1樓：匿名使用者
便秘是辦公室人群常見的一種疾病，很多人懶得運動，平時也很長一段時間坐在椅子上沒有出來及時的排解，導致了便秘的發生，那麼如何徹底治好便秘呢？我們可以從三個方面著手飲食、運動和日常的生活習慣開始。
很多上班族抱怨一天至少超過十個小時，坐在電腦的前面，老闆經常讓加班，而且我也很少去運動，搞得近來得了便秘，生活被便秘困擾，得了便秘，本身，上次就特別的難受，身體和**的質量也跟著下降，真是讓人十分痛苦，那麼有什麼特別方便的辦法來解決我的便秘問題呢！
方法一，用手指按壓便秘的穴位，主要有手部的背側，食指和，中間指，食指的根部，左手，按壓右手的便秘點，使區域性感到脹痛為宜，每次按壓兩分鐘三分鐘左右，如果在大便時按壓，可以促進排便。
第二種方法按壓手指間的溝穴，它位於前臂的背側，前臂兩骨之間的凹凸點，同樣雙手互相按壓，區域性脹痛就可以了，每次按壓五分鐘，每天按壓兩到三次。
第三種方式就是通過蔬菜水果的飲食方式了，蔬菜水果，**便秘自然安全，通便效果非常明顯。如南瓜軟化潤腸，不腹痛，不腹瀉，腸道每天排毒，保證健康腸道，改善腸道微生物菌的平衡，毒素垃圾不斷被分解排毒出來，全身健康都將會有明顯的改善。
便秘**的小妙方在上面已經和各位提到了，我們可以通過按壓穴位，和蔬菜水果的方式，安全可靠，效果也非常明顯，促進身體健康，日常也要記得多多運動，每天清晨，起床後一定要多喝點開水，有助於腸胃代謝，要鼓勵在喝開水的時候適量的放心蜂蜜，大棗，芝麻，或者是胡桃等，願每一位便秘患者早早**。
2樓：帳號已登出
**便秘最好的方法就是通過一些石榴。去**，比如吃多吃綠葉蔬菜，調理腸胃，多吃好消化的東西，這樣慢慢就會改善。
3樓：網友
知道怎麼**便秘，能徹底的**好嗎？可以**好，你就是天天每天推腹300下，早上起床推腹，300下就**便秘，長時間堅持。
4樓：匿名使用者
如果是長期慢性便秘，要找到便秘的原因。造成便秘的原因有很多，找到成因才能對症調理解決。
5樓：網友
便秘的原因好多，不同原因引起的便秘，**方法也不同。最常見最普遍的便秘，最好的**方法是飲食**和生活調理。
飲食方面要多喝水，早上起來的時候喝一杯開水，可以排毒，保證每天的飲水量，多吃一些含纖維素的蔬菜水果。當便秘症狀比較重的時候，可以吃蜂蜜和香蕉，改善便秘症狀。
盡量少用瀉藥，因為瀉藥會形成藥物依賴，加重便秘。
其次，生活調理，養成乙個良好的排便習慣，定時排便。增加戶外活動，加強體育鍛煉，可以改善便秘。
6樓：糯公尺糰子
便秘一般無需**，通過改善生活方式，相關症狀會逐漸消失。當改善生活方式症狀沒有減輕，且出現發熱、下腹部脹痛、嘔吐、食慾減退、便血等情況時，建議盡快就醫。
便秘去哪個科室就診？
消化內科。醫生如何診斷便秘？
就醫時，醫生可能會問如下問題：
便秘症狀開始的時間、發生頻率、嚴重程度；
是否會因為某些因素，導致症狀加重或緩解；
是否伴隨腹痛、嘔吐、體重降低、血便等症狀；
您的飲食、飲水習慣，以及運動情況等；
是否有消化系統問題或結腸癌的家族史；
是否有其他疾病，或改變了其他疾病的用藥情況（如加用新藥或現用藥品劑量改變）。
至少出現以下2種症狀，且持續超過12周，考慮慢性便秘。
排便次數減少。一周內小於3次。
糞便乾燥或結塊，如羊糞。
排便困難，如排便時間長、排便後仍有糞便未排盡的感覺、需手按腹部幫助排便等。
7樓：大海
這個問題我應該可以解答。
便秘怎麼**？能徹底**嗎？
8樓：易秀榮良風
平時多做運動，多吃蔬菜水果，比如香蕉、蘋果等，少吃辛辣食物，生活要有規律，不要熬夜！如果還不行，可短期服用麻仁丸，大黃蘇打片，果導等藥物或開塞露！最好去醫院就診，讓醫生了解你的情況，好對症下藥！！
9樓：彌奕琛英丁
注意飲食上不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
10樓：荷蘭水蜜桃
香竹堂秘製藥橙幹。
可以徹底**便秘。
我多年便秘就是用這個治好的。
現在停藥半年多了。
一直好好的。
沒再便秘過。
11樓：苑永修千月
找到引起便秘的原因，針對性的**是完全可以**的。也要在飲食，活動方面多注意。
便秘能夠徹底**嗎
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：善德_光臨天下
便秘怎麼辦？便秘怎麼調理才能快速**呢？
怎麼防止便秘呢？大概從飲食、運動、習慣三方面入手。飲食上多攝入膳食纖維，運動也不能懶惰，有壓力的時候記得及時排解。
一天至少有10個小時都坐在電腦前面，平時加班多又讓我很少去運動，搞得近年來老是被便秘困擾。易便秘，本身如廁難受不說，身體和**的質量也跟著下降，真是十分痛苦。有什麼簡單的 方法可以解決我的便秘問題呢？
