1樓：不爽的爽朗菌
是的，主食吃的太少，確實是不利於身體的健康的，可能會影響到身體的發育，同時也會導致消化不良，並且也可能導致腹痛。讓人體的免疫力下降。
2樓：創作者
主食吃的太少是不利於身體健康的，因為主食對身體是非常重要的，如果每天都吃的特別少的話，特別容易造成營養不良。
3樓：巨集盛
是的，在生活中如果乙個人經常的不吃主食或者吃的特別少，就會影響到乙個人的身體健康。
主食吃的少對身體有害嗎
吃得太少對身體影響嗎?
4樓：煮酒江湖路
吃得太少當然對人的身體是有影響的，營養物質攝入不足會對身體造成不利的影響，下面就從幾個方面來介紹：
一、如果主食吃得太少，就會出現能量攝入的不均衡，這裡的不均衡又存在兩個方面的內容：1、數量不足，即每天攝入的總熱量不足以滿足人一天的需求；2、比例不恰當，即醣類、蛋白質和脂肪這三大產能營養素提供的熱量比例不恰當。
二、吃多少的問題。
按照中國居民膳食指南的相關建議，中國人一天攝入穀類薯類為250-400g（生重）。除去一天需要的50-100g的薯類，一天應該攝入的主食量應該是200-300g（生重）左右，做熟的公尺飯相當於500g-700g/天，每餐200g左右的公尺飯。當然我們這裡說的是正常人群，不包括血糖異常的情況。
三、最營養的吃法。
上面給大家說了吃不吃的問題和吃多少的問題，接下來我們再昇華一下到營養的高度。那就是在做公尺飯的時候選用粗糧或者加入雜糧。如此一來，公尺飯中的膳食纖維、b族維生素的量就得以提公升，可以很好的延緩血糖的生成，同時可以改善餐後犯睏等一系列的問題。
同時其他的蔬菜及禽蛋、肉類也要記得合理搭配主食哦！這樣才能讓自己處於乙個最佳的身體狀態。
5樓：網友
身體的能量補充不是單純的靠吃東西多少來定，主要是看吃東西的營養價值，吃的少如果能達到身體所需要的營養，是完全可以的。
6樓：變質的白菜丶
吃的少會使你的身體攝入的營養成分過少，容易造成營養不良。如果你是個正在發育的年輕人。很可能影響你的正常發育！
7樓：幸運的濛濛細雨
是要**嗎？恩，多少有點影響吧！不過我建議就是食量不要一下減少太多，慢慢來，一點點的循序漸進，每次減少少量然後到達你想要的量就可以了。這樣的處理方式對身體的影響應該不大。
8樓：你非良人
我個人覺得吃得太少了對身體不好，一般來說是早上要吃好，就是營養比較高的了，中午要吃飽，晚上要吃少，只要晚上少吃一點就不會發胖了，我是就這樣保持得了，
9樓：一件走
每個人的身體機能對這個能量的攝取是不一樣，所以不能用這個量的大少來定。
10樓：小五睿晟
吃的多少 這個要根據個人的身體狀況來決定 如果強行增加或減少 肯定對我們的身體有一定危害。
主食吃得少會有什麼壞處嗎??
11樓：公共營養師
從營養角度講：
如果長期攝入主食（碳水化合物）過少，會導致機體酸中毒，原因是食物氧化分解後，會生成大量丙酮酸，但由於不能得到進一步的氧化或氧化分解比較慢，都會使機體處於酸中毒狀態，對健康極為不利，容易誘發很多重大疾病，給自己埋下隱患。
12樓：匿名使用者
可以**，但是還應該按照idr上的量來吃 不然會出問題的。
13樓：匿名使用者
會導致碳水化合物攝取不夠，容易疲勞。
推薦按照食物金字塔來飲食，每天攝取500g的主食。
14樓：匿名使用者
如果吃饅頭和餅可以嗎。
主食吃得少會有什麼壞處嗎?
