1樓：摯愛小慧
至少要早點睡覺，保證充足的睡眠，不然確實會影響你的記憶力和大腦的健康。你這個時候還不睡，能保證睡眠時間足夠麼？
2樓：手機使用者
該忘記的就讓它隨風而逝吧！幹嘛要辛苦的去記起呢？失憶是一件好事啊，失憶後也許就沒有那麼多煩惱啦！
失憶用什麼方法恢復記憶？
3樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰........................ ....
4樓：匿名使用者
你這是選擇性記憶會出現這些症狀一般是因為想要逃避某些問題而出現的症狀，建議平時多和病人交流鼓勵病人正確面對問題就可以了。
5樓：匿名使用者
記憶那麼累，不用記得挺好，也不會難過
關於提高自己的記憶力，有什麼好辦法？
6樓：抽轉組
正確的重複是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
7樓：以心
以前看過一本書，忘記什麼了，心理學家認為，記憶有兩個條件：一是在大腦中建立聯絡或產生聯想，達到理解。理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯絡。
這樣，在記憶時就可「順藤摸瓜」。二是這種聯絡要加強。加強聯絡靠複習，經常複習就能記得牢，「重複是記憶之母」。
所以必須要多理解多複習。
8樓：筱磊
適當休息一下吧，如果大腦疲勞的話，記憶力會特別的減退，所以如果興奮點長時間在「某一區域」出現，就會使該區域產生疲勞，注意力分散，思維遲鈍，記憶力減退。適當休息就會使大腦皮層原來興奮、勞碌工作的相應部位得以平靜，消除疲勞。心理學家實驗證明：
在記憶新的事物時，每記憶30分鐘後，中間休息5分鐘，其效果遠遠超過長時間的連續記憶。
9樓：敲響世人命運
對於記憶力這塊，我自己真的是不敢恭維，因為我經常性的選擇性失憶，所以我認為應該採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活，正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。
10樓：寇山菡
經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛鍊記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間裡都有什麼？門窗朝哪開？家具都擺放在**？牆上掛有哪些裝飾品？
11樓：小美
我認為首先要保證睡眠時間，充足的睡眠是至關重要的，其次可以吃一些核桃、牛奶、魚肉等提高記憶力的食物，還有要學會科學的記憶方法。
12樓：熙熙
通過自我感覺，還是睡眠好吧，人們在睡眠之後判斷力增強33%，睡眠還有助於提高記憶力和完成困難任務的能力也大大提高。相反，如果一天只睡4-5小時就會影響你第二天清晰思考的能力。
13樓：匿名使用者
對我來說深有體會，越是想不起來越是特別的著急，最好的辦法首先是要平心靜氣，樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
14樓：曉淡
補充營養並不意味著盲目進補，如果選擇適當，有些食物不僅能為自己增加能量，還有助於提高自己的記憶力。
15樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
如何失憶最快的方法
16樓：檢秀榮辛環
忘掉？你嗎？不可能，別找什麼方法也別自欺欺人了，提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，她的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你的重情重義決定了你的可愛，應該會有乙個懂你的姑娘來幫你撫平創傷，沖淡不愉快的一切，讓我們一起等待好嗎？
其實在現實生活裡，讓自己刻骨銘心的人和事是終生難忘的，所以不要徒勞地強迫自己去忘記，倒不如記住，讓時間把它變成溫馨的回憶吧。
幸福和傷痛都是自己成長和成熟所必需的寶貴財富。在現實生活中並沒有所謂的完美愛情，只有為了完美愛情而共同用各自的責任心堅持不懈追求的過程。真正的愛情以相互信任和相互負責為前提，能在快樂時光裡相娛相樂，更能在痛苦的日子裡相扶相持。
兩個人對待愛情的共同責任心能堅持多久，這份感情就能延續多久，愛情的長存需要兩個人的步調一致。
雖然說時間可以淡忘一切
如果你還愛他。怎麼都忘不了
如果你不愛他了。就會忘了
想辦法讓自己不再愛他。
或者盡量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在只要你不去懷念，分手就會是你乙個新的開始！！
但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不曾忘記他
想忘記乙個人，也許並不是那麼簡單
想忘記乙個人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做到的，對麼。
假如你想忘記乙個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記乙個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對麼
時間會讓你慢慢淡忘的
如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底
希望你幸福快樂!
￣默、/
回答採納率:35.4%
2008-10-27
07:21檢舉
17樓：東方採楓鐘希
不要忘記啊，把它放在心裡的某乙個角落，然後盡量讓自己忙，忙到忘記這件事，等以後回來再從心裡拿出來回想時，會發現這事情的美好之處的，所以，加油，人生是自己的，要活的滿足，幸福，不要選擇失憶
18樓：刺客
我想全部忘了，全部，我想自殺，可是自殺了我的親人會傷心，我真的想失憶求求你們了誰來幫我讓我失憶
19樓：伍冰珍展思
因為你用心的去愛了,所以沒有那麼容易的就可以忘記的,它就像烙印一樣在你心裡,即使時間再怎麼流失都是忘不了的,你只有好好想想自己現在要的是什麼樣的生活,努力堅強的去拼搏沖淡這段丟失的愛情.有聽過這樣一句話嗎?"看你笑一次,我可以高興好幾天,可看你哭一次,卻一直讓我難過了好幾年"事實上,愛和忘記都是掛鉤的,你無法忘記,證明你深深的愛過,至少你不會後悔不是嗎?
因為你盡力了...
20樓：仵蘭登橋
失憶是件狠難的事情~就好像一句話說的忘記乙個人要用一生的時間~
讓自己忙起來啊~忙起來~
21樓：llx雄雄
心裡暗示，潛在的失憶方法。讓時間幫你消化掉，時間一久，自己就消沒了。會想要忘記是因為無法忘記。採納一下，謝謝
有增強記憶力的方法麼 增強記憶力有什麼好方法？
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養 睡眠，以及適度的運動。記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立 可塑性 腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走 後複述 內容等 對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。充足的營養能保證大腦營養 良好的睡眠...
有什麼方法加強記憶力，有什麼增強記憶力的方法？
想增強記憶力有什麼好方法？星知計畫 工作記憶是指長時記憶中被啟用的部分，它在語篇閱讀理解中具有重要的作用。長時工作記憶的特點就是資訊可以在長時記憶中快速 可靠地訪問。用長時工作記憶理論，可以重新解釋閱讀理解中的誤入歧途效應 扇形效應等心理現象。工作記憶可以訓練，主要有空間記憶廣度任務 spatial...
如何增強自己的記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們...