1樓：匿名使用者
你好，抑鬱症是一種常見的消極情緒反應。積極參加運動：每天適當參加一些力所能及的運動。
比如：快走。慢跑。
散步。體操等，堅持1-2小時，可以排解心理陰影。合理表達自己的感情：
抑鬱的人多是極力壓抑自己的不滿，憤怒等情緒。須知，每個人都有表達自己所有感情的權利和必要。壓抑只會造成鬱悶。
只要表達不過分，都會增進身心健康。
2樓：匿名使用者
我不知道你是多大，家庭社會背景是怎樣的，但我覺得人還是要有自己的目標，就是要有事忙著才不會感覺失落或者抑鬱，要經常與周圍環境進行交流，與人多溝通，不然很容易待的變傻的，比如乙個退休而沒有什麼愛好的人跟乙個有豐富愛好的人的精神狀態是不一樣的，希望你積極的看待生活，生活總歸是美好的，即使有時是不順人意的，但是陽光總在風雨後啊，加油！
3樓：恩雅的旺財
你不抑鬱，因為但凡抑鬱的人都不覺得自己抑鬱。
4樓：童話
閒的 你找點事做 充實點就沒這麼多想法了。
5樓：窗台上的小貓
你為什麼會傷感那？現在在上學的時候應該是開心快樂沒有煩惱的呀！多好的年華啊！
上班了你就會知道生活更煩惱了！
還有你怎麼可以說不上學就不上學那？真是不理解！
你以後有什麼打算嗎？
6樓：匿名使用者
沒事，不是！我也有過，都過去了！
7樓：匿名使用者
你能上網說明自己的情況，說明你還是乙個很願意和別人交流的人。
只是網路是虛擬的，你還是應該增加現實的交往。這樣你的情況會好一些。
8樓：北京心亦誠心理
年齡不小了但還沒有成家的想法，被父母逼找物件；工資不高住父母買的房，想按自己的意願生活但經濟上不能獨立，憋屈無奈找不到出路。或許提高工作技能，找個工資更高的工作，住自己的房子可能會改善。
關於失眠等症狀，建議你先試試自我調節：平時多跟朋友面對面溝通交流；堅持運動，每天30分鐘，一周三五次，健走或慢跑都不錯；多戶外活動等等。如果自我調節不奏效或者實施困難，建議你及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
9樓：為本教育
看來家人的做法對你造成了不少的困惑，其實每個人都有選擇的權利，你既然覺得乙個人過更加輕鬆自在，那麼就得做好被父母嘮叨催婚的心理準備。在父母看來，27歲正好是你結婚的**年齡。看到別的父母兒孫繞膝，說父母不著急那是不可能的事情。
站在父母的角度想，他們的做法無可厚非。那麼你的問題就是心態的原因了，把這件事情看做你人生中的一件磨練，好好過好自己的生活，讓父母看到，自己乙個人也能過得很好，同時多陪陪父母，跟他們解釋自己的想法，相信父母也會逐漸理解你的。
你的問題並不是抑鬱症，而是失眠和壓抑，互為因為，互相影響。說白了，還是你的心理素質不夠強大所致。在這方面，專業的心理諮詢也許能夠給到你更多的幫助。
如需心理援助，可私m!
