1樓：遊戲心態調整者
我覺得早上運動可以保持一天的好心情，我經常喜歡做跑步運動和廣播體操，那樣的話我一天的心情都會很好，並且感覺身體充滿了力量。
2樓：李李李昊陽
可以做平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐、貓式伸展、開合跳、跑步、跳繩、自由深蹲等。
3樓：北山一師
第1個動作拉伸的動作，每天早晨堅持拉伸，會讓你的身體開啟肌肉非常放鬆，心情會變得很好，第2個動作可以進行跑步，跑步乙個小時，會讓你的心情變得非常好，精神狀態很飽滿。
怎麼樣才能保持每天好心情，活力無限？是該運動還是怎樣？ 10
4樓：教練
我是健身教練，很高興回答你的問題，運動健身使人活力倍增，希望你可以加入運動的隊伍，當然還有重要的一點，充實有意義的生活 充足的睡眠 是前提保障！
有健身疑問可以找本教練解答。
5樓：情人崖生死戀
做到每天早上慢跑一小時，因為健康的身體才是快樂的基本條件，其次盡可能做開心的事，多想想人生就是過客，不必與別人過不去，開心不開心也是一天，有什麼理由不讓自已開心呢。
6樓：匿名使用者
微笑面對他人。。見到人就笑。 你就自然而然的會開心起來。。
7樓：出井觀天
與樂觀的人在一起，又或者與一些樂觀又喜歡運動的人在一起。
什麼病醫囑不熬夜多運動保持好心情?
8樓：大和娛樂工業設計
什麼病一組不熬夜多運動保持好心情，我認為現在，很多病都需要這種，不熬夜多運動保持好心情的。
9樓：慶帥考研老師
基本只要患了病，基本都不要熬夜，多運動保持心情好，這樣病情才能會容易更**，才容易更快的好。
10樓：大福姑娘
對於抑鬱症患者來說，不熬夜多運動保持好的心情。這些都是有效的。
11樓：糜霓麼蘭芝
要是還沒化火，只有肝鬱氣滯當然用柴胡疏肝散了，要是化成實火了，得用龍膽瀉肝湯之類的苦寒之品了。丸也行。
12樓：帥帥帥的陳
基本上要是保持身體健康都是不熬夜，多運動保持好心情吧。
13樓：那美美噠
可能所有的病醫生都會有這樣的囑咐。
這個不熬夜多運動，保持好心情應該是通用的。
14樓：彭文迪
不管得了什麼病都要不熬夜，沒有病也要不熬夜多運動。
15樓：笑傲江湖
一般這種情況下都不是需要動手術或吃藥的疾病，他只是一些心情不好或者血糖有一點點高的疾病而已。
16樓：永飛捷
說得對，不然你離死亡不遠了。
17樓：天使小姝穎
原發性高血壓的**不明確，某些危險因素，如運動減少、飲食不合理、肥胖、高齡、遺傳因素可能引起高血壓。你所說的情況，都是很容易導致高血壓的誘因，所以好的生活習慣對慢病的預防是非常重要的，體檢只是偶爾的一次血壓測量，還不能確診為就是高血壓，你可連續3天同一時間同一手臂監測一下血壓方能確診。建議養成良好生活習慣，早睡早起，不熬夜，多參加體育鍛煉，低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，經常監測血壓。
18樓：楊八隻
像這樣的病，有很多種。例如失眠，神經衰弱等，醫生都會囑咐你不熬夜，多運動，保持好心情的。
19樓：平凡a相守
我覺得應當類似於抑鬱症這樣的熬夜多保持運動才有好心情。
20樓：杯酒清茶
幾乎什麼病都應該這樣調養才對，這種醫囑是普遍的常規對待，沒有絕對的針對性。就好比某種醫院住院醫囑第一條，都是乙個模板：適休息、調情志、節飲食、慎起居。。。乙個道理。
21樓：**訴我
所有的病都要求做到這幾點。就是沒病的人也應該做到這幾點。
22樓：mm喵喵兔
幾乎所有的病都適合不熬夜，多運動，保持好心情。
23樓：漫崖枋
嗯嗯失眠神經性失眠或者說神經衰弱。
24樓：小顧學姐
所有的病都應該這樣。但是醫生這麼叮囑的話常見是腦鳴的症狀。頭昏乏力的症狀。四肢痠軟的症狀。
25樓：莫如盡
你好，這個醫囑適合於大多數的疾病，只要不是限制運動的都適合。
26樓：小徐子撒
抑鬱症，焦慮症，神經方面的病症。
27樓：大海撈針九大偉
糖尿病患者就需要注意這幾項。還有神經衰弱者。正常人也要注意不熬夜，多運動，保持好心情。這幾天對每個人都有好處。。