a：現在的工作和生活環境，使得便秘患者日漸增多，有的女孩子礙於面子，經常不會盡早到 醫院進行詢問**，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性迴圈。現在，我就為大家介紹幾種簡便實用的**便秘之法。
1、按壓便秘點。
取穴：便秘點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便秘點，以區域性感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
2、按壓支溝穴。
取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以區域性感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用症：排便困難、習慣性便秘、老年性便秘等。
3、純果蔬通便方法。
以上兩種按摩**便秘的方法安全有效，另外，下面還將為大家介紹一種同樣安全有效的**便秘的方法——純果蔬通便法。其通便原理為果蔬治便秘的機理，自然安全。
在效果方面，這種純果蔬的變通通便膠囊療效顯著。
變通膠囊的**原理：
第一 軟化宿便 順暢通便。
南瓜因子、茯苓修復腸道減少水分流失，南瓜因子增加腸道粘液分泌，軟化宿便，潤滑腸道，順暢通便；不腹痛、不腹瀉；
第二 提速胃腸蠕動 加速排便。
新增足量的銀耳膳食纖維提速胃腸蠕動，加快排便過程；
第三 腸道排毒，健康腸道。
低聚木糖與粗多醣百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不斷被分解排除，全身健康都將有明顯的改善；
第四 越吃越少 沒有依賴性 徹底**便秘。
變通果蔬膠囊越吃越少，還能天天通，順順滑滑，舒舒服服，療程結束就能徹底**便秘，沒有依賴性。
第五 安全性高。
變通是果蔬天然成分促進身體自然排便的方式來提高排便效率，不腹痛不腹瀉，舒舒服服通便。
便秘怎麼辦才能徹底治好？上文中介紹的穴位按摩、果蔬通便方法安全有效，有便秘情況的患者不妨試試。
14樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
15樓：上海中佑專線
你好，**便秘日常應多補充纖維素。水要喝好水，比如礦泉水，白開水，牛奶，酸奶，蔬果汁，可以多喝；不好的水，像酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料要少喝；纖維素分為可溶性和不可溶性兩種，其作用主要有增加便便體積，包裹毒素，軟化便便，儲存水分等，建議多吃粗糧和蔬菜，比如老芹菜，燕麥什麼的，多吃富含蛋白質和維生素b,c的食物。
16樓：匿名使用者
可以的，只要生活規律，平常注意休息，加上葛鬱金作為輔助，**便秘很容易。
到底怎樣才能徹底**便秘？
17樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
18樓：統辭瘟剖檔
便秘其實不難治，只要把腸毒排除就好了，我就是用葛鬱金調理的，改善便秘效果奇佳。
便秘能治好嗎？這是怎麼回事啊 ？
19樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
20樓：網友
能治好 先用開塞露通便 再找**。
21樓：王珂是美女
可以 多吃水果蔬菜 吃些酚酞片。
怎麼徹底治好便秘
22樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
23樓：牛牛飛魚
便秘是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便秘的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
怎樣才能徹底治好便秘呢？
24樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
25樓：網友
便秘是腸道蠕動和缺水造成的，清腸通便，清除血管垃圾促進人體微迴圈，調和脾胃，促進身體運化功能，不要久坐，適當的運動，按時吃早餐。
26樓：愛久見人心秋
曼思蝶清潤油試過了不錯的啊。
27樓：糜穆嶽葉舞
你少吃點辣椒。多喝點水。多做仰臥起坐。喝點酸奶。就行了！
怎麼治療便秘，便秘怎麼治療？
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