1樓：幻世萌61品
年輕人手抖主要是有以下幾種：
1、減少自我關注。就是要讓自己的注意力轉移到所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺，這個是很重要的，當你發現你在關注自己的臉是不是紅了、心是不是跳快了，關注這個問題時，神經系統的活動就會不由自主的受到啟用，或強化。而你減少關注，神經系統就可以得到休息，衝動強度也就會自然的減弱，為了減少對自我關注需要說出的環境中，學會關注自己的這種問題。
比如你的應聘的考官，還有你的環境的等等。
2、放棄控制意圖。通常我們發現自己不自然臉就會紅，手就抖，我們不自覺的就會做出努力，來控制自己的這些反應，問題就是植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識控制，所以，我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張甚至焦慮不堪的狀態，而如果我們放棄控制意圖不去理會，它到時會自動的熄滅，所以就是放棄控制的意圖，也就是要求對最壞的後果心中有數並能坦然的去接受。
最後就是要培養這個接受態度，我們就是要學會與症狀為友，當我們發現自己欲手抖臉紅時不要與它為敵進行鬥爭，控制，然後去接受它，這樣就會減輕我們手抖的症狀。
2樓：神射sss手
年輕人出現手不自主的抖動，首先需判斷是和疾病所引起的抖動，其次才能對症進行處理。不同疾病、不同原因，針對手抖的處理方式不同，主要有以下幾種情況：
1、原發性震顫：又稱為特發性震顫，通常在青少年或中年起病，起病形式為對稱性，以手指遠端幅度較小的顫抖為主。患者通常存在家族史，在激動時抖動加重，休息或情緒較放鬆時抖動便可能減輕或消失。
針對該疾病臨床可應用β受體阻滯劑，如阿爾馬爾或阿羅洛爾，在應用藥物時一定要注意觀察患者的心率，如果患者心率偏慢，如＜40-50次/分，則禁用上述藥物；
2、甲狀腺功能亢進症：患者需進行甲狀腺功能檢測，確診為甲狀腺功能亢進症後，需在內分泌科進行**；
3、焦慮：部分患者存明顯焦慮時，適當應用抗焦慮的藥物，如艾司西酞普蘭等；
3樓：伊傲玉
年輕人手抖建議查一下t3t4，檢查一下甲狀腺，看看是不是甲亢或者是甲低，因為甲亢的最明星的症狀就是手抖，吃得多拉的多，人消瘦，如果符合建議去專門的門診去查一下。
4樓：數碼王子胖
有大部分的人認為在自己年輕的時候，身體的免疫抗病能力相對而言是比較好的，不會出現生病不適等症狀，即便自己生病了也是比較容易的恢復，但是疾病的種類是非常多的，並不是所有的人都對於疾病全部了解的，因此也當不了解的症狀出現的時候，就會讓人感到擔憂，那麼，20多歲的手抖究竟是怎麼回事的？
20多歲的時候出現手抖的症狀，應該考慮兩方面的因素，比如生理性因素，還有在情緒激動的時候或者勞累後會出現手抖症狀，當自己的情緒平穩下來或者休息好的時候就能緩解，此外有節食的人或者出現了低血糖反應的人，都是有可能會出現手抖的乙個症狀的，除了手抖外，還會伴有心慌、飢餓感等症狀的，一般在進食甜食或者碳水化合物之後，手抖的症狀就可以很快的緩解。
那麼如果排除生理性的因素，就要考慮可能是疾病所引起的了，20多歲的人能不能出現手抖的問題，第一的可能就是甲狀腺功能亢進所導致的手抖，應該盡快到醫院做一下甲狀腺功能測定的檢查，看一下是否存在這些方面的問題，對於甲狀腺功能有異常的患者，不僅僅是雙手有抖動的症狀，還會伴有心慌、出汗、飢餓等表現。
20多歲的人出現手抖也很有可能是特發性震顫這種疾病所引起的，不過這種疾病由於發展程序會比較緩慢，一般對患者的日常生活影響還是比較小，症狀可能會在飲酒後有所減輕，但是喝完酒次日會加重，在情緒激動的時候也會有所加重，但特發性震顫疾病長久還是會對身體健康有影響，建議還是要到醫院就醫診治比較好。
5樓：草原醉
年輕人出現手抖的情況一般有以下幾種可能：