15樓：神小朵
很多愛美人士為了能有一副好身材，都開始對餐桌上常見的公尺飯，饅頭，麵條紛紛拒絕，而改用水果，蔬菜以及少量魚蝦肉來代替。隨著人們的生活水平越來越高，這些充滿樸實氣質的食物逐漸被新鮮水果，豐富美味的肉食以及五彩斑斕蔬菜所壓蓋。但朋友們，若不長期進食一定量的主食，或許你身體正處於危險之中。
步驟/方法：
1 那主食吃得少會帶來哪些問題呢？第一，易患大腸癌，結腸癌。假若不進食主食，而大量食用魚蝦等高蛋白質食物，人體內蛋白質得不到充分吸收而浪費，此外還會是人體內的廢物產生量增加，蛋白質分解後會在人體內產生大量含氮廢物，這種加重肝臟與腎臟的負擔，進而增加大腸內的腐敗菌，導致破壞腸道微生物生態平衡，加大患有大腸癌的機率，並且高蛋白質食物往往帶有大量脂肪，不僅影響人體心血管執行，容易患上心血管疾病，而脂肪積聚勢必會增加結腸癌的發生概率。
2 第二，影響人體智力，很多愛美人士覺得吃不吃主食都無所謂，只是輔助菜餚。但假若主食吃得少，人體內的碳水化合物就會得不到供給，滿足不了人體所需，而碳水化合物中的葡萄糖是影響大腦的重要因素，若長期大腦得不到葡萄糖的分解，但大腦思維活動就受到制約，進而使大腦退化。
3 第三，影響胰腺功能，主食吃得少，體內的碳水化合物便攝入不足從而無法協助胰腺分泌胰島素，進而影響葡萄糖分解，造成糖分滯留在人體血液裡，使血糖過高從而誘發糖尿病。此外，碳水化合物**不足容易損肝傷膽，只吃菜不吃飯會是人體內脂質過於氧化，進而損害肝細胞，加大膽石症的發生率。
4 第四，影響細胞解毒功能，碳水化合物攝入不足則使血液有毒廢物得不到及時排除，體內毒素不斷積累，久而久之，膚色容易出現暗淡，面色難看，糖尿病患者若不吃主食則會加重酮症酸中毒的危險，使得體內在脂肪燃燒時產生的酮類物質得不到釋放，進而引起口臭。
注意事項。注意主食是我們人體能量最大供給區，如果不吃主食，能量攝入就會出現不均衡，影響人體正常運轉。但主食也不能吃得過多，吃得過多會導碳水化合物在人體過多而出現營養過剩。因此，吃得量還得看你身體自身所需。
16樓：毛晴波乙勃
吃了總比沒有吃的好，吃得少得好壞主要看你機體得消耗得能量。但一般八分飽最有益於健康。
17樓：方陽曦
從營養角度講：如果長期攝入主食（碳水化合物）過少，會導致機體酸中毒，原因是食物氧化分解後，會生成大量丙酮酸，但由於不能得到進一步的氧化或氧化分解比較慢，都會使機體處於酸中毒狀態，對健康極為不利，容易誘發很多重大疾病，給自己埋下隱患。
18樓：教育專家木子老師
主食吃得少其實也是有壞處的，因為主食都要是包括一些公尺飯的饅頭，那裡面是有我們所需的營養叫什麼麥芽糖之類的，如果你不懂詞或者是吃得少，他沒有足夠的麥芽糖，讓你洗手肯定會導致你的身體機能主義狀況組織菜，把菜裡面本來就有多，然後調料有多他的一些營養物質啊，過於豐盛，讓我們吃的時候你發胖所以呢，一定要主食和菜之間做好了相應的提高也吃得少吃一些，不要說那個過多過少這樣對身體也是不好。
少吃主食才是吃的健康嗎？
19樓：匿名使用者
主食中含有碳水化合物。少吃或者多吃主食，對身體健康都不好。碳水化合物的比例不能過低。
就會嚴重影響到人體的新陳代謝。
所引發的後果就是酸中毒，排便不暢，植物性的營養元素缺乏。最終就會導致身體組織和血管損傷。當然日常的生活習慣，包括運動抽菸，喝酒等不良嗜好，也會導致身體健康受到間接的影響。
主食吃的過多也是不行的。植物中的營養元素並不能代替動物性的食物的蛋白質。所以說均衡營養非常重要。