保溫杯裡泡枸杞，你有哪些養生小秘籍？
28樓：匿名使用者
養生的小秘籍還是比較多的，還有就是保持好心情、多吃水果以及多運動！現實生活中的中老年人應該都是比較痴迷於養生的，畢竟隨著年齡的增大，人的心態也是會發生巨大變化的，最大的乙個變化就是變得越來越害怕生病，所以這些中年人總是非常注重養生，養生的小秘籍其實還是比較多的！
養生的最管用的乙個秘籍就是多運動，俗話說「飯後走一走，活到九十九」，其實說的也就是運動的好處了，現實生活中的中老年人一定要注意了，要想有乙個好身體的話，就一定要多多運動哦，尤其是要在飯後多運動，我們可以通過慢跑、散步等等不費體力的方式來進行運動！
再者，養生的第二個秘籍就是多吃水果，老年人要想養生，除了枸杞泡水這種老掉牙的方式，我們還可以通過多吃水果來養生！水果中含有非常多的維生素，這些維生素對我們老年人的身體好處可是非常多的，而且能夠提高老年人的免疫力，防止老年人在生活中經常生病的情況發生！
最後，養生最有效也是最最經濟實惠的乙個秘籍就是保持好心情，現實生活中很多老年人是做不到這一點，其實這都是自己的心態出現了問題！到了老年之後，我們一定要學會給自己減壓，年輕人的事情交給年輕人去處理，我們沒有必要為他們過多的煩惱，隨時保持一種積極樂觀的心情狀態才是最有效的養生手段！
29樓：love唯一
枸杞的功效有很多。但是不是每個人都適合喝枸杞水。
30樓：愛如空氣
這種方法是不對的，保溫杯是不能泡枸杞的。
31樓：匿名使用者
我平時有的時候會煮點紅糖生薑水喝，這樣也能緩解痛經。
32樓：小爬
養生秘籍就是每天用生薑水泡腳，感覺胃裡暖暖的。
33樓：滿天星戀風
平時多吃水果蔬菜呀，及時補充營養，加強鍛鍊。
34樓：微笑面對
在枸杞裡放兩顆大棗，效果會很好呢，可以試一試。
35樓：龍貓小淘
在開水裡面放幾顆紅棗，能夠起到的與養顏的作用。
36樓：穩穩的幸福
健康養生才重要，保溫杯裡泡枸杞倒是頭一次聽說。
37樓：玘芊
早睡早起，天天出門運動，保持心情愉悅，飲食健康。
甲狀腺癌患者需要保持好心情，什麼樣算是不好的心情？ 刺激性運動這種刺激性算是不好的心情嗎？
38樓：花真
怎麼都是廢話，從月經第一天到下次月經來潮，沒有一天不運動的，沒有一天不是好時機，你確定你不是瞎編賺票子的？
運動開啟好心情的句子？
39樓：春潮
其實一天鍛鍊能夠將心裡面的煩躁都給去除，所以在早晨或者是中午去跑跑步，可以讓人忘去煩惱，讓人忘卻憂愁，也能夠讓人好好的思考自己是否做錯。
40樓：伊菲兒君臨天下
心潮澎湃的最開心的日子就是在運動的時候讓自己更健康，更快樂。
41樓：陶笛
運動能使我們社放出身體積壓的壓力，能讓我們在汗水的揮灑中釋放心情，。
42樓：神亦勝
運動開啟好心情的句子有很多，而且運動本來就是乙個開心的事情，不用說太多的獲益。
43樓：東園姐姐說情感
只要推開窗，陽光就會照進我們的內心。
44樓：善良的
輸入我們拼搏過，我們失落過，但我們依然努力。
45樓：我愛小度
運動開啟好心情，有，比如，我運動我快樂，我運動我健康。
46樓：來自司馬台長城水靈靈的蘋果樂視度過人生
運動開啟了，心情非常好。開始唱歌。開啟後大家都歡歡樂樂的。
肝氣鬱結肝氣不疏有什麼好的簡便的辦法？除了多運動保持好心情！
47樓：匿名使用者
一般就用柴胡疏肝散(柴胡，芍藥，川芎，枳殼，陳皮，甘草，香附)如果是男士肝鬱化火較重用金鈴子散，(川楝子，延胡索，)酒調服。
不要用龍膽瀉肝湯，那是治肝經濕熱證的，和肝鬱不一樣的。
如果很輕微可以自己用薄荷加柴胡泡茶喝。
48樓：匿名使用者
建議吃柴胡疏肝散，專治此病！
每天總是不開心，怎麼辦
49樓：jack常
人，總會有不開心的時候，不開心的理由也是各種各樣。
很多上班族去上班不見得都是喜歡工作，更多的是中壓力，生活的壓力、經濟的壓力逼著自己去上班。每天早上醒來一想到還要上班頓時心情就不好了。凡此種種，總之每天會有很多煩心事、讓自己不開心的事。
自己不開心的時候該怎麼辦呢？下面幾點也許可以幫到你。