第一，正常的生理現象，通常見於過度的生氣、緊張、焦慮、悲傷等情況，經過適當的休息，以及去除以上的因素，患者的手抖可以自然的消失；
第二，特發性的震顫，特發性震顫是屬於一種家族遺傳性的疾病。患者通常表現為在情緒激動以及行精細動作時出現手部的抖動，大部分患者手抖比較輕微，不需要進行特殊的處理；
第三，也可以見於各種器質性的疾病，比如常見的有甲狀腺功能的亢進以及低血糖的反應等等。
6樓：語界
年輕人手抖怎麼辦？ 現在年輕人大多數都是低頭族。長年累月低頭會引起頸椎病。有頸椎病。會引起身體某不息。例如腦供血不足會頭暈、頭痛、手麻、肩膀痛等等。
7樓：櫻落舞淺
引起手抖原因有很多，心理因素，疾**素等等。
8樓：咸興安
年輕人手抖的原因很複雜，一一般考慮以下幾方面因素：①生理性手抖：常常因為精神過度緊張、恐懼或情緒激動、劇烈疼痛引起，但是一旦上述原因消除，手抖也就隨之消失。
②病理性手抖：甲狀腺功能亢進：甲亢、頸椎病、心肌炎、特發性震顫、帕金森病等都可能引起手抖。
③其它：上肢神經損傷、腦組織的疾病(如腦出血、痴呆、腦損傷等)。另外長期大量飲酒、中毒後，體內的礦物質和維生素均被酒精破壞，也會發生手抖。
這種情況，一般補充足量的鈣、鎂、維生素b、維生素c就可以恢復。
9樓：靈魂需要名字麼
神經。某部分神經的問題。都是暫時的。適當的休息。如果是因為緊張就多練習你怕的緊張自然迎刃而解。
10樓：華海最美
去檢查一下 做個腦xt看看 是不是有什麼東西啊。
11樓：要九餅
年輕人手抖最常見的原因就是特發性震顫，需要明確本人有沒有家族遺傳史；因為特發性震顫百分之五十的病人都存在家族史的比如本人的父母雙親、叔叔、爺爺、奶奶等存在同樣的病史，建議本人趕快到當地三甲醫院掛神經內科具體諮詢醫生，讓專科醫生來進行鑑別診斷。
12樓：唐一憨憨
我們知道，手抖僅僅只是乙個生活上的症狀，醫學上稱它為震顫。它僅是乙個症狀，它看似不是乙個很嚴重的大病，但是真正著手去控制卻很難，它的病根一般處於大腦。平時生活中遇到手顫也會時常影響著我們的生活和學習，接下來我們就看看如何**手顫抖。
手顫抖應該怎麼**？先減少自我對手顫抖的關注。
1、先減少自我對手顫抖的關注。
你要全力放鬆自己的心態，把注意力轉移其他的地方上去，可以找一些工作或者學習來做，不要失控注意顫抖的手和感覺，這對控制手抖的症狀非常重要。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。但是此刻如果你變得不再關注這些，它就會得到放鬆和休息，同時它的衝動強度也自然減弱了。
為了減少你對手抖症狀的關注，你要真正的學會和懂得如何放鬆心態，真正轉移專注點，就會讓顫抖的手很好的得到恢復和緩解。
2、放棄自我控制的意圖。
平時我們發現自己不正常了，臉紅了，手抖了，我們會情不自禁的努力控制身體做出來的這些不正常的反應，但是這個時候植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是費勁心思的控制，就越是沒有我們想要的效果，甚至還會適得其反，導致我們深陷進去出不來。
手顫抖應該怎麼**？先減少自我對手顫抖的關注。
反而我們把顫抖的手放置在一邊不理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受，它就會變得好起來，一段時間後就能看到很有效的緩解了手顫抖的症狀。
3、培養接受的態度。
如果這時候自己的手在不受控制的顫抖，我們不要緊張，用力去抵抗想平穩下來，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，這沒什麼的。這時候，神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。
相反如果我們來對抗，它會更強化。接受它，它就能緩和下來。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。
