1樓：三界腦洞百科
多吃蔬菜這能夠起到乙個降血壓的作用，但是還是要看哪種蔬菜，很多時候蔬菜吃的不規律，反而會影響血壓的上公升，最好多吃一些新鮮的，盡量少吃稀飯。
2樓：彤馨影劇
因為蔬菜的含鉀量比較高。鉀進入體內會促進鈉的排出，鈉減少了對血壓的降低是有一定好處的。
3樓：情感**系小企鵝老師
多吃綠色蔬菜確實能降低血壓，但是高血壓的患者也一定要按時吃藥，平時注意良好的生活作息，不要經常熬夜，這樣的話對於患者的降壓效果才是最好的。
苦菊可以生吃嗎?
4樓：han冰zhi戀
生吃的蔬菜有很多，類似生菜、洋蔥、西紅柿等，苦菊也是可以生吃的，生活中苦菊常被拿來涼拌使用，不僅可以防止苦菊本身的營養流失，還有清火助消化的作用，是比較開胃的一種蔬菜。
2苦菊怎麼做最好吃。
1、涼拌苦菊。
將苦菊洗淨後切成均勻段狀，然後瀝乾水分後盛入盤子中。準備配料取食鹽、雞精、白糖、生抽、耗油、醋、食用油攪拌均勻後淋入裝盤的苦菊中。準備適量的青椒絲及蒜末加入盤中進行點綴調味後便可食用。
2、苦菊沙拉。
將苦菊切段後瀝乾水分裝入盤中，將小西紅柿和黃瓜分別切片後加入盤中，加入準備好的沙拉汁攪拌均勻便可食用，另外也可以加些白芝麻進行點綴。
3、苦菊雞蛋。
將苦菊洗淨後切斷瀝乾，再將打散的雞蛋加入油鍋中炒至兩面金黃後加入瀝乾的苦菊翻炒變軟後加入食鹽進行調味後便可裝盤食用。
4、苦菊花生。
花生炒熟後去皮打碎備用，苦菊洗淨瀝乾待用。將花生碎和苦菊裝入盤中攪拌均勻後加入食鹽、食醋進行調味，最後淋入香油攪拌後便可裝盤食用。
3生吃苦菊有什麼好處。
1、清肝去火。
苦菊性涼，味苦，富含多種維生素，具有去除燥熱，上火等作用，對於喉乾舌燥可以吃些苦菊來緩解，或者直接喝苦菊茶也能達到緩解效果。
2、通便利尿。
苦菊中膳食纖維，胡蘿蔔素和維生素c等成分含量豐富，能幫助腸道蠕動，幫助消化通便，防止便秘問題，還能促進尿液排出，排除毒素，因此吃苦菊還能美容養顏。
3、防止貧血。
苦菊中的胡蘿蔔素、維生素c、鉀和鈣等營養元素，對預防和**貧血病效果很好，此外苦菊還能涼血止血，幫助傷口恢復。
4、抗炎消腫。
苦菊中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，能有效殺菌抗炎症，對**黃疸型肝炎，咽喉炎、感冒發熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。
5、降低血糖。
苦菊的熱量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃苦菊能降低血糖濃度，特別適合糖尿病人。
5樓：前行者
1、苦菊可不可以生吃。
苦菊是一種菊科草本植物，可以把它當作蔬菜來吃，有非常不錯的口感。苦菊是可以生吃的，生吃的話能夠品嚐到它的原汁原味，而且生吃的做法也很簡單，一般選擇涼拌是最佳的生吃方法。苦菊中含有的各類營養物質極其豐富，通過吃苦菊可以為身體補充很多能量，並且它的熱量極低，不會造成肥胖，是非常理想的一種綠色食物。
2、生吃苦菊的好處。
選擇生吃苦菊的話，也是非常有益健康的，因為在苦菊中包含的各類元素，鈣元素以及很多的微量元素，都能夠滿足人體所需，而且生吃的話可以品嚐到苦菊原本的味道。適當的吃一些生苦菊，不僅可以提公升食慾，還可以降低血糖，降低血壓，對於高血糖高血壓的病人都是非常有益的。這類病患者在平時都可以選擇製作一些涼拌的苦菊來品嚐。
3、生吃苦菊需知。
雖然說苦菊是可以生吃的，但是生吃苦菊也是有很多方面需要注意的，並不是直接拿來吃，這樣的話就會產生一些問題，要進行一些處理很重要。
首先要把苦菊清洗乾淨，而且要將它在水中浸泡，目的是為了將其中的草酸去除，如果草酸太多的話，可能會對身體造成一些傷害，所以我們盡量的要把草酸祛除一些，還需要注意的就是我們在吃苦菊的時候要控制好量，不宜過量食用，因為這樣的話會增加腸胃的負擔，會傷及脾胃。
萵筍是發物嗎?