10樓：匿名使用者
內心、放下自己的內心壓力時候，你就會開啟屬於你好的未來。
你需要關注自己的心理健康，若經常這樣，那就和好朋友或者家人溝通看看自己現實問題能否解決，若是出現了心理問題就要借助當地專業人士進行心理干預輔導調節，心理問題越及時得到解決，你自己就越能夠積極的面對未來人生。
很多時候，你不是沒有能力做到這件事，而是你自己內心壓根不相信自己能夠做到。
每乙個生命個人都是應該被尊重的，所以你需要活出真正的自我，那就要開始淨化心靈，停止討好迎合，做個真正的自己！
推薦看看合理情緒**的書籍自我學習調整下自己的自信心與情商，可以自我規劃自己的人生。通過不斷自學心理學，不斷自我分析優缺點，勇敢地找到內心強大的這樣的情緒管理好的乙個自己，就可以戰勝抑鬱。
11樓：貓小兔寶寶
天啊在一線有兩套房子？還不用自己付錢？竟然還心情不好？
這簡直就是閒的蛋疼啊。你的心情不好是不想找女朋友，我認為如果你找個女朋友態度應該會改變，最起碼你可以有人談心和陪伴，不至於過這麼好曰子還在胡思亂想了。
12樓：理想很豐滿現實很
每個人都有病是真的。
我覺得不用去繁華的都市。
去尋找屬於自己的愛情就很完美。
有主見就可以 不要聽別人怎麼說。
13樓：聖殿y凡人
樓上說你是性疾病，其實並不是，證明你還想玩，你剛27你父母最多50多點還有能力給你帶孩子，等你玩夠了你也就錯過了最好的時間了，你也說你工資不高你不趁現在結婚生孩子你還想什麼時候？聽不聽在你自己，就這些吧。
14樓：網友
你好！我不知道你怎麼這麼想，痛苦也許是別人，或者環境給的延續痛苦的是自己，你要思想轉移，多想想一些開心的事，多做一些自己喜歡做的事，你好象感覺不幸你好！我不知道你怎麼這麼想，痛苦也許是別人，或者環境給的延續痛苦的是自己，你要思想轉移，多想想一些開心的事，多做一些自己喜歡做的事，你好象感覺不幸福，你其實比世界上幾億人幸福，世界上還有一些人經受戰亂之苦，還有些人得了很嚴重的病，你跟這些比是不是幸福很多。
祝你好運！
15樓：度娘知道好多啊
應該是 得了抑鬱症 ，找精神科醫生看看吧。
16樓：匿名使用者
為甚不找物件結婚生孩子。
17樓：使用者
還沒到那麼嚴重的程度，不過要處理好和父母的矛盾，也要體諒一下父母的心情，不孝有三無後為大，中國人的老觀念，特別到了老年人，這種思想更加深入，你也不小了，該處理自己的終身大事了。
18樓：網友
你的認識有點偏，結婚生子自然現象，是每個人的責任。盡快娶妻生子，滿足父母的期望。
19樓：無情的仔
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵。
部分病例有明顯的焦慮和運動性激越，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
抑鬱症的主要表現是明顯而持續的心境低落，症狀輕者悶悶不樂，不願和周圍人接觸，喜獨處。症狀重者悲觀絕望、痛不欲生，常有自殺行為。抑鬱症往往伴有身體上的症狀，如睡眠障礙、乏力、食慾減退、陽痿、閉經等。
身體上的症狀可涉及各個臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。
長時間的抑鬱反**作之後，患者的大腦結構與功能會發生變化。最典型的是患者大腦的海馬體積會隨著抑鬱發作次數的增加而萎縮，而海馬體與我們的認知功能息息相關。抑鬱症不僅僅是一種簡單的心理問題，與常見的軀體疾病類似，生物學因素也參與了抑鬱症的病理過程。
20樓：老洪
抑鬱症的症狀分多種形式，因人而異，主要包括身體症狀和心理症狀：1、身體症狀：多表現為食慾、睡眠、身體不適等；2、心理症狀：
包括傷心、不開心，對任何事情以及曾經感興趣的事情也沒有興趣，產生悲傷、悲觀的想法，甚至出現消極自殺的念頭。
21樓：cclckl雙魚
是因為家裡給的結婚壓力睡不著還是因為其他的？
22樓：網友
你好，能感覺到你對你目前的生活狀態很不滿意，希望可以改變是嗎？抑鬱症是需要通過專業的測評診斷的，不可以輕易給自己貼標籤，九零後成為當今社會的主要青年力量，因此 壓力大是很正常的，建議你可以進行專業的測評，了解自己的狀況「對症下藥」。如果你相信我，我很願意幫助你。
23樓：潛翰學
