1樓：哈哈聊聊哈
這種情況最好的方法還是自我調節，凡事要想開點，心煩的時候多聽聽**，有時間就跟大自然多接觸，如果經濟條件允許的情況下可以現在旅遊散散心，如果能幫到你請點下謝謝。
2樓：陳以蔡視界
您好，已收到您的問題，正在為你整理答案，請稍等一下哦。
如果感到思緒很多，身心疲憊，那就選擇放空自己，多去戶外運動或出門旅行，通過體育鍛煉來緩解身心的疲憊，使自己放鬆下來。也可以來一場旅行，置身於另乙個環境，讓自己的心情隨著環境的改變而改變。然後再回到原來的地方，你會發現自己的情緒平復了很多，也不再思緒紛雜了。
3樓：樂馨馨
天天腦子裡想太多可能是一種心理障礙性疾病，比如焦慮症和抑鬱症的患者均可以出現，焦慮症的患者一般表現為焦慮、煩躁不安、驚恐害怕，以及過度擔心某些不必要的事情要發生，常常會引起患者睡眠障礙，一般表現為入睡困難和睡眠過程中做噩夢，一般要進行抗焦慮**，常用的藥物有坦度螺酮和丁螺環酮。抑鬱症的患者一般表現為對生活缺乏信心，以及對任何事情提不起興趣，可以產生一些自罪、自責的行為，常常會導致患者胡思亂想，有些患者可能會出現輕生的願望，患者也可以表現為睡眠時容易醒和做夢較多，可以應用西酞普蘭進行**。
4樓：
回歸理性。
很多時候，當乙個人處在某種情緒之中的時候，自己是不得而知的，這叫做當局者迷，如果想要擺脫這種狀態，是需要我們身體各方面來配合的，尤其是大腦中的理智區域，通過大腦與身體的協調，讓自己回歸理性。當乙個人回歸理性，有明確的思路的時候，便不會受到情緒的困擾了。
自我接納。當我們認識到自己的情緒處在何種境遇時，需要做的不是自怨自艾，而是要給自己一種心理暗示，這種暗示是關於自我接納的。做好自我共情的工作，這裡的共情物件不是別人，而是自己。
其實，乙個人過度思考的目的就是要把之前的那件事或者那個人分析透了，讓自己能夠接受和了解，然後自己才能根據分析的結果思考出對策來。當我們識別這種情緒後，就已經是在層層剝繭了，而後解讀出我們的負面情緒以及別人的困擾，相當於沖開迷霧見晴天，對於後續的問題解決至關重要。
天天想的太多，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
減少與外界的接觸，少聽些訊息。在許多時候把自己的事情做好就行了。實在不行，那就只能通過消耗自身體力了，每天多運動，讓自己累到躺下來就想睡覺，睏到睜不開眼睛。就不會胡思亂想了。
6樓：呢嗱的春天
很正常，人無遠慮必有近憂，做好自己力所能及的事，對看不到的事可以假象，想一下應對辦法，還有現在生活工作壓力太大，造成自己胡思亂想，多參加戶外活動各類社交活動，積極健身。
7樓：心語佳宴
多運動，休息好，多幹有意義的事、開心的事，佔據大腦空間，漸漸就好了。
8樓：永星星
增加自我調節能力。出去旅遊，找好友聊天，群體活動等！很快就可以改變！
9樓：匿名使用者
1做事要有度，不要太過於執著，只要不到極端的一面一般是屬於正常的。
2在檢視是否準備好時，要有勇於嘗試的勇氣。
3在嘗試的過程中要有決心，要給自己輸得起的信念，不要畏懼失敗的後果。
4想太多的壞處：會帶來很多苦惱和麻煩，會使人陷入僵局。
10樓：匿名使用者
想的太多，容易煩惱；在乎太多，容易困擾；追求太多，容易累倒。作家楊大俠認為，讓自己清心寡欲更利於志向。
心裡總是想太多怎麼辦？
11樓：孝榮花飛寅
心理事多那也是你自己給的，別把自己搞的那麼累，該怎麼樣就怎麼樣，學會釋版放心情，或者找你最要好權的朋友全部告訴他，讓他替你分擔，那怕不能和你一起承受這些事情，起碼他會幫你一起分擔這乙份事情的壓力，成熟點吧，現在我們這個年紀事多是很正常的，想想也許有好多人和你的心情都是一樣的，也許你心理會好受點吧，或者有問題就解決問題。
12樓：繩桂枝籍雨
處事有原則，做人有分寸，一件事是一件事，八竿子打不著的事情能同時出現在你腦海證明你。
腦容量不小。
13樓：滄海浩波
感到壓抑說明自己對目前的生活狀態不太滿意，解決的辦法就是先要自己專冷靜下來，對目屬前的狀態做乙個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，需要找到解決問題的辦法。同時可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。
14樓：至ai兔寶寶
看淡一點bai唄，這個還是要du靠自己改變心態，不是zhi別人說一句兩句就。
dao能幫你改變的。你這專主要是太在意別屬人對你的看法了吧，有時候沒必要那麼在意別人，尤其是不那麼重要的人。不要因為別人的一句話就影響自己的心情，沒什麼大不了， 沒有誰會無時無刻注意和在意你，沒必要想那麼多，順其自然就好了。
15樓：林榮裕
說話復做事都要三思而後行，想多很。
