1樓：猴59110構沽
在中醫理論裡，溼對應的內臟是脾。脾是負責運化的，簡單講主要是消化吸收，當溼邪影響脾後，脾的功能就差了，同樣當脾虛出現，濕寒的情況會進一步加重，首先表現為食慾減退，腹部脹氣，人變得懶動，身體發沉，頭腦不清爽，大便會稀點兒，小便可能也不痛快。繼續發展當寒濕之邪停留在經絡，關節部位，就會出現以關節、筋骨疼痛為常見症的證候，就需要用祛濕通絡的方法**；當寒濕之邪在臟腑停留則容易出現畏寒肢冷，腹痛洩瀉，或浮腫為常見症的證候，形體肥胖也是腫，我們叫臃腫，就要針對臟腑化濕，尤其是脾腎陽虛導致的內溼，要溫補臟腑之陽氣。
2樓：王倩
如果舌苔白厚，且滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度，傷陰了。
3樓：編號
若舌苔黃中帶膩，則是體內有溼的表現，黃得越厲害，或膩得越厲害，說明濕邪越嚴重。
4樓：尓康
我覺得是肥胖，舌苔厚白，有齒痕，愛吐口水，**愛出油，暈車，膚色有少肥腫，等等。
5樓：浦藍藍
體內有濕氣，在人的體表和體內之間形成一道屏障，體內的陽氣不能通達四肢，就會出現手腳冰涼。
6樓：幹小容
濕氣把陽氣鬱阻在體內，陽氣的執行不暢，日久會出現血壓、血糖、血脂公升高。
有哪些辦法可以判斷自己體內是否有濕氣？
7樓：aa微湖來客
你可以根據身體的反應來判斷的。
食慾下降：當人們體內的濕氣太重，就會容易出現食慾下降的現象，即使是看到自己喜歡吃的食物，也沒有胃口。因為濕氣太重，機能的運化能力下降，脾胃變虛弱，消化和吸收食物的能力也會變差。
這種情況就會導致人慢慢變瘦，還會影響食慾，造成食慾不振的現象。
大便粘稠：人們排便的時候，通過觀察便便，也能夠判斷身體的健康情況。如果是發現大便非常的粘稠，粘在馬桶上，怎麼衝都衝不下去，那麼就說明體內濕氣太重，這時候就需要及時的進行祛濕。
**異常：體內若是濕氣過重，**就容易異常情況，例如**瘙癢、**糜爛等等，這些都和體內的濕氣分不開關係。濕氣過重，會影響**的新陳代謝，導致女性體內抵抗力下降，並且還會出現各種各樣的**問題。
身材走樣：體內濕氣過重，還會導致人身材走樣，一些女生吃的很少卻非常胖，多數都是因為體內濕氣太重而導致的虛胖。濕氣過重，身體的代謝能力下降，這時候腹部就容易堆積脂肪，形成一圈圈的贅肉，而男性也容易出現大肚腩。
疲勞無力：體內濕氣太重，人就會很容易感覺到疲憊，即使是沒有做什麼，也依舊感覺很無力。這種情況主要是因為體內濕氣太重，影響了器官功能。
當器官功能下降，體內所需的營養物質不足，這時候五臟六腑得不到充足的養分，身體就容易出現疲勞無力的現象，並且還伴隨著瞌睡。
8樓：影視劇小哥
體內濕氣會影響身體健康。自己判斷方法有：自己要學會看舌苔，舌苔厚回的，正常的舌。
相是薄白苔，薄薄答有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有濕氣的表現。
還有一種舌相，但是舌頭伸出來以後，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。所以大家要學會看舌頭，這是體內有濕氣的重要表現，最好判斷的乙個方法。
去濕氣的方法有哪些
9樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
10樓：匿名使用者
去濕氣的方法一是要防止濕氣進入體內，二是要把濕氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗濕氣。
11樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
12樓：匿名使用者
飲食上，吃些利濕健脾的食物，喝稀健薏公尺紅豆茶，另外，還可以適當運動，泡腳，汗蒸，拔罐等。
除濕氣最好的方法有哪些
13樓：雙魚看時尚
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內濕氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內濕氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上濕氣，容易讓我們患有風濕。
在生活中，有很多老年人都被風濕的毛病困擾著。現在年輕人也有濕氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
14樓：欣欣自
濕氣方法有食療，汗蒸，和泡腳，運動，拔罐，艾灸等方法來去除體內濕氣。
1、食療祛濕。日常飲食中吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏公尺紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉公尺鬚湯等。
2、汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、公尺酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。
15樓：匿名使用者
濕氣重讓我身體出現各類疾病，頭髮愛出油，臉也愛出油，天天早上起來還是無精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空氣潮濕，我身體濕氣變得更重。
可是因為濕氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生，醫生說，濕氣重如果不影響生活，通過慢慢調理還是可以緩解的， 我就一直在網上蒐羅，總結了幾種方法，沒想到不到乙個月，效果就明顯出來了，現在就大概分享一下：
做法很簡單，每天晚上花5分鐘準備，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是紅豆，不是紅豆）、炒熟的薏公尺（一定要炒熟）、茯苓、老陳皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具：可預約的隔水燉盅（這種小家電很便宜的，宿舍也能用）
