1樓：只想和妳壹起
消耗能量並非機械靠走步，該方案還換算拖地板8分鐘、照看孩子13分鐘、站著講課20分鐘、燙衣物15分鐘等做家務和工作專案消耗的能量相當於中速走1千步消耗的能量。
一般來說，全面保護健康需要每天3千步以上中等強度活動，如快走、上樓、擦地等，每次活動量應在1千步以上或活動時間10分鐘以上。
2樓：匿名使用者
這個不好說，得要知道油條含有多少能量，才能算出來。
吃一根油條要運動多久
3樓：切粉哇卡卡老爺
哈哈。最少跑半小時。吃之前想到就沒那麼糾結了。今後還是得管住自己。
4樓：天泰保健
吃一根油條要運動多久，具體每個人不一樣。一根油條含熱量是386kc。然後著你做什麼強度的運動。一般30分鐘能耗的熱量我發個表你參考下。這樣算下就知道要運動多久了。
5樓：網友
那要看你是怎麼個運動法咯。
6樓：來自陶小丫遊客
吃一根油條。要運動很久才能消耗的，能量。因為油條的脂肪很多，能量修卡路25輕卡路。然後你要運動乙個小時到乙個小時才能把鬥魚的熱量消耗掉，反正盡量少吃油條。
一根油條的熱量是多少 一根油條熱量多久消耗
吃一根油條需要走十一萬步才能消化對嗎
7樓：蕪限制
亂來的，一根油條怎麼可能有那麼大能量。
請問一根油條的熱量是多少?
8樓：今生愛心
份量為 15g（約1/3條）油copy
條營養成分：熱量：84kcal。
擴充套件資料。油條是以麵粉為主要原料，加適量的水、食鹽、新增劑，經拌合、搗、揣、醒發、油炸製成的條形食品。當前，大部分地區油條含有大量的鋁、脂肪、碳水化合物，部分蛋白質，少量的維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂食品。
傳統的油條的吃法是夾燒餅配以豆漿，若以蛋白質的品質而言，豆漿中含有豐富的離胺酸，但缺乏鉀硫胺酸，而油條，燒餅正好相反，兩者能互補，是絕佳的組合。
食品專家認為，當前我國最健康的油條是無鋁（礬）油條。該油條新技術利用麥曲（小麥粉）發酵技術進行了酸菌菌體存活率和產酸活力的研究，利用酵母預處理技術研究了物化方法預處理酵母麵糰中酵母發酵流變學特性的改善作用，為製作無鋁健康油條產品質量提供了理論資訊和實踐依據。
健康油條的新技術配方包括一定比例的小麥粉、雞蛋、植物油等，炸好的油條成品外酥裡嫩，膨鬆良好，大小均勻，無異味，營養豐富，不會對人體造成一定程度的傷害。
9樓：章江
依據「薄bai荷食物庫「：du100克油條的熱量為zhi386 大卡。
每100克油條包。
dao含的營養素：碳版水化合物克，脂肪權克，蛋白質克，纖維素克，維生素毫克，硫胺素毫克。
油條熱量和脂肪含量極高，且油炸食品含大量致癌物質，**期間千萬別碰，平時也少吃為宜。
10樓：泰安人泰山情
重量100克的前提來下：
熱量(千卡自) 386 硫胺素(毫克) 蛋白質(克) 核黃素(毫克) 0.
07脂肪(克) 菸酸(毫克) 碳水化合物(克) 50.
1 維生素c(毫克) 0膳食纖維(克) 維生素e(毫克) 維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 0
胡羅蔔素(微克) 鉀(毫克) 227
請問一根油條的熱量大概是多少？？
11樓：光明酸奶愛好者
重量100克。
的前提下：熱量(千卡) 386 硫胺素(毫克) 蛋白質(克) 核黃素(毫克) 0.
07脂肪(克) 菸酸(毫克) 碳水化合物(克) 50.
1 維生素c(毫克) 0膳食纖維(克) 維生素e(毫克) 維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 0胡羅蔔素(微克) 2.
7 鉀(毫克) 227
12樓：匿名使用者
這裡有詳細的圖表。
你看看
早上吃了一根油條，一杯豆漿，他們熱量總共是多少？會長胖嗎？
13樓：淡淡的輕吟
是的，你這是不會長胖的，你多運動運動走個幾百步，也許你這點能量就給你消化下去了。**固然是好事，但是不能為了**而拖垮自己的身體。
14樓：我是雞
沒多少熱量不會長胖的，豆漿是可以中和有條中的不健康油脂的。
15樓：愛是一棵生長樹
哦，很正常的早餐，必須要吃的，不會長胖，多鍛鍊。
16樓：匿名使用者
這種早餐的搭配，很容易就可以看出，營養的搭配太過於單一，還有就是油條上的問題，含有油脂和熱量都是比較高的，吃太多還容易導致肥胖和高血脂等，其中含有的營養元素大部分只是來自豆漿，但是豆漿一杯並不是含有很多，但部分都是通過吃油條充飢，那麼這裡就是缺少了膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等了，只是脂肪和熱量過多，所以這種搭配，並不是很靠譜。
17樓：匿名使用者
熱量多少不知道，不會長胖，這樣吃很正常了，不會胖。
18樓：小夜子的
油條是油炸的呢 1根油條(克)含有熱量270大卡，需要打籃球分鐘消耗完的呢。
19樓：匿名使用者
喝純豆漿可以，熱量不高，但是喝加糖的會發胖。
20樓：
建議你不要吃油條，豆漿是可以喝的，但是油條你想想一瓶可樂都1000焦何況油條呢，再說，吃油條對身體有害，建議你以後不要再吃下去了，美女。
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