制正常，接受自己確實想太多了，然後想辦法改變，可以嘗試自己乙個人在安靜的晚上冥想理清思緒放下執念，用日記寫下來，寫下究竟是什麼讓自己想太多的問題，寫下自己的選擇，寫下每一種選擇的利弊，掌控自己的想法，每天堅持把最重要，最嚴重的想法寫出來，優先解決。還可以通過學習另外一件事分散注意力，比如游泳，跳舞，練書法，看書，讓自己沒心思胡思亂想，培養新的興趣，大膽與人交談，克服自卑，不要與他人作比較，不要害怕交談，勇敢去嘗試，工作中知道自己該說什麼不該說什麼，不要隨便亂說，自己是個小人物，不要過於表現自己，專注自己要做的事就行了，慢慢開始可能會融不進集體，但誰不是這樣開始的呢，像鐘擺一樣，吊針擺向一邊必須向另一邊用力，所以剛開始與人交談時心跳臉紅怕什麼，慢慢就轉移到正題上了，個人認為還要順其自然吧，不要刻意，多聽聽別人說什麼，你要融入到話題中去，這是一種能力的體現，也是畢生要學會的相處，反正不要害怕與人說話，多跟人說話。
16樓：匿名使用者
你好bai,心情不好一般是有心事。
du,一切皆由心生，其實你zhi心dao裡知道你在煩什麼內，如果有心事可以容和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。今天是星期天，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
17樓：糜穆嶽葉舞
想太多了就不吃飯，餓著就天天想餓了呵呵。
18樓：揭歆弭含靈
表示我也是這樣的……
建議你去圖書館泡上幾天，絕對管用。
老是想太多怎麼辦？
19樓：龐慶生梁臨
我建意你去聽聽：想太多。
這首歌其實你不必要太在意事情的結果。
有些事情只要我們認真去做了，問心無愧了就可以了結果怎麼樣不要太在意。
其實生話注重的應該是過程而不是結果。
我以前和你差不多。
但是現在想明白了。
生命太短暫我們不是偉人不能講什麼救國就民。
但是我們可以過的有意義。
過自己想過的生活就行。
沒有什麼值得不值得只有願意不願意。
20樓：舜文敏殳勝
想太多不一定不好，你可能是比較內向的人，思維比較謹慎，你可能很容易理解別人，有你的照顧，你愛的人一定很幸福，只要遇到愛你的人，了解你的人，不會把你想太多當成缺點，你缺乏安全感，他就會把事情說開，時時刻刻在乎你的感受，這不是問題，這是你的個性。
21樓：耿富貴冠霜
你的內心渴望有人可以傾聽你。
理解你吧。但是要知道。
多數人在聽完後會若無其事。
因為他們不是你。
無法理解你的想法。
你可以學著寫在本子上像記日記一樣。
有時候想太多了。
也會影響周邊的人。
人家會覺得你這個人杞人憂天之類的。
還是盡量笑著過每一天吧。
22樓：匿名使用者
想太多也是好事啊 ，起碼你對未來的事情已經開始考慮了 ，因為大學畢業之後，面臨的是走入社會 ，如果能找到乙份與自己專業對口的 、有前途的工作 ，又能與自己心儀的物件在一起 ，那看起來就是心想事成、 稱心如意了 。
其實考慮這些問題也是很正常的 ，但是不要想的太多 ，太過杞人憂天就反而不好了 。其實在你的心中有乙個大概的藍圖 ，然後走一步看一步 ，因為事情總是變化不定的 ，你想好的事情 未必能在現實中實現，你要有乙個強大的內心來應付千變萬化的資訊 ，在這些資訊中捕捉到你需要的 ，就是我們平時所說的機遇，成功要有自己的努力也要抓住好的時機 。
等你步入社會慢慢適應這一過程 ，希望你能成功 ！
23樓：許瀅瀅商駿
盡量不要想，可以轉移注意力，比如看書、做作業、看電影、和別人交談。還有就是你最近壓力比較大，最好出去旅遊。最棒的地方可以是海邊。
24樓：蔡思真掌媛
想太多是穩重的表現，不是缺點。
想的多，考慮的就全面些，對你沒壞處的。但若想的煩了，就要學會冷靜或轉移注意力。
25樓：步旺詩素
看淡一點唄，這個還是要靠自己改變心態，不是別人說一句兩句就能幫你改變的。你這主要是太在意別人對你的看法了吧，有時候沒必要那麼在意別人，尤其是不那麼重要的人。不要因為別人的一句話就影響自己的心情，沒什麼大不了，沒有誰會無時無刻注意和在意你，沒必要想那麼多，順其自然就好了。
26樓：星採石瑩
沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最後祝你能快樂的過好每一天！
總是想太多怎麼辦，想太多怎麼辦
別委屈自己,你一定把自己希望的愛情模式告訴他 如果總是委屈自己,壓抑自己,你會越來越不快樂,那這段戀情也就會有危險.告訴她你對他的希望,如果他愛你,他會為你做一些調整的.想他沒什麼錯 找份適當的工作，這樣你也就不會有太多的時間來想他了。完了，還能和他一起玩，若他不能陪你的時候你不是還有同事嗎？是吧？...
老是容易想太多，怎麼辦，老是想太多怎麼辦？
丙君浩束虎 我也有過這樣的經歷，首先你要確定你現在的男友對你是否是真心的，如果他對你是真的愛，那麼就不要太在乎他和別的女生在一起，但是你要跟你的男朋友多交流你的想法，在你在的時候多顧慮你的感受，告訴他你在乎他，當他知道你的想法後會適當地注意的，祝你快樂，請採納，謝謝！ 素平的茅草屋 一個人的性格問題...
想太多，失眠，怎麼辦，因為想太多經常失眠該怎麼辦
失眠一般來說是神經衰弱。一般體質差，才會神經衰弱。另外最近遇到事情你很多，出現失眠。體質差，最好的辦法就加強體育鍛煉。體質就會越來越好。遇事太多，調節一下心態。就會好些。其實人活著一生呢，會經歷很多很多的事情，從不懂事到懂事，但是在這個當中呢，我們總是有很多的利益得失感情的得失，所以呢，應該有很好的...