1樓：知哥64381倚搶
花生是人們常吃的一種食品，花生其實對於血壓的影響不大，對高血壓還會有輔助作用，美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用。高血壓患者是可以適當的吃花生的，注意是適當的吃，只有適當的吃才可以給我們的身體帶來保健作用，這也是健康飲食必須遵守的一些原則。
花生中含有白藜蘆醇，這是一種生物活性很強的天然多酚類物質。其可以減少血小板聚集，預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病；花生中礦物質硒與其結合還有防止腫瘤的療效。還含有維c和其中不飽和脂肪酸又降低人體對膽固醇的吸收，有助於防治動脈粥樣硬化、高血壓和冠心病。
但花生的紅衣作用卻不一樣，有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人、出血性疾病、傷口癒合很有好處。反過來，對於血液粘稠度高的人來說，吃花生的紅衣反而會增加心腦血管疾病的風險。
因此，高血壓患者可以吃花生，但最好去紅皮再吃。而且在花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食，在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火，口感潮潤，入口好爛，易於消化的特點，老少皆宜。
2樓：知81671耙鏈
很多人已經知道花生是高油高脂的食物，但有高血壓、高血糖或者高血脂的話最好是避免油多脂肪高的食物，所以很擔心如果自己有三高的話，是否還能夠吃花生呢？其實只要食用量適當的話，是完全可以吃一些花生的。
花生中富含多種營養成分，有多種礦物質、微量元素，也有充足的脂溶性營養成分，比如豐富的維生素e、維生素a、維生素d，另外，花生中富含膳食纖維，膳食纖維可以有效平穩餐後血糖，也能輔助抑制脂肪和膽固醇的吸收；花生和其他堅果一樣富含油脂，但其中絕大部分都是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有抑制膽固醇吸收的作用，因此其實是可以保護三高病人的血管，有利於三高病症不產生其他併發症狀的。比如花生中富含的ω-3、ω-6，不僅有利於人體腦補健康，也可以清理血管垃圾，平穩血脂，花生中有白藜蘆醇物質，可以減少血小板凝聚，預防動脈粥樣硬化，特別是高血壓的朋友，由於血液中垃圾較多，可能有血栓的形成，而適當吃一些花生，有利於改善血管健康。
3樓：粵講籃球
吃花生並不能**高血壓，但是吃花生對高血壓有預防作用，很多的堅果類食物都預防保健功能。
高血壓人是否可以吃花生呢？
4樓：炎兒丶
對高血壓會有輔助作用；花生是人們常吃的一種食品，美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用。 2023年美國加州珞瑪－琳達大學首次報道，經常食用花生等堅果類食物，能降低心臟病發病風險。2023年美國膳食指導委員會把花生等堅果作為健康膳食的一部分，鼓勵人們食用花生。
2023年美國賓州州立大學研究表明，花生膳食有助改善血脂組成。國內有關專家日前也對此說法進行了認證。「花生脂肪中75％以上是對人體有益的不飽和脂肪酸，不含膽固醇。
」對於花生對心血管疾病所起的預防作用，北京阜外心血管病醫院外科王巍主任認為與此有關。他進一步解釋說，花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成，這從某種意義上來說與阿司匹林的作用相似。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸，必須要通過飲食攝入。
王巍主任同時也提到，雖然花生中的不飽和脂肪酸對預防心血管疾病有一定的好處，但究竟要達到多大的量才能起作用，目前還沒有確切的研究資料證實，但多吃花生的好處是毋庸置疑的。 中國中醫研究院西苑醫院前院長、博士生導師房定亞教授則指出，花生在中醫裡可以入藥，究竟它對預防心血管疾病能起到多大的作用，目前還不能確定。但是，可以肯定的一點是，花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。
從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發生。一直流傳這樣的做法：
將花生仁油炸後，把紅皮剝下來做成片劑，用於**血小板不足的各種疾病。因此，房教授提醒大家，吃花生最好連紅皮一起吃掉。 花生雖好，也不是人人能吃：
４種人不宜吃花生 高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平公升高，而血脂公升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽囊切除者：
花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。 跌打淤腫者：
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
5樓：漁煺
可以吃，最好吃醋泡的花生，早晚吃幾粒，還能降血壓。
高血壓能吃花生公尺嗎
6樓：網友
花生是營養很豐盛的一種常見食物，富含優良卵白、鈣、磷、鐵、維生素e、胡蘿蔔素和b族維生素、磷脂、嘌呤、生物鹼、三萜皂甙等營養物質。花生常吃滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」。那麼高血壓患者是否可以吃花生呢？
