1樓：不平
頸椎病需要注意的是不要長時間的低頭，低頭是很多頸椎病引發的主要因素。如果是工作需要，可以低頭二十分鐘後抬起來鍛鍊鍛鍊，平時也要加強頸部肌肉的力量訓練，頸椎部位要注意保暖。
頸椎病患者需要注意些什麼？
2樓：渴侯含巧
頸椎病患者需要注意的，就是枕頭的高度，一定要適中。而且經常要活動頸椎，不能夠長期保持乙個姿勢。
3樓：藝璇學姐講百態
患有頸椎病的人，一般坐姿都是有一定問題的，所以平時一定要注意正確的坐姿，不要長時間保持乙個坐姿，定時進行活動。
頸椎病注意事項有哪些？
頸椎病注意事項
頸椎病應注意什麼問題？ 15
4樓：匿名使用者
我也有這病很久了，不過症狀不是很嚴重，我一直在用博盈橄欖氨糖配合功能鍛鍊來**的，效果還是比較理想的，不過得堅持才行。希望能幫到你。。。
平時注意不要長久坐在電腦前，注意扭動扭動脖子，不要老是保持乙個姿勢 。可以用頭部寫「公尺」字或者做頭部運動：舉頭望明月，低頭思故鄉，左邊看牛郎，右邊看織女。
5樓：手機使用者
臨床較常見的症狀有手麻、頭暈、頭疼、失眠、頸肩痠痛、容易落枕、噁心、心慌、耳鳴乏力、雙手發涼麻木、頸部麻痛、雙下肢無力、出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成「頸胃症候群」，「頸心症候群」，頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛、頭暈、手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚至會造成癱瘓。
**頸椎病一般採用的是吃藥**、無創鬆解**、三維平衡復位**、超聲電導、藥物離子滲透、物理**、手術**等方法。傳統的中藥**、推拿、按摩只能暫時緩解疼痛症狀，達不到**目的，吃藥多了對臟器、器官會有一定的影響，而且不規範推拿、按摩會加重頸椎病病情，不能從根本上解決問題。敷膏藥是**頸椎病最簡單的方法，效果比較好的膏藥，楊家筋骨膏，淘→寶上有賣。s
頸椎病日常有什麼注意事項？
6樓：匿名使用者
頸椎病的自我保健：
●適當增加工間休息。
長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈， 消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
●選擇合適的枕頭。
合適的枕頭對預防和**頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘公尺左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。
習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
●防止外傷與落枕。
平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
●加強頸部的鍛鍊。
加強頸部鍛鍊可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣；再仰頭，頭部盡量後仰；隨後是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。
上述動作，可按節律（默數到6）反覆6次。另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。
●搓腳掌有利治病。
雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位，可有效**頸椎病。
只要在日常生活中多加注意，輔以一些必需的藥物**，頸椎病可以在短期內得以明顯的緩解。你的頸椎病的原因並沒有解除，對椎動脈的壓迫還在那裡，所以還會有一些不舒服，這需要長時間的保養。
頸椎病，日常緩解和注意事項？
7樓：弄不相歇
當你出現頸椎病、頸椎部位的疼痛等症狀時，平時就要注意少玩手機，電腦，少看電視了，平時注意多鍛鍊身體，練瑜伽是最好的方法。
8樓：看來我
可在網上搜尋頸椎病保健操，自己學習即可。平時注意避風寒，保持心情舒暢。
9樓：名醫**網
頸椎病有哪些注意事項？如何緩解。
10樓：網友
這個的注意事項是很多的。
頸椎病患者平時應該注意哪些問題？
11樓：帳號已登出
在我們現實生活中，有很多頸椎病患者存在，對於我們來說因為這種頸椎病的存在，所以我們的生活需要格外的關注。在日常生活中，我們必須注意我們的坐姿，也要注意我們的生活習慣。這樣我們才能夠更加有利於改善我們的這種疾病，這種事情容不得我們自己忽視，因為這種結果是我們所無法承受的。
所以大家一定要高度關注，當然如果確實我們無所謂，那麼我們自然也可以不在乎。只是最後的時候我們痛的受不了那個時候再來想辦法，可能就非常的有限了。那麼對於我們來說，我們到底該怎麼做呢？
下面我們就一起來簡單了解一下吧。?
首先是，我們要避免低頭。大家知道，對於我們的頸椎系統它是存在一定的生理曲線的，也就是說這種情況下他是往後面傾斜的。如果我們低頭的話，那麼就與他們的正常生理曲線相背而行，長久積累自然就會對他的整個曲線產生破壞，從而自然會出現一系列的不良反應。
所以對於大家來說，要想避免這種情況，我們就要儘量減少低頭。?
其次，增加鍛鍊。鍛鍊的效果是非常明顯的，它不僅可以保障我們的身體健康，還能夠幫助我們這一些我們身體上的不良疾病。自然這種頸椎病通過我們的運動也是能夠得到有效緩解的。
所以為了減少這種影響，我們在日常生活中一定要增加體育鍛煉，這樣才能更好的保障我們的身體健康。?
所以希望大家能夠引起重視，因為這個東西對於我們來說都是非常重要的。只有我們能夠真正重視起來，我們才能避免他的影響，才能真正減少他的傷害。所以大家一定要認真關注，不要真正等到出現意外的時候才來後悔，那個時候就來不及了。
12樓：是七七不是柒柒
平時要注意不可以經常的坐著，要適當的起來活動活動，這樣對自己的頸椎比較好，還有就是不可以做一些重體力的工作，這樣的工作也會加重頸椎的負擔，對於頸椎病患者還說並不合適。
13樓：巨集盛巨集盛
應該注意保護自己的頸椎，也要注意保暖，還要注意不要劇烈的活動，也要注意自己的動作，還要注意睡覺的姿勢。
14樓：小阿星
在平時應該適當的進行運動，或者是可以進行按摩，還可以通過針灸的方式來緩解疼痛，不要長時間保持一種姿勢，一定要勞逸結合。
患有頸椎病應該注意什麼？頸椎病患者需要注意些什麼？
頸椎病一般和長時間的工作有關係，久坐或者在電腦前面呆的時間長，建議經常活動頸部和肩部，不要長時間的坐著不動，還有選擇合適的枕頭高度應該在10厘公尺左右，我媽媽之前頸椎並很嚴重，肩膀都抬不起來，後來每個星期去遊幾次泳，現在已經好了，所以堅持鍛鍊很重要，你也可以選擇打籃球或是羽毛球之類的運動，平時注意坐...
頸椎病要注意什麼？頸椎病患者需要注意些什麼？
臨床較常見的症狀有手麻 頭暈 頭疼 失眠 頸肩痠痛 容易落枕 噁心 心慌 耳鳴乏力 雙手發涼麻木 頸部麻痛 雙下肢無力 出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成 頸胃症候群 頸心症候群 頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛 頭暈 手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚...
頸椎病能不能睡枕頭，頸椎病患者睡覺不用枕頭行嗎？
頸椎病是可以睡枕頭的，但是睡枕不宜過高，一般在五到八厘公尺之間就可以。如果說睡枕過高，超過了十厘公尺，很容易導致頸後部的肌肉，筋膜受到過度的牽拉，並且會導致頸部的椎體曲度變直，甚至反曲的情況，從而就會導致頸椎病的加重。而不枕枕頭很容易導致頸後部懸空，而這種情況也會導致頸部的肌肉 筋膜 韌帶受力增大，...