1樓：匿名使用者
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對 荔枝食療大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用； 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。 每100克荔枝所含熱量70.
00千卡，營養素如下： 膳食纖維克維生素c41.
00毫克鈉毫克硒微克蛋白質0.
90克維生素微克鎂毫克銅0.
16毫克脂肪克胡蘿蔔素微克鐵0.
40毫克錳毫克碳水化合物克硫胺素0.
10毫克鋅毫克鉀毫克核黃素0.
04毫克尼克酸毫克磷毫克鈣2.
00毫克。
2樓：匿名使用者
荔枝可以補腎 。有壯陽的功效。
吃荔枝有什麼好處和壞處
3樓：桐昌淼
中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易「上火」，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有「一顆荔枝三把火」之說。明代醫家李時珍認為：
「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。」
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**濕冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為「荔枝病」，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
正確食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.
不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.
因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行**。
4樓：寧靜致遠
吃荔枝的好處：
1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
吃荔枝的壞處：
糖尿病人慎用荔枝。
陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
駕車者慎食荔枝。
大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等，這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱之為荔枝急性中毒，也稱「荔枝病」。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要**於食物中的醣類。研究發現，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。
過量食用荔枝。
荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏；嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著公升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
5樓：匿名使用者
好處：食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆；幹荔枝水煎或煮粥食用有補荔枝肝腎、健脾胃、益氣血的功效，是病後體虛、年老體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補果品。荔枝富含鐵元素及維生素c，鐵元素能提高血紅蛋白的含量，使人面色紅潤，而維生素c能使**細膩富有彈性。
止渴，益人顏色，提神健腦。可治頭暈、心悶、煩躁不安，背膊不適，頸淋巴結結核，膿腫和疔瘡，發小兒痘瘡。
壞處：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。
凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發熱；老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病症。
6樓：星華
吃荔枝的好處。
1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，更具有補脾健胃的作用，另外荔枝果內還有溫中而止痛的功效，人們食用之後，可以改善食慾不振和消化不良等症狀。
2、荔枝的果核也是營養出色的保健品，它對於人類的腹瀉有出色的**功效，特別是對人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病症，功效作用明顯。
3、荔枝是一種可以補腦的水果，人們食用荔枝以後可以減少失眠和健忘等症狀的出現，另外對於人們的精神疲憊也有一定的調整理作用。荔枝對於人類的免疫功能也有提高的作用，而且這種水果中的糖分含量不高，特別適合於糖尿病人食用。
吃荔枝的壞處。
1、人們食用荔枝時應該注意量的控制，如果不過量食用是沒有壞處出現，但是兒童是不應該多吃荔枝的，因為兒童食用荔枝以後，會出現 口舌生瘡和流鼻血等症狀。
2、吃荔枝的壞處在患有咽喉炎和扁桃體炎的人群身上最為明顯，因為這些人在食用荔枝之後，病情會明顯加重，因此在患病期間，不宜食用荔枝。
3、過敏體質的人群也宜吃荔枝，因為荔枝會引起人們過敏，也是吃荔枝的乙個壞處，有些人在吃荔枝以後會出現頭暈的拉肚子的症狀，這就是明顯的過敏症狀。
7樓：古方紅糖
夏天吃荔枝的功效和作用：
①促進血液迴圈。有助於增強集體的免疫力，提高抗病能力。
②增強免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
③消腫解毒，止血止痛。荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用。
④美容。可以有效減少色斑和其他**病的發生。
⑤止呃逆，止腹瀉。
多吃荔枝有什麼好處？
8樓：lotus之語
1.補充能量。
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
2.促進食慾。
吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
3.消腫止血。
食用荔枝具有消腫解毒，止血止痛，荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、外傷出血等。
4.增強免疫力。
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
5.補虛益肺。
荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液迴圈。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
6.健腦補腦。
荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用後可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸，食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
7.美容養顏。
荔枝富含維生素，可促進微細血管迴圈，防止雀斑產生，荔枝中所含蛋白質可以讓肌膚更光滑而有彈性。
9樓：亮哥的煙火氣
荔枝是一種比較常見的食物，其中含的果糖比較多，其中的維生素含量也是比較豐富的，口感也比較好，因此建議平常可以適當的食用，但是建議不要多吃，每一次吃的量不能太多，以免出現低血糖反應，吃水果肯定對**是有好處的，但並不會有特別明顯的效果。
女孩子吃荔枝很好啊，荔枝有富含各種維生素，可以促進代謝，能讓**變好，還有一定的通便的作用，但是什麼東西都得適當，吃多了可能會上火的，所以適當吃就最好了，吃多了上火了就得不償失了。建議平時多喝水，多吃水果蔬菜，適當運動。
10樓：天蠍收藏家
多吃荔枝好處很多，例如荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
11樓：網友
多吃荔枝的好處。
荔枝富含蛋白質和維生素c，可以加強人體的免疫能力，是身體減少生病。
2/4荔枝性清涼，有清肺的作用，所以抽菸較多的人，適當多吃一些荔枝是不錯的選擇。
3/4荔枝含糖較多，可以補充能量，而且對大腦有好處，對**失眠也有一定的幫助。
4/4荔枝對人體的脾胃有好處，所以脾胃虛弱的人，可以適當多吃一些荔枝。
12樓：變啦
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」隨身居飲食譜》記載：
「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
13樓：匿名使用者
我吃不起這麼貴的東西。
荔枝有什麼營養價值？
14樓：無人區
荔枝對人體本身有什麼營養價值嗎？
15樓：易12天
荔枝的營養價值：
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
其他功效：1.補腦。
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.消腫。荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
3.美容。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
吃荔枝可以喝酒嗎，吃荔枝可以吃魚嗎，荔枝和魚能一起吃嗎
極目社會 確實是食物之間會有相剋關係，如黃瓜 胡蘿蔔 動物肝臟等吃了跟荔枝會相剋，但酒無論是紅酒 白酒 啤酒跟荔枝不會有出現相剋的關係。甚至荔枝本來就是一中藥特性的水果，如果荔枝搭配幾種酒在一起，對人體還有調理身體的作用。第一 搭配紅酒 首先荔枝是可以和紅酒搭配的，荔枝本身是一種具有中藥特性的水果，...
荔枝能和酸奶一起吃嗎，吃荔枝可以吃魚嗎，荔枝和魚能一起吃嗎
格調 可以，以下是荔枝酸奶的製作方法 主料 荔枝8個 輔料 酸奶200ml 料理機一台 步驟一 將荔枝去殼與核。步驟二 將荔枝肉放入破壁料理機中。步驟三 加入酸奶。步驟四 啟動料理機攪拌。步驟五 成品，冷藏後更美味。 美文美句摘抄 可以一起吃的，而且是還是一道非常美味的甜品。附 荔枝酸奶的做法 主料...
吃荔枝有什麼好處
吃荔枝的好處 1 補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖 蔗糖，總糖量在70 以上，列居多種水果的首位，具有補充能量 增加營養的作用。2 增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補 3 降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有...