的人,屬血虛陰虛.這類人在飲食起居上一定要注意,不要吃辛辣的食物,不要熬夜.在 上,以滋陰養血為主,...
晚上睡覺的時候，經常會出冷汗。這是怎麼回事？
是體虛，你一定喜歡吃寒性食物，我以前也這樣，不挑食，就會慢慢好的 晚上睡覺有時會出冷汗，怎麼回事 身體虛，有可能是缺鈣或鋅，我兒子也是這樣，吃了一些藥後好了很多，你最好帶寶寶去醫院做個微量元素檢測，看缺什麼，然後對症下藥。據專家解說以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗...
渾身冒冷汗是怎麼回事，身體出現出冷汗還頭暈是怎麼回事
緊張，發燒。都會冒冷汗的 發燒 吃壞肚子 腸胃有問題 看中醫調理下身體，估計血虛 出汗本身是一種調節體溫 散熱的一種方式，比如勞動 運動 情緒激動 緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。中醫認為出汗也是有他的道理的，比如 黃帝內經 中就有相關記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些...