1樓：匿名使用者
很多人有這種情況，主要是消化吸收系統比較好，別人食物利用率30%，吸收好的人的45%左右，建議平時多運動，消耗一些熱量，這樣不利於脂肪的形成，食物上，少吃澱粉類的、多吃蔬菜、水果等。
為什麼我吃的很少還會發胖
2樓：明星營養師修賢
正常女生一天的攝入量在1500大卡左右，一包鍋巴和一杯奶茶的熱量就差不多超了，**要學會算自己的攝入量，只要你在總攝入量範圍內去吃就不會胖。
3樓：井
有可能是水腫體質，要注意保暖，少吃寒涼食物，多用熱水泡一下腳，有條件的話可以去針灸，調一下內分泌。
4樓：寶拉的香辛料
這個就和自身體質有關係了，有些人真的喝口水都會長肉，沒辦法呀，平時要好好保養自己的身體。
5樓：夕冪如華
體質的原因，有些人喝水都會發胖，要多鍛鍊，多吃蔬菜。
6樓：吉安諾
可能跟基因有關，基因影響習慣，生活習慣造就體型。
7樓：愛生機
發胖的因素有很多，與人體的消化吸收、新陳代謝、飯量、運動鍛鍊、遺傳、基礎體重很多因素有關。
如果你原本就微胖，即使你吃得跟別人一樣多，還是不會瘦的；還有就是，如果你不算高，基礎體重很小，那你的飯量還有零食一定要控制；如果你很愛吃肉類或甜食等食物，也很容易導致人肥胖的。
如果三種情況都不是，那就要考慮是否是消化功能紊亂，有無便秘的困擾，有沒有飯後散步、運動健身的習慣。
希望可以幫到你！
8樓：減脂助力哥
關注我！**路上少走彎路！
為什麼不吃飯還是會胖
9樓：匿名使用者
原因有很多，因人而異，有些人的體質就屬於喝水都會長胖的型別，而有些人則屬於胡吃海喝但一點都不胖。但如果屬於以下情況，也會導致不吃飯也長胖：
1.在飲食方面曾過度的節食。
有的人為了**，就刻意的、過度的節食，這樣的方法確實可以在短時間內取得顯著的成果，但是會對身體造成很大的傷害，同時過度的節食，會使自身的基礎代謝率也隨之降低，所以當你節食**成功後，開始正常飲食時，補充的能量就大大多餘自身的消耗，自然而然就出現了**。
2.作息不規律。
現在的很多的年輕人都有熬夜的習慣，而熬夜卻也是造成基礎代謝率降低的乙個很大的原因。人體在進入睡眠時，各個人體器官也進入了休息狀態，而作息不規律則會讓身體的器官出現紊亂，或者是高負荷工作，久而久之，器官的工作效率以及工作時所能夠消耗的能量也越來越少，進而造成基礎代謝率的下降。
3.口味偏重，不愛吃水果與蔬菜。
容易胖的人，多數都是口味比較重的，喜歡一些重油與重鹽的食物，喜好吃一些熱量高的食物，且在日常生活中沒有吃水果與蔬菜的習慣，這也就導致了這些人吃的少，但是熱量高，再加上這些人中的大多數都沒有良好的運動習慣，所以，吃的少也會長胖。
10樓：baby鞋子特大號
發胖的兩類原因如下：
1、單純性肥胖。
單純性肥胖無明確**，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。
2、繼發性肥胖。
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞公尺松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。由於醫源性肥胖的**很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
11樓：獨奕聲釗鸞
com就可以找到。
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了**，切記！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
12樓：匿名使用者
看每個人的身體體質吧，有些喝水都會胖，額。
13樓：慈聽貴永福
這個首先看個人體質的，有些人喝水都會胖的，吸收太好！
有些人腸胃不好，吃的多吸收少，就很瘦。
不過要是想控制體重，可以少吃大公尺，多吃菜，少吃肥肉，多吃瘦肉！不要挑食，把零食全戒掉！
14樓：庾倚雲仲璠
因為經過一晚上的消耗，體內的能量已經所剩無幾，如果早上起來不即使補充能量的話，新陳代謝就會很慢，由於人體自動防禦機制，此時不但不會消耗脂肪，還會消耗蛋白質，使得對**完全沒有好處，並且蛋白質消耗以後新陳代謝更加緩慢，開始惡性迴圈，所以不吃早餐絕對不好，並且早上應該補充大量蛋白質，就算攝入一些脂肪也沒有關係，因為經過一上午的消耗也不會囤積，推薦的早餐是高蛋白高纖維的穀物，水果和奶製品。
我每天都吃的特別少,為什麼還會發胖。是不是有病了？
15樓：迅雷
運動方法不對，吸收太好了，要先知道你的體重和身高，先確定你是否超重了，姑且不論，您要減重，無非要從三方面下手：運動，均衡飲食和改變現有的生活方式。
從現在開始，每天11點前睡，分多次喝水(至少五次，每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜，吃全瘦肉，每餐一碗飯或以番薯等澱粉類食物替代，之後別吃任何含糖的零食，別吃肥肉，一天乙個蛋，一杯奶，別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態，一天固定時間跑步，循序漸進的，從跑20分鐘開始，每天加個幾分鐘，堅持到持續40分鐘後維持，逐漸加快速度，重點是在過程中要讓自己的心跳能達到130下/分的程度，堅持乙個月，你一定會瘦的 ,重點是持之以恆，再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問，我可以幫你。
16樓：忙碌的退休工人
如果缺乏鍛鍊，也會發胖，但要和你的年齡和體質結合起來分析，看是否需要調理。
17樓：匿名使用者
保持好心態，堅持鍛鍊就可以了。
