1樓：古方紅糖
早晨總是起不來，以下放下希望可以幫到您：
1、早睡早起。早睡早起是乙個良好的習慣，不僅能保證第二天早上醒得來，還能使你越來越健康，生物鐘是最好的鬧鐘。
2、定好鬧鐘。最好的方式是定兩個鬧鐘，隔五分鐘就響一次。
3、讓家人叫你起床。雖然每天讓家人叫起床有點不太好，但是如果起不來，只能厚著臉皮拜託爸媽了。如果是乙個人住怎麼辦？
那就可以拜託關係比較好的朋友給你打個**，然後每個月末幫她報銷話費或者請她吃飯。
4、給自己定懲罰措施。跟公司比較好的同事商量以後遲到一次請他吃一次飯，就算你不怕遲到，這麼花錢，估計你也是會心疼的。
2樓：匿名使用者
早上早點睡覺，不要熬夜，保持生物鐘的穩定，如果晚上睡不著的話，可以試試傍晚跑步，當然不要跑很久，就圍著操場跑3圈就行了，這樣晚上會比較容易困，這樣就能提前睡著。還可以嘗試藥物**，但是這個我本人是不太建議的，因為***比較大，比如安眠藥，一次性吃多了會直接致人死亡。再就是睡眠的環境要好，室內不要開燈，不要太嘈鬧，如果室內太安靜又怕黑的話，可以放開啟收音機，放廣播，當然，聲音要調到非常小，如果能自動關機的話就更好了。
現在很多手機好像是可以當收音機用的，而且手機可以設定自動關機。對了，突然想起來有個提供強力早叫醒的**，你直接搜尋勿打盹，在懶的懶蟲都能按時起床的。
為什麼早上總是起不來
3樓：匿名使用者
你完全可以克服啊！
其實你就要養成良好的習慣啊！你起不來，你就要偏偏要自己起來啊，也許你開始有點不適應啊，但是經過久了，你就會適應了啊。
我不知道你多大了啊，其實人的睡眠時間可以縮短的啊！
短熟睡眠對精神和體力有不良影響嗎？
乙個人睡眠充足與否，並不是看你用在睡覺上總時間的長短，而是看你深睡眠時間的多少，那怕你一天只睡4～5個小時，只要有五分之三的時間是處在深睡眠階段，翌日的精力照樣充沛，反應也照樣和往常一樣敏捷。
反之，如果是一夜睡了8～9個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床後還是有休息不好的感覺。
你看你要有這個心理，你才可以搞好 啊！
我相信你一定會搞好的啊。
4樓：網友
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了。
5樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
6樓：滄沙瓊
太懶了，逼自己一把吧。
為什麼早上總是起不來？
7樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
8樓：帶相機去環遊啊
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了。
9樓：告若雲敬珍
是不是缺營養了，是不是有頭痛的毛病，血壓高，血壓低都很喜歡睡覺，應該是血壓低了，或腦供血不足早上都不願意起來。
10樓：叢誼阮青文
晚上早點睡，還有送你一句話：生時何必久睡，死後自會長眠/
11樓：匿名使用者
可能是你睡眠不足，現在很多人都是夜貓子，晚上很晚才睡覺，如果你能10點半開始睡覺，那麼早上七八點就能自然醒過來，而且是**甦醒。所以要想辦法糾正睡眠習慣，把睡眠時間提前。另外，有個叫勿打盹的小**，可以強制你早起。
12樓：在滴水洞喝飲料的徐盛
可能是晚上熬夜，導致睡眠不足，早晨就起不來。
指導意見：另外貪睡的孩子早晨也起不來，這樣的孩子睡到中午都不會起來，需要每天早晨家裡人呼喚；另外學業繁重，每天太累了，早晨也是起不來的，需要鬧鐘定時。
13樓：匿名使用者
估計如果是造成6點發獎金，先到的給1萬，應該是可以到點起床的；其實你就要養成良好的習慣，你起不來，你就要偏偏要自己起來啊，也許你開始有點不適應啊。
14樓：網友
睡的晚，懶惰，睡眠不好，濕氣大。都有可能。
15樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用早起方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試。
為什麼早上總是起不來?