6樓：han冰zhi戀
萵筍不是發物，所以我們適當地食用萵筍對身體健康是沒有任何傷害的。而且萵筍的味道比較清甜，可以增加我們的食慾，可以很好預防便秘，對於腸胃還有一定的幫助。
2萵筍長什麼樣子。
萵筍的品種是有好幾個的，乙個是尖葉，另乙個是圓葉。而且它們根莖的顏色也是有區別的，有白筍、青筍、紫皮筍。
尖葉萵筍。這種萵筍的葉子是披針形，而且節段是比較稀落的，葉子的表面也是比較平滑，葉子的顏色是綠色或者紫色。根莖是下方比較粗，而上方是細的，特別耐熱。
圓葉萵筍。這種萵筍的葉子是長倒卵形，而且它的葉子表面是皺紋很多，葉子又是非常肥大，它的節段是比較濃密的。莖根中間和底部是比較粗的，特別耐寒。
3怎麼挑選萵筍老嫩。
看看葉子。萵筍的葉子應該是青綠的，而且光澤度是非常飽滿的。若是看上去無精打采，焉著的，那麼就說明萵筍不新鮮了。
握握萵筍的杆。
直接用手握著萵筍，若是新鮮的，它是有一定的硬度，若是軟綿綿的，就說明萵筍中的水分已經大量流失了，就不能購買了。
看橫截面。可以直接萵筍切乙個橫截面，若是皮比較薄的話，這種萵筍就說明比較新鮮。否則就不能選擇了。
4吃萵筍對身體有什麼好處。
開通疏利、消積下氣。
萵筍的味道是比較清甜的，它是可以促進腸胃的分泌液，從而加快食物消化，增加了我們的食慾。對於消化功能不好的人，就可以適量食用萵筍。
利尿通乳。萵筍中的鉀含量非常豐富，可以促進體內的尿液排出，對於孕婦來說，還能促進乳汁的分泌。
強壯機體、防癌抗癌。
萵筍中的營養價值是非常豐富的，富含多種維生素、礦物質，這些物質對於神經系統有一定的調節作用，可以促進人體對食物營養物質的吸收，很好的預防了貧血症狀。
寬腸通便。萵筍中的植物纖維是非常豐富的，可以促進腸胃蠕動，加快食物消化，預防了便秘。
7樓：匿名使用者
發物對人體的危害是巨大的，身體不適時一定要徹底遠離。有人說萵筍是發物，這就錯了，萵筍並非發物，大多數人是不會對萵筍過敏的，但如果和一些發物搭配時有可能會產生***，比如香菇、香菜等。
萵筍是發物嗎，這些作用你了解嗎。
1、萵筍非發物。
萵筍氣味較淡，味道清新，富含鉀、胡蘿蔔素，能美白**，並且可以榨汁喝，也被作為美容成分被加入到一些爽膚水中使用，絕對大多數人是不對萵筍過敏的，並且萵筍也並非發物，但由於萵筍的吃法多樣，所以經常搭配口味濃郁的菜一起食用，雞、鴨、豬、牛、羊、臘肉、香菇、香菜等發物菜，可能造成某些患者食用時產生***。
萵筍是發物嗎，這些作用你了解嗎。
2、萵筍的作用。
萵筍是莖用萵筍，含鉀、鈉量豐富，對於高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用，也富含胡蘿蔔素，常食能夠護膚護眼，萵筍是寒性食物，體寒者不可多吃，萵筍的味道清新略苦，吃了能下火、增食慾，富含纖維素，能增強消化功能，防止便秘，萵筍的莖葉都可以做菜，是非常實用的蔬菜之一。
萵筍是發物嗎，這些作用你了解嗎。
3、發物的介紹。
發物禁忌對於通過食物養生、**的人來說是十分重要的，發物是正常食物，大多數人不會因為吃了發物而產生不適或者***，但對於某些體質特殊或者對於有些疾病吃了發物就可能誘發疾病或者使得病情加重，發物有家禽、牲畜、海鮮、菌類、辛香類蔬菜佐料等等，由於種類繁多，而且每個人的症狀不同，需要具體情況具體對待。
炎黃瓜怎麼炎
8樓：浮振翱
醃黃瓜醃黃瓜是昌北泡菜的一種，昌北地處高寒，冬天綠菜不長，昔時當地居民都把豐產時收穫的黃瓜、豇豆等用鹽水醃起來，製成泡菜，放到冬天來享用，具有美容、**、降血脂等作用。
中文名醃黃瓜。
外文名pickle
分類家常菜。
口味鹹鮮味。
主要食材。黃瓜快速。
導航風味特點食物禁忌食物功效營養價值做法之一做法之二做法之三蘸醬醃黃瓜食物營養成分。
歷史**。醃黃瓜原名叫胡瓜，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。胡瓜更名為醃黃瓜，始於後趙。
後趙王朝的建立者石勒，本是入塞的羯族人。他在襄國（今河北邢台）登基做皇帝後，對自己國家的人稱呼羯族人為胡人大為惱火。石勒制定了一條法令：
無論說話寫文章，一律嚴禁出現「胡」字，違者問斬個赦。