第一，把自己不開心的所感所想記錄下來。是什麼導致的自己不開心，是工作不順利，學習上跟不上，被老師批評。總之，自己想的東西寫在紙上，不管字寫的如何，字要寫出來就好了。
第二，放空自己。學會偷懶，什麼都不要想，給自己乙個安靜的機會讓自己整個人都放鬆下來，不要想任何事，就像禪宗裡的入定。掏空自己的情緒和想法。
第三，脫離不開心的環境。人往往陷入一種惡性迴圈中很難自拔，既然這個環境讓你每天都不開心，抑鬱，那麼離開這個環境或許是乙個好辦法。找個新鮮的環境放鬆放鬆，比如去一趟所走就走的旅行，去散散心，遊山玩水一番，環境變了，相比心情也會改變。
第四，把壓抑的情緒要釋放出來。人都說好人不長命，就是因為好人的負面情緒都憋在心裡，想發洩的時候會想，我是好人啊，怎麼能有垃圾情緒呢，就這樣憋著肯定出問題。所以有負面情緒很正常，找個機會發洩出了就好了。
比如有的人去遊樂場投籃，去健身房打沙袋。
人活一輩子，會遇到各種各樣的問題，不順和打擊，關鍵是我們怎麼去面對，垃圾情緒憋久了會出問題，所以該發洩的要發洩出來。
50樓：匿名使用者
我想，任何人，只要有快樂的理由，誰也不會選擇不開心，不快樂。
我的想法是，你不開心總有不開心的原因，或許就是郁在你心中難解的結，你雖然天天想著，卻無能為力去解決這些問題，才會高興不起來的。
或許你是由於受到什麼事情對你期望值的打擊，對原抱著的希望變成了失望，卻又說不出來，導致你心裡鬱結。
解決這個問題的方法，我個人認為：
1、找個可以信賴的朋友，一起溝通一下，或許他可以幫你排遣一下心中的苦悶，使你建立對自己和未來的信心。因為人心是需要暖的。人與人之間的真情可以融化一些不快，讓人對這個世界產生美好的期待和希望。
2、自己寫個部落格什麼的，不是為了讓別人看，就是給自己的心事有乙個傾訴的角落，那怕自己鼓勵自己一下，從這種不開心，不快樂的狀態中盡快走出來。
3、保持「知足常樂」的心態，無論遇到什麼事，總會想著「比上不足，比下不餘」，自己總要找自己生活中值得快樂和開心的理由，不要對自己失去信心。這是最重要的。
4、 也許這只是人生理週期的乙個階段而已，休息好，睡眠好，慢慢會自癒的。
總之，無論遇到什麼事，都要想開點，每個人的生活都不是一帆風順的，都會遇到這樣那樣的煩惱，這很正常，當時間過去，這些經歷都會成為你生活中一些微不足道的回憶，保持對生活的信心，對自己的希望，我相信你很快會走出這個怪圈，重拾快樂笑臉！
51樓：匿名使用者
那是您的心態沒有調好，調好心態就ok了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要。
。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的。
。會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
52樓：匿名使用者
這位施主，我來給你說幾點我想你就會明白了，這個世界最笨的問題就是感覺自己不幸福，或者不開心，首先你要知道這個世界能讓你開心的只有你自己，不妨你來想想，你遇到再好的事情你把他想成壞事兒你又怎麼開心的起來，遇到再壞的事兒你把他往好處想你有怎會不開心，那個什麼失馬焉知非福，就這麼簡單，一切的開心或者不開心都是你自己的心態來決定的並非在外事物來決定的，能讓你開心的只有你自己……就像你今天我丟了一百塊，我會想還好才丟了一百塊其他的東西還在，我依然開心，也許撿錢的人撿了一百，他也許會想怎麼回事兒我居然才撿了一百塊我也許早點來會不會撿的更多呢！也許他還會不開心呢！你說了……
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怎樣才能保持好的心情，開心的過好每一天
1.運動方法 多做有氧運動，有氧運動可以放鬆神經，也可以用運動中的快樂消除精神上的壓抑。2.外出遊玩 多和朋友聚會遊玩，不同的地點，不一樣的氛圍，會給你不一樣的嶄新的心情。新鮮的活動對讓你的精神興奮起來，開心起來。3.轉移精力法 想起不開心的事時，如果不能解決它，就不要再想。強迫自己去做別的事，儘量...