準備：赤小豆和薏公尺按2：1的比例洗淨，少許茯苓、陳皮和冰糖，多加點水（可以多喝湯）一起泡在燉盅 選擇預約4小時後（先把材料泡開），隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃！
除此之外，我還喝著去濕氣的膏滋，不知道為什麼，對這種東西很是喜歡，這款膏滋裡面就是用這些薏仁，茯苓，蓮子去濕氣的東西熬製成的，早晚沖泡一杯，搭配著粥，兩個星期，臉上就不出油了，身體感覺特別輕鬆！這真的挺意外的，懶人必備吧！
到現在我已經堅持喝了2個月，小腹變平坦了，大腿根也沒那麼腫了，真的肉眼可見的瘦了！每天早上起來身體充滿了活力，不像之前一樣昏昏沉沉，濕氣沒有了，就連我的臉上的痘痘也消失了！
16樓：匿名使用者
1、第乙個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走濕氣。
3、第三個，要運動。體內濕氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。
如何判斷自己濕氣重不重
17樓：匿名使用者
1.早上刷牙噁心。
起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點。吐不出來。這個症狀也說明體內有濕氣。
2.看舌苔。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而乾淨，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒濕；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
3.看食慾。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
4.觀察排便。
觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，不成形，長期便溏，必然體內有溼。
5.起床時看感覺。
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
6.關節。如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
18樓：杜瑤興未
怎樣判斷自己濕氣重不重；我的理解如下：
1：虛胖（肚子大）的人基本上都有濕氣重的情況2：舌苔重。
3：頭髮油油的。
4：人沒精神、容易疲勞。
濕氣重有什麼危害：導致抵抗力下降，人容易生病。
溼寒氣重怎麼辦 怎麼調理 ：
1：平時不要吃生冷的食品，尤其是夏季，不要吃冰冷的食物（冰激凌）2：天冷的時候要注意保暖。
3：不要吃辛辣的食物。
4：平時要鍛鍊身體。
5：可以嘗試刮痧和拔火罐（2者不可同時進行，一般乙個月一次就好，不要太頻繁）
6：可以用薏公尺和紅豆熬，喝湯汁或者當稀飯吃也是挺好的。
7：平時可以喝去溼茶。
一般注意以上這些就可以大大改善濕氣重的情況，一定要堅持才會有效果。
19樓：匿名使用者
常見的判斷體內有沒有濕氣的方法，有以下幾種：
1、早上刷牙噁心。
起床後刷牙會有點噁心想嘔吐的感覺，感覺喉嚨總有東西可是吐也吐不出來什麼。
2、看食慾。
到該吃飯的點，不餓也不想吃東西，隨便吃一點就覺得胃脹脹的，在夏季濕熱的環境也會有食慾不振的症狀，3、觀察排便。
答辯粘在馬桶上了，一箱水沖不淨；用廁紙的時候，三四張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
4、起床時看感覺。
如果每天早晨起床的時候覺得特別累，沒精神，或就像穿了件溼衣服，渾身不自在，人也懶得動彈……那麼體內就很可能濕氣重了。
20樓：祁藝
經常犯睏，無力，精神萎靡。
睡覺留口水，平時口水多。
21樓：海綿健康
對著鏡子伸出自己的舌頭，發現舌苔厚膩或者肥胖有齒痕，還有大便時便便軟糯不成型，站在馬桶上很難沖走，這既是濕氣的表現，祛濕不難每天堅持泡杯利尿排濕的思美人思美人茯苓玫瑰花茶即可，堅持就能改善的呢。
22樓：藍與白科技
濕氣重不重？看這幾個地方就知道。
23樓：辰羲銘哲
濕氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
濕氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出濕氣。
去濕氣的藥有哪些
飲食調理 1 多吃一些健脾利尿的食物 玉公尺鬚葉 玉公尺鬚葉具有調中開胃 降濁利尿等功效，挑乾淨的玉公尺鬚子和玉公尺葉子一起煮水喝。白天喝，不要睡前喝。山藥 山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間除除濕。山藥選擇鐵棍的比較好，補脾又補氣 可以炒 燉 煮粥，蒸熟蘸白糖 也可以中藥調理，選德甫的...
怎麼判斷身上的溼氣重，如何判斷自己溼氣重不重
windy黑色玫花 核心是去溼。內調加外養。體內溼氣太重的表現 1 首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否溼氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的溼氣還是比較重的。2 其次，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白發黃，...
去溼氣的食物去溼氣應該怎麼做，哪些食物可以去溼氣
愛開箱 身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣 吃 出去！ 運動加食療，溼寒嚴重就應該中藥調理。可以喝薏米粥 哪些食物可以去溼氣 提筆 抒寫 1.薏仁 薏仁可促進體內血液迴圈 水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，是肌膚美白的天然保養品。4 小米 小米不含麩...