1樓：匿名使用者
其一，生活飲食注意，清淡飲食多喝水。
其二，白天充分利用時間，消耗掉過於多的精力。
其三，注意早上，和睡覺前的運動。可以適當的睡前跑跑步，做一下仰臥起坐。
其四，自己進行心理調節，這是最重要的。
其。五、每天晚上準備睡覺之前30分鐘喝杯 玉農舒眠嗏 可以改善睡眠的。
2樓：匿名使用者
你這是虛眠。吃兩星期柏子養心丸。
3樓：紫晴聊養生
經常咳嗽、呼吸困難是肺不好嗎？應該怎麼養肺？
渾身沒勁，失眠，怎麼解決
失眠怎麼辦，白天也沒力氣。
4樓：幹晗壘
病情分析： 你好，導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶。
可以口服穀維素片、維生素b1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理，入睡困難建議口服地西泮片或佐匹轉殖。
沒什麼壓力但老是失眠，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
您好！失眠是乙個慢性反覆頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。
要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是乙個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。**上建議針對採用養心安神，補氣補血，滋陰降火，舒肝解鬱功效的純中藥或是中成藥來調理，標本兼治，沒有***，不產生藥物依賴。另外，在純中藥物**的同時，還需要配合心態調整，飲食調整，生活節律調整和運動調整。
祝您健康！
6樓：我是威總小弟
你好，一般來說失眠的原因有三個方面。
環境因素、疾**素、心理因素。你可以自己對比一下，看看問題出哪個方面。我覺得你可能生活習慣方面問題導致的。
我建議你，你就把白天休息的倆個小時取消掉吧，應該會好些。
渾身沒勁怎麼辦，頭疼渾身沒勁怎麼辦
很多患者在化療後出現渾身沒勁的症狀，而出現這些症狀主要與身體的正常組織與生理機能遭到化療藥物的破壞，引起氣血虛弱等因素有關係，為了盡快緩解症狀，患者平時可多吃一些具有補氣養血作用的食物，必要時可以服用中藥調理體質。由於癌症本身就是一種對體力消耗非常大的惡性疾病，而患者在化療期間不僅會對癌細胞造成傷害...
經常失眠怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
前1小時開始舒緩，調暗燈光，拋開所有的工作，關閉電視 影碟機 電腦和手機。睡前喝一杯溫熱的草本茶或者牛奶。用溫水淋浴或泡浴。可隨意 在水裡滴上兩滴薰衣草精油，或者沐浴後用兩滴薰衣草精油或其他舒緩精油按摩太陽穴 手腕或耳後。換上乾淨舒服的睡衣。可隨意 過了緊張的一天後，睡前可用芝麻油或杏仁油按摩雙腳來...
經常失眠怎么辦，經常失眠怎麼辦？
每天按時睡，睡不著也要躺著，睡前莫玩手機，看電視，書之類的東西，也盡量莫想事情，在睡前泡腳，如果有條件也可以去買些中成藥幫助睡眠的吃吃，這樣培養一段時間，就應該可以睡得好了，就算好了也要按時睡，亂七八糟的睡會讓生物鐘紊亂，就更加容易失眠，重要的是不要抑鬱，亂想事情，保持好心情才不會失眠，才能好起來。...