16樓：果琬凝葉碧
睡覺質量不高的緣故吧~~
可能是你睡覺的時候總是怕早上起不來，所以一快到起來的時候，你全身的細胞都在害怕~~
所以，建議，晚上睡覺的時候，在屋子裡跑上一跑，然後去念一會書，再到網上找一些小時候的應用題，計算一下，然後再寫生字兩篇，估計你晚上就會睡的很安穩了//
因為我數學時就是這麼過的，一覺到天亮，睡之前，可累了~所以還是你腦袋裡想的事太多，放鬆一下吧，也許有好處~
17樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
每天早晨起不來怎麼辦？ 5
18樓：潛龍在天
1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。
2.拉開窗簾。早晨的時候如果關著窗簾，那麼屋子裡光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起床之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裡，那麼人一下子就會精神起來，起床就容易多了。
3.鬧鐘。早晨不願意起床可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不著，那麼只能是起床嘍。
4.喝水。早晨起床之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。
5.清涼油。早晨起床的時候，如果實在不想起，可以在床頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。
6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人盡快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起床。
19樓：憶楓絮
首先，現在這個天氣確實是早上怕冷霧霾大，有恆心的人是會堅持做一件小事，其次，可以把目標分成一件件小目標，從小目標著手完成，最後，學習是一件上心的事情，需要你的堅持和毅力，不是說說就可以的，每天進步一點點總比不學習的好，建議你抽30分鐘學習一下，如果累了的話可以看看書或者大聲的讀出來，慢下來，會發現學習是一件挺有樂趣的事情。
20樓：觀象台的
可以定乙個鬧鐘，每天堅持，利用課間適當休息，堅持時間長了就可以形成生物鐘，也就不會特別困了。
21樓：匿名使用者
一日之計在於晨。很多人都會覺得自己早上起不來是因為沒睡夠，但是實際上很多人忽略了最問題的源頭——鬧鐘！！
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中了解到：
90分鐘是乙個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
22樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
23樓：匿名使用者
自控力不足加上沒有外界管控（比如，早上八點上課，你肯定不敢睡到八點起床）
你的學習重要嗎？如果重要，每天的起床時間定5個鬧鐘，間隔3min/3min/5min/3min/2min,吵到起床。
中午睡半小時-一小時足夠了，久了頭昏根本起不來，還是多定鬧鐘。
夏天還是挺好起來的，想想自己會因為早起變得多優秀，取得想要的優秀成果！
想想睡懶覺除了長肉變得懶散，還耽誤學習，可能考試失敗耽誤時間，打擊自信！
堅持一陣子，生物鐘就差不多了。
24樓：不去回憶就好
1.在手機鬧鐘上備註激勵自己的話。
2.睡前設好鬧鐘放在廁所 你能聽到的話 你只好去廁所關鬧鐘 然後逼迫自己洗漱！
3.晚上早點睡 睡前喝熱牛奶保證睡眠質量。
4.讓家裡人把你拖起來。
我就這麼過來的。
求追加（ i _ i ）
25樓：匿名使用者
良好的作息習慣，是自身養成的。
26樓：拱春華
樓主我送你一句話-
起床這麼難的事情都能做到的話。
那在以後的生活中就沒有什麼能難到自己的事情了- -所以樓主- -趕快起來吧。
27樓：匿名使用者
▽飛o累了就init立體庫幾天。
早上起不來是怎麼回事？
28樓：一禪小和尚
為什麼你早上起不來？
29樓：網友
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了。
30樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
31樓：厚琅其梓楠
其實我最近也有這樣的狀況，你可以在中午的時候去午睡半個小時，醒來眼睛也許就不會太難受，多看下綠色的植物、做眼保健操。飲食方面，多注意去補充有營養的，晚上也不要太晚睡，早睡早起才會身體好哦。
32樓：晉易詹曉絲
有兩種答案最適合，第1:邇太懶列，所以起不來！第2:可能是晚上睡覺想的事太多列，要麼就是晚上睡的太晚所以起不來！你社捏？我這個絕對是！
33樓：篤卿佼飛語
亞健康的典型表現，如果伴有脾胃不和內分泌已經失調，當留神了。注意營養攝取充足均衡。
34樓：erin淡定如水
晚上早一點睡覺，睡覺前喝點牛奶，放鬆心情。只要前三天按時按鬧鐘定的時間起來，以後就形成生物鐘就不怕起不來了。
35樓：大漠孤煙一枝花
一是你睡覺晚二是睡覺姿勢不對三是壓力大。睡前洗個澡也可以清爽的洗個臉換上舒服的睡衣，被子不要蓋太厚。平時學習該努力還是要努力的，實在是覺得煩可以買張兩元錢的彩票不貴還可以解壓。
最重要的是不要封閉自己多和同學聊聊天。回家和父母說說話。祝好運！
36樓：生性涼薄
我想應該是的， 有些時候心裡壓力重是影響睡眠的， 晚上睡不著， 早上起不來。
白天的時候適當的做些運動 緩解下心裡壓力， 也不要給自己製造徒有的壓力。 還有， 祝你考試成功
37樓：匿名使用者
嗯，想多了就這樣，同感同感！你比我累、我想的通宵睡不著的那種。。
早上想起床卻起不來 為什麼，早上就是起不來
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向日葵第二天早上是怎麼回頭的
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為什麼總感覺自己睡不好，第二天起床時腰痠背痛的
估計你是晚睡晚起，早飯午飯間隔時間很短吧。只要早睡早起，養成良好的作息規律，慢慢的就會好了。為什麼經常睡一覺早上起來都是腰痠背疼的呢？ 先換一張睡覺的床,試試。不行還是會出現這問題，借一部 或買一部 攝影機放到能全照到床的看下睡姿勢是不是有誤，以後自己多注意睡姿。假如這樣都不行的就要真的去看醫生了！...