接受了之後，它會有明顯緩解的現象，顫抖的手會很快的平穩下來。
手顫抖應該怎麼**？先減少自我對手顫抖的關注。
4、多做鬆弛訓練。
平時可能因為工作和學習壓力太大，導致用手過度，這時放鬆雙手做舒展運動和甩手，放鬆肌肉，連續做二十次，就會立馬有緩解手抖的效果，也呢能放鬆我們疲勞的神經。
13樓：大黃人
有大部分的人認為在自己年輕的時候，身體的免疫抗病能力相對而言是比較好的，不會出現生病不適等症狀，即便自己生病了也是比較容易的恢復，但是疾病的種類是非常多的，並不是所有的人都對於疾病全部了解的，因此也當不了解的症狀出現的時候，就會讓人感到擔憂，那麼，20多歲的手抖究竟是怎麼回事的？
20多歲的時候出現手抖的症狀，應該考慮兩方面的因素，比如生理性因素，還有在情緒激動的時候或者勞累後會出現手抖症狀，當自己的情緒平穩下來或者休息好的時候就能緩解，此外有節食的人或者出現了低血糖反應的人，都是有可能會出現手抖的乙個症狀的，除了手抖外，還會伴有心慌、飢餓感等症狀的，一般在進食甜食或者碳水化合物之後，手抖的症狀就可以很快的緩解。
那麼如果排除生理性的因素，就要考慮可能是疾病所引起的了，20多歲的人能不能出現手抖的問題，第一的可能就是甲狀腺功能亢進所導致的手抖，應該盡快到醫院做一下甲狀腺功能測定的檢查，看一下是否存在這些方面的問題，對於甲狀腺功能有異常的患者，不僅僅是雙手有抖動的症狀，還會伴有心慌、出汗、飢餓等表現。
20多歲的人出現手抖也很有可能是特發性震顫這種疾病所引起的，不過這種疾病由於發展程序會比較緩慢，一般對患者的日常生活影響還是比較小，症狀可能會在飲酒後有所減輕，但是喝完酒次日會加重，在情緒激動的時候也會有所加重，但特發性震顫疾病長久還是會對身體健康有影響，建議還是要到醫院就醫診治比較好。
14樓：肆柒玖阿
1、生理性的手抖，主要是進行心態的調整，轉移注意力，必要時可以進行抗焦慮的**，會得到比較好的控制；2、病理性的手抖，如帕金森病，主要是藥物的**，通過補充多巴胺的藥物來改善症狀。如果是肝豆狀核變性或者肝性腦病，主要是**原發性疾病，比如肝豆狀核變性，這是一種遺傳性疾病，我們需要清除銅，用青黴胺等藥物**以減輕手抖的症狀。
15樓：網友
應該在大眾情況下會有多發言多說話多走路大場面多多的體現自己的能力這樣說就慢慢的不會抖·
16樓：山水文人
到醫院檢查一下，可能是中樞神經系統的問題。
17樓：網友
應該是缺少哪種營養，還是去醫院檢查一下，對症吃藥才能藥到病除。
手抖怎麼辦？年輕人手抖怎麼辦？
手抖的 需要根據手抖的原因，對因 如果是因為帕金森病導致的雙手震顫，可以應用美多吧這類藥物，改善症狀 如果是因為年輕人過度緊張，過度焦慮導致的四肢肌肉陣發性震顫，以緩解壓力為主，避免熬夜，可部分改善手抖症狀。可以行頭顱的核磁共振檢查，明確有無顱內的病變，可以進一步明確病情，還可以行四肢的肌電圖檢查，...
年輕女性手抖怎麼回事，年輕人手抖怎麼辦？
手抖是體質差的乙個表現。感冒了不要亂吃藥，注意休息，出一下汗就快好了。心悸估計是氣血不好，平時多補補身體，酒飲料什麼的能不喝就少喝吧，多喝無益！ 冷事百科 有時候手抖是怎麼回事？ 可能是特發性震顫。這種病的 不明，主要累及上肢和頭部。意見建議 主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字 持筷子 扣鈕扣等...
手抖是怎麼回事，年輕人手抖是怎麼回事呢？
有時候手抖是怎麼回事？年輕人手抖是怎麼回事呢？手抖的分為病性的和生理性的，生理性手抖抖動的幅度小而且速度快，多在靜止時出現是一種細小的，快速的，無規律的抖動，常在精神緊張，恐懼，情緒激動，劇痛以及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除手抖也會隨之消失。病理性手抖醫學上稱之為震顫是指手不隨意...