有一天，石勒在單于庭召見地方**，當他看到襄國郡守樊坦穿著打了補丁的破衣服來見他時，很不滿意。他劈頭就問：「樊坦，你為何衣冠不整就來朝見？
」樊坦慌亂之中不知如何回答是好，隨口答道：「這都怪胡人沒道義，把衣物都搶掠去了，害得我只好襤褸來朝。」他剛說完，就意識到自己犯了禁，急忙叩頭請罪；石勒見他知罪，也就不再指責。
等到召見後例行「御賜午膳」時，石勒又指著一盤胡瓜問樊坦：「卿知此物何名？」樊坦看出這是石勒故意在考問他，便恭恭敬敬地回答道：
「紫案佳餚，銀盃綠茶，金樽甘露，玉盤醃黃瓜。」石勒聽後，滿意地笑了。
風味特點。酸中帶甜，辣味適中，冰爽可口，開胃消食。
食物禁忌。1、醃黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。
2、醃黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素c被破壞。
3、醃黃瓜中含有一種維生素c分解酶，而日常生活中，醃黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素c分解酶保持一定的活性，如果與維生素c含量豐富的食物，如辣椒等同食，醃黃瓜中的維生素c分解酶就會破壞其他食物的維生素c，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素c的吸收。
食物功效。醃黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外，醃黃瓜還可美容：醃黃瓜平和除濕，可以收斂和消除**皺紋，對**較黑的人效果尤佳。
黑茶葉有什麼功效和作用
9樓：道法自然玄師
黑茶的功效主要就是可以起到降脂**的作用，同時還可以起到保護心腦血管的作用，同時可以起到增加胃腸功能，增加身體免疫力的作用，也有利於降低血壓和降低血糖。同時黑茶還有一定的防癌，防止輻射，同時還有一定的消炎等保健作用。平時適當的喝一些黑茶也可以使人心情愉快，精神放鬆、但是也不要喝得過多，容易導致出現有興奮失眠的情況。
10樓：你看看這個啊明
黑苦蕎茶的功效與作用！對哪些疾病有好處？醫生指出這幾種！
苦蕎分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。苦蕎茶的原料-苦蕎，多產自高寒地區，尤其是黑苦蕎，自然生長，少有人工干預，沒有農藥殘留，綠色天然。
黑苦蕎是蕎麥中珍品，被譽為「五穀之王」，外殼呈深黑色，更有「黑珍珠苦蕎」的美稱。黑苦蕎具有極高的營養價值和藥用價值，據《本草綱目》中記載：「苦蕎麥味苦性平寒，實腸胃、益力氣、續精神，能煉五臟滓穢，消熱腫，脾積洩瀉」的作用，現代醫學證實，黑苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降血壓、**的輔助功效，非常適合乾燥的秋季飲用。
黑苦蕎中不僅富含其他糧食作物中幾乎沒有的蘆丁（vp）及硒元素（se），同時還含有18種氨基酸、9種脂肪酸（vf）、豐富的膳食纖維、葉綠素、粗蛋白、碳水化合物、礦物質及微量元素，含量合理，並且不含糖和膽固醇。其營養成份更是遠遠優於大公尺、小麥、玉公尺、大豆和肉類等普通食物，含有豐富的維生素及礦物質，還有豐富的膳食纖維，屬純天然珍貴營養食品。同時可以預防肥胖，調理腸道。
還含有其它穀物幾乎不含有的維生素p及硒元素，維生素p可以軟化血管，對高血壓、高血糖、高血脂都有輔助調節的作用。並被稱為「抗癌之王」。
生活中有各種各樣的養生方法，喝茶養生已經得到了大家的認可，而黑苦蕎茶即用黑苦蕎麥泡水，沖泡時可直接沖泡，也可與咖啡、豆漿等一起沖泡，黑苦蕎茶具有降血糖、抗菌和防癌等功效。
另外，不要以為黑苦蕎麥得名是因為它的殼是黑色的，裡面的芯依然是黃綠色的。市場上充斥很多劣質苦蕎，存在硫燻、重金屬超標、細菌超標等問題，建議選擇陳志謙苦蕎茶這些知名品牌，規避質量問題。苦蕎加工以後得到的普通黑苦蕎茶是棕黃色的，全胚芽黑苦蕎茶的顏色略深，是棕褐色的。
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