1樓：不著急上課
枸杞幹吃的營養價值更高一些。因為這樣會把枸杞當中的全部營養成分吸收到身體裡，但是會上火。
2樓：手裡捧著那窩窩
枸杞幹吃的營養價值會更高，因為它裡面有的營養成分是不融入於的，用來泡水的話一般都不會把枸杞吃掉，還是用來幹吃比較好。
3樓：蘭寶貝
其實枸杞需要幹吃，營養價值才更高，因為枸杞泡水了之後，營養都在水中，並且泡了之後會喪失很多的營養成分，所以枸杞幹吃營養價值是很高的。
4樓：如意隨行就好
泡水吃營養價值更高一些，因為泡了水之後就會讓它在人體之中更好的吸收，而且因為泡的時間長可以讓它更能夠融入到水裡面。
5樓：周小周
我覺得幹吃的營養價值比較高，如果枸杞用水泡的話，它的營養價值會流失，幹吃的營養價值相當的高，所以我們應該要減少用水泡枸杞。
6樓：冉
相比較而言，枸杞直接吃要比泡水喝要好，如果泡水喝，很多的藥物成分不能夠完全發揮出來，嚼著吃可以夠充分的吸收枸杞的營養成分，有利於發揮保健的作用。
7樓：慧慧答題
枸杞最好是泡水喝，比干吃營養要好，因為枸杞泡水，營養物質被釋放出來。
8樓：三四么洞洞么
泡水喝也要價值更高，因為枸杞也是非常上火的，泡水的話會更加容易吸收。
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山核桃 山核桃又名 小胡桃 小核桃 生長在氣候優越 土壤肥沃 植被茂盛的自然環境中，屬純野生果類，是集山地之靈氣哺育而成，無任何公害汙染的天然綠色食品，在全世界17種山核桃中，數臨安山核桃營養成份最高 粒大殼薄，口感最佳，也是眾多中國乾果中品味最高的品種之一。山核桃是臨安 老三寶 之一 山核桃果肉 ...
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白芝麻作為榨油用。中國的小磨麻油，被視為烹調油的珍品。麻油中含有較多的不飽和脂肪酸，其中油酸 單不飽和脂肪酸 佔45 亞油酸 多不飽和脂肪酸 佔40 黑芝麻多作為糕點輔料，中醫學以黑芝麻入藥，有滋補 養血 潤腸等功效，適用於身體虛弱 便秘 頭暈 眼花 耳鳴等症。從營養科學看，無論黑芝麻 白芝麻都是營...
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趙禎湛宸 沒有最高只有更高，沒有一種蔬菜所的營養非常全面，必須搭配食用才能達到營養平衡 須鵬池五琇 你好！沒有絕對的最有營養的蔬菜，所有蔬菜的營養素含量都不平衡。蔬菜的營養素種類主要看這麼幾項，維生素a，胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，菸酸，維生素c，維生素e，膳食纖維，鈣，磷，鈉，鎂，鐵，鋅，硒，銅，錳...