1樓：手機使用者
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法： 1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。
僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。
比單一默讀效果好得多。 8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2樓：斤斤
你可以先提高一下該記憶的東西的興趣，這樣記得就牢靠點哦。求。
身體感覺越來越差了怎麼辦啊，腦子記性越來越差怎麼辦
人到壯年正常也會瘦一點點,我也是,本來瘦,現在更瘦,其實你只要每天能夠早起床,就已經給了身體很大的能量了,因為起了床,就會吃東西,就會晒太陽,就會有正常的社交生活,我在大學裡也試過日夜顛倒地過日子,心理很爽,但是身體受不了.第一步先要早起吧 希望你早日 手機使用者 注意休息，去醫院看看 rebeka...
為什么人的記性越來越差，為什麼人的記性越來越差？
記憶力下降的原因 久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛 咽乾 耳鳴 便秘等症。對策 你記憶力下降應該和你平時的生活習慣很大關係了。為了你的身心健康，不要...
最近也不知道怎麼弄記性越來越差了這邊放下那邊就忘了就給健忘症樣我還小呢我該怎麼
好好休息不要熬夜，平時多散散心，旅遊啥的放鬆一下心情。補腎，腎為先天之本，主骨生髓，腦為髓之海 為什麼我現在的記性越來越差呢，明明想記得很清楚的事一轉身就忘記了，怎麼這麼年輕就有這樣的症狀呢？由於工作的壓力，生活的煩心事等等，使記憶力減退，調整情緒，飲食上改善，多吃些堅果，核桃仁等，再吃腦復康改善一...