你的這種表現不是壓抑，屬於功能性的疾病。
指導意見：建議你去中醫院開點中藥調理一下，你的這種情況需要自己慢慢調理，平時注意作息規律，常出去走走，不要想的太多，給自己太大的壓力，多吃水果和蔬菜，有助於緩解你的壓迫感。可以吃點安神膠囊或者是歸脾丸幫助你安神助眠，不用擔心，你的問題不大，在快節奏的時代，處於亞健康狀態的人很多。
我是不是有抑鬱症···
24樓：聚散學家
根據你的描述，我以為，你的抑鬱症已經很嚴重了！！
可是難能可貴的是：你有知識，有健康意識。基於這個前提，我想給你提點建議：
一是不要再回想人生那些不愉快的事情了！
二是加強體育運動，我以為首先是打羽毛球——與好朋友在一起打！因為運動時產生的多巴胺是預防和**抑鬱症最有效的物質！
三是做一些能夠使你愉快的事情！
我的一位在美友人嚴重的抑鬱症自殺過兩次，最終就是我的這條建議使他**了！我同時以為你也能做到！一定能！我的朋友！
我是不是有抑鬱症 ？ 10
25樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
26樓：網友
不是有抑鬱症，充其量是脾氣大點而已，另外還有點心血小，你就偏要站在7樓往下看，看是不是就會往下跳，不會的，對不對！
27樓：匿名使用者
你就是想的太多了，多想一些開心的事，多與人接觸多做一些自己願意做的事。不要老是想一些不開心的事。一定要相信自己。加油！！！
28樓：努力地小草
遇到事情了嗎？不可能是突然就這樣了吧 找到事情的原因 慢慢開導自己 不管是不是抑鬱症 現在的你也不好吧。
要是更嚴重了 或者總是這樣 看看醫生吧。
多運動 多吃水果 多與人接觸 開心點 沒有什麼大問題！
我是不是有抑鬱症?
29樓：
建議可以去正規的醫院。
抄做診斷，測評一般只做bai參考，不做診斷。du「抑鬱情緒」zhi跟「抑鬱症」是兩個不dao同的概念。抑鬱症的診斷，需要考慮是否由軀體因素引起、症狀的持續時間、情緒是否泛化等因素，只有專業心理醫生才能診斷。
因此不可能通過網上的測試題就做出判斷的。
另外，抑鬱症被稱為心靈的感冒，是世界第四大疾病，預計到2023年將上公升至第二大，它的成因非常複雜，生物、心理與社會環境等諸多方面因素都參與其中。不過，抑鬱症就像發燒、感冒一樣正常，即便遇到，也不用太過擔心，尋找專業人士及機構進行**就可以了，不需要有太多的負擔。
30樓：為本心理
看你的表現極有可能是抑鬱症，建議你通過專業的心理測試來確診！
導致抑鬱症回的原因。
答主要有兩個部分，一是先天遺傳（敏感體質），二是環境影響。
所以有的人即便遭受打擊再大也不會得抑鬱症，因為他沒有得抑鬱症的基因，而有的人可能遭受小小的挫折就得了抑鬱症，因為他非常敏感。但多多少少，得了抑鬱症的人，都是有自我否定，不認可自己存在價值的。
至於說抑鬱症的人認為自己有病別人卻不相信，大多是因為他人對抑鬱症不了解，覺得你好好的為什麼會有病，是不是太矯情了，其實他們也有一定的道理，抑鬱症患者之所以會患病，是因為陷入了思維的誤區，很多在常人看來很正常的一些事情，卻容易引起抑鬱症患者的多想！
31樓：理想逗
你只是情緒低落的時候需要一些開導。去看看心理醫生吧，把不良情緒發洩出來，自然就會走出低情緒的時候。
我是不是有抑鬱症啊，我是不是抑鬱症啊？？
我覺得你的情況跟我差不多.前段時間我去作心理諮詢了,醫生說了這就是抑鬱症.很多,遺傳,童年時候的心理創傷留下的陰影等.醫生給我的建議是.早睡早起,起來去走走,傍晚也就是吃飯前做一次運動.一天吃兩個蘋果.乙個星期出去遊玩兩次.不要去想那些沒法解決和不快樂的事,改變能夠改變的,接受不能改變的,忘記該忘的...
我是不是抑鬱症？我是不是有抑鬱症？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。根據你的描述中有輕生的念頭，說明有點抑鬱傾向，這就要足夠引起重視了 第二點有時候特別難過，如果是有流淚，也能說明...
我是不是有抑鬱症了，我是不是有抑鬱症
老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 找朋友經常聊聊天，外出散散心，對你有幫助的。 就是你想...