花生中含有豐盛的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，具有降低血膽固醇的功效，可防備動脈粥樣硬化和冠芥蒂。花生紅衣能按捺纖維卵白溶解，促進血小板重生，加強毛細血管的縮短功能，可防治出血性疾病。
而花生仁和花生殼有降血壓、降血脂的功效，可用於防治高血壓。所以，對於已經有高血壓的朋友來說，也是完全可以吃花生的，但是要注意三點：
1、盡量吃水煮帶殼花生。
花生殼有降血壓的浸染，水煮帶殼花生比光吃花生仁降壓了局更好，也要優於油炸花生、帶殼炒熟的花生等。
2、盡量去掉花生仁外面的那層紅衣。
上面說了，花生紅衣能按捺纖維卵白溶解，促進血小板重生，加強毛細血管的縮短功能，可防治出血性疾病。但卻對高血壓患者不太友愛，所以，盡量不要吃它。
3、注意節制花生的量。
花生的脂肪含量鬥勁高，若是不注意節制數量，反而很隨意熱量超標，新增肥胖和高血壓的風險。所以，不管是高血壓患者仍是血壓正常的人群，吃花生必定要注意節制量。
7樓：王安老爺
花生公尺屬堅果類，他有補腎補腦的作用，是一種營養價值很高的食物，但是吃花生公尺一定除了外衣來吃，因為外衣會使血液粘稠，加重心臟的負擔，並會發生梗阻的現象，高血壓要多吃維e高的食物，可以增強血管的通透性使血管更有彈性，還有多吃纖維高的蔬菜排除體內的脂肪與過多的膽固醇．
黑木耳被稱為人體血管的清道夫．可以讓粘稠的血液稀釋平衡膽固醇減輕心臟的負擔，對腎臟也大有補益．可以多吃會收到很不錯的效果．聽說曾有一位心肌梗塞的病人，因為大嚴重醫生都不敢手術，醫生的確藥方也無效．只能在家裡聽天由命，後來因為吃了黑木耳，病情大為改善．得以**，不知事件是否屬實，但是黑木耳已被醫學家證實了他的這種神奇的效果！
8樓：酒濃侍星暉
不太好，倒不是會對高血壓有什麼不利影響，而是花生衣有增加血小板、促進凝血的作用，這對高血壓患者是不利的。
9樓：御炎佔曼安
可以少吃，花生公尺吃多了容易導致血脂高，血脂高會增加高血壓造成的心血管的損害。高血壓及時吃降壓藥，防止出現心腦腎的損害，常用降壓藥有拉西地平，壽比山等。
10樓：建含潮菱
你好，其實對於一般的高血壓患者來說，是可以吃花生公尺的。因為一般高血壓患者是因為吃鹽過多了而造成的。而花生公尺之中的鹽含量還是比較少的，所以說像你爸爸這種情況的人是可以吃點花生公尺的，但是還是要少吃為好。
除此之外，你一定要注意，千萬不要讓你爸爸吃過鹹的東西，一些醃製的食物是絕對不可以吃的。不僅如此，建議你爸爸每天最好能夠喝上一杯鮮榨的芹菜汁，這便可以幫助他起到很好的降低血壓的效果的。
11樓：羽力
紅衣要去掉，紅衣會讓血液變稠，容易發生梗阻。
12樓：冷焰歐葉
外面的紅衣去掉，就可以吃了。
13樓：巢興發
可以吃啊，但外面的紅衣要去掉。
14樓：周沫養生課堂
不是很胖的人也有高血壓的情況，高血壓是可在短時間內快速公升高的，然後給生命安全造成威脅，引起血壓公升高的原因有很多，最關鍵的是飲食，一旦飲食不當，就可能血壓失控。生活中 很多人可能不知道有哪些食物可以。
15樓：紫水晶vs流星雨
輕度高血壓的食療。
輕度高血壓一般無自覺症狀，往往在體格檢查時發現。早期**是預防高血壓病的關鍵。可首先試用非藥物**，如中醫的飲食**。以下幾種方法操作簡便，易於堅持，療效可靠，無***：
1.帶衣花生公尺500克，置於容器中，加食醋100毫公升，密封浸泡1周，每晚臨睡前吞服2～4粒，療程不限。
2.芹菜(連根)60克。粳公尺60克，將芹菜洗淨切碎，與粳公尺同煮粥，每天早晚餐服食，連服7～8天為一療程。
3.白木耳(銀耳)3克，放入清水浸泡12小時，入碗中加冰糖隔水燉1小時，每晚睡前服之，療程不限。
以上治法可任選一種，如不見效可更換一種。
高血壓能吃牛奶花生嗎
16樓：蒙牛乳業
有高血bai壓的朋友來說，也是du完全可以zhi吃花生的，只不過要dao注意三點：
1、盡版量吃水煮帶殼花權生。
花生殼有降血壓的作用，水煮帶殼花生比光吃花生仁降壓效果更好，也要優於油炸花生、帶殼炒熟的花生等。
2、盡量去掉花生仁外面的那層紅衣。
剛才說了，花生紅衣能抑制纖維蛋白溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可防治出血性疾病。但卻對高血壓患者不太友好，所以，盡量不要吃它。
3、注意控制花生的量。
花生的脂肪含量比較高，如果不注意控制數量，反而很容易熱量超標，增加肥胖和高血壓的風險。所以，不管是高血壓患者還是血壓正常的人群，吃花生一定要注意控制量。
高血壓怎樣運動，高血壓怎麼運動？
高血壓的患者平時進行適當的體育運動，對身體也是有一定的好處，患者要注意控制好運動的時間，不要過度的勞累，每次最好是控制在半小時左右。同時在運動的過程當中一定要注意持之以恆循序漸進的運動，要根據自己的年齡以及身體情況適當的進行運動。高血壓患者要注意不要參加一些劇烈的體育運動，以及競技性的體育活動。注意...
怎樣控制高血壓？急，怎樣控制高血壓？
定義十八歲以上的成年人，有二次以上的收縮壓大於 等於140公釐汞柱 mmhg 且 或 舒張壓大於 等於90公釐汞柱，且這二次的測量間隔在二周以上時稱為高血壓。及危險因子 高血壓可能在身體發生其它疾病時合併出現，但絕大部分的患者在第一次被診斷出高血壓時，是沒有其它疾病存在的，此種原發性的高血壓患者，不...
高血壓是否能根治，高血壓能根治嗎？
高血壓是不能 的。但是可以靠藥物控制的。每天按時吃藥，並不大。不能，除非是器質性引起的，如果是遺傳的不能 多注意飲食清淡，多吃蔬菜，作息規律會有效果，芹菜有降壓效果。不能，目前以人類的醫學水平還不能完全 高血壓。唯一的方法是終身服藥以控制血壓。平日的飲食也要多注意，樓上的幾位在這方面也的很詳細了。血...