18樓：趙兵
發胖主要是與遺傳基因有關。
為什麼不吃飯就瘦吃飯又胖了呢
19樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
因為公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，公尺粒中含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、菸酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量，所以不吃飯就瘦吃飯又胖。
公尺飯，中國南方主食。公尺飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大公尺性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
留有胚與糊粉層的大公尺飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。
公尺飯的由大公尺和水根據一定的比例做出來來的。而大公尺中含碳水化合物，蛋白質，脂肪，並含有豐富的b族維生素等。大公尺中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是公尺谷蛋白，其次是公尺膠蛋白和球蛋白。
日常食用公尺，粳公尺含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、菸酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。淘公尺中，硫胺素損失率可達40%-60%，核黃素和尼克酸損失率可達23%-25%，蛋白質、脂肪、糖等也會有不同程度的損失。
人體所需要的三大營養：碳水化合物、蛋白質、脂肪。其中的碳水化合物，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，與其它器官互相作用後而產生燃料的。
外界認為公尺飯等澱粉類食品可能導致體重增加，而實際上，碳水化合物之間的質量差異會令結果有所不同。使用全穀物食品對控制體重有好處。
儘量減少精白公尺飯。這樣也可以讓人吃得慢一些，食量小一些，有利於控制體重。在烹調公尺飯、公尺粥，能有效地降低血糖反應，控制血脂上公升。
20樓：阿達百事通
那是因為不吃飯，身體只能通過消耗脂肪的形式來維持體能所以會變瘦，但是很容易**所以會出現一吃飯就**的情況，節食**是不健康的建議停止。
好的**方法，貴在堅持：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
21樓：匿名使用者
吃飯就胖說明吃進去的熱量比較高，身體沒有完全消耗，自然會變成了脂肪，就會胖了。
22樓：信樹的精靈
這是因為吃飯是我國最主要的獲取能量途徑，飯的主要成分是碳水化物，可以轉換為葡萄糖作為能量供給我們的日常生活消耗。
因為身體需求，所以吃飯獲取的能量吸收，但是日常活動消耗的能量過少就會導致身體變胖。而不吃飯的時候身體沒有獲取足夠維持一天的能量時間久了就瘦了。
23樓：航
可以嘗試一下時時清酵素梅，不用節食也可以瘦。
24樓：禰卟凍
難道想**嘛，不吃當然廋了。
為什麼吃的少還會長胖呢？
25樓：網友
吃得少為什麼還長肉？**這4物盡量少碰，否則可能會越減越肥。
26樓：匿名使用者
我覺得應該是三方面的問題：1，基礎代謝率太低，2，很少運動，肌肉量太少，3，常吃高熱量密度食物。
我覺得大家都對基礎代謝率不陌生，它的數字變化，會影響你每天到底可以吃多少食物。
如果要你想保持現有體態，一天該吃食物所蘊含的熱量應該＝基礎代謝率＋500千卡。
把個比方來說，如果你的最基礎新陳代謝只有 1000 千卡，一天能吃的食物熱量就等於 1000＋500＝1500 千卡，每餐就只有 500 千卡可以吃，如果吃食物超過這個標準，久而久之就會胖了。而當你的基礎新陳代謝率較高，所以能吃的東西自然比較多。
解決的辦法：只有運動是才是維持與提公升基礎代謝率的最佳方法，同時也要記得均衡飲食，絕對不要通過不健康的節食方法來**，這可是會降低基礎代謝率喔。
空腹狀態下，人的胃也就是乙個握拳大小，容量大概是50ml，進餐後變成，結果使胃能夠接受吞嚥入胃的大量食物，而胃內部的壓力則無顯著公升高。胃部保持充盈時主要是胃大彎的擴充套件。
由於胃容量的不同，經常一頓能吃2000-3000毫公升食物的人，就慢慢的變為了胖子；胖子們經常說：我吃的真不多，怎麼就這麼胖呢？其實是這些胖子胃容量超大，根本沒飽腹感，一大碗食物進去胃裡還感覺空蕩蕩的。
所以就算感覺自己已經很控制飲食了還很胖。
我吃得很少，但為什麼還是很胖呢？
27樓：蒼德文阿衣
吃得少不一定就會瘦。
吃得多也不一定就會胖哦。
**的過程當中。
吃是排第二的。
最主要的還是要適量的運動。
我有乙個朋友。
她三餐是找常吃的。
但是她每天早上和晚上都去慢跑。
乙個暑假下來就很明顯的看出來她受了很多！！
切記，**的過程中不可以吃零食哦。
如果是在忍不住的話。
可以吃愛玉之類卡路里很少的東西。
**吃菜是自然的。
但是為了保持營養的均衡。
肉也是要吃得。
這個時候。皮蛋瘦肉粥就很好用哦～
但是千萬要晚上吃哦。
晚飯可以吃很多菜。
但是不可以碰面食哦。
如果要喝水的話。
吃飯前請盡情地喝吧～
但是吃飯後半個小時。
不可以哦。這樣會很不利於消化的。
每週泡1-2次熱水澡也是很有效幫助新陳代謝的。
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