大家都非常熟悉陳魯豫。據說她每天吃的東西很少。甚至主食都數著公尺粒吃飯。
看上去非常清瘦，似乎很有型。實際上對自身的營養健康非常不利。
我看過陳魯豫寫的自傳。雖然她很會保養，為了防止發胖，每天飯後都要站半個小時。我認為她的飲食結構還是有問題的。飲食對於身體健康固然是很重要的乙個因素。
所以身體健康方面的問題，並不一定是少吃或者多吃主食所造成的。需要在日常工作生活各個方面養成正規有序的作息時間和生活習慣。合理膳食，拒絕暴飲暴食是保證身體健康的首要前提。
20樓：小懂的賬號
少吃一些主食是比較健康的，我們可以多吃一些粗糧或者是富含粗纖維的食物代替主食。
21樓：火影忍者鳴人君
並不是這樣，要講究營養均衡才能達到真正的健康飲食。
22樓：多肉控阿琦
我覺得不是，人必須要攝入碳水的，吃不吃主食與健康之間沒有絕對的關係。
23樓：珺權
少吃主食不是健康的飲食習慣，少食多餐才是健康的。
24樓：生活達人小鄭老師
並不是說少吃主食才是健康，健康跟主持人之間沒有必然的聯絡啊。
25樓：假蘇更生
要**的話可以少吃主食，不過這兩者之間沒有必然的聯絡吧。
26樓：氣子孩
不健康，每天要攝入一定量的碳水化合物，不然身體會受不了。
27樓：個非凡哥
不要想太多了，心態就好了，有個養生專家，59歲就沒了，這怎麼解釋。
28樓：清春不打烊
少吃主食，多吃蔬菜水果，這是一種健康的養生方法。
為什麼說主食吃得越少越好？
為了**，主食吃的特別少，長此以往健康嗎？
29樓：感情幸福你我他
對於現在很多的人來說，其實都在**的道路上不斷的「摸爬滾打」，因為**並不是特別容易的一件事情，而是需要我們長期的去堅持才會有明顯的效果，所以我們一定要使用正確的**方式，並且嚴格的去管控住自己來實現自己**的目標，以及自己對自己的一種要求。
一、適當的飲食。對於少吃主食來說，其實是可以達到**的效果。但是為了確保我們的營養充沛，我們還需要適當的新增蛋白質與熱量，比如說雞蛋、魚類、牛肉等等。
其次，在我們的一日三餐中，我們還應該遵循「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」的這種規律，如果說在晚上的時候，我們的身體受得了，那麼只吃水果之類的食物也可以，只要我們的肚中不會感到太過於飢餓。
二、結合著運動**。如果說我們只是在飲食上控制住了自己，那麼只能夠保證我們不會長胖，而並不能夠達到運動**的效果，所以我們還需要結合著運動**，並且「管住自己的嘴，邁開自己的腿」，這樣我們才能夠瘦成一道閃電。因為**本來就是乙個循序漸進的過程，我們需要不斷的去總結，不斷的去摸索，我們才可以知道適合自己的**方法。
除此以外，我們還應該注重我們的生活習慣，如果說你是乙個非常喜歡熬夜的人，那麼在**的過程中很難實現**成功。因為熬夜很容易破壞我們的新陳代謝能力，讓我們不能夠很好的去排除體內的毒素，從而就會影響到**的效果，所以熬夜也是影響我們**的關鍵，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
少吃主食能**嗎?健康嗎
30樓：阿亮體重管理
大家就覺得只要吃主食，就會影響到**，實際上從營養學角度來說，**的策略，是限制總能量，當你完全不吃主食的時候，就特別容易餓，也可能會導致一些營養素的缺乏，得不償失。
31樓：薄荷健康
**的時候，不吃公尺飯、粥等主食可以嗎？營養師會告訴你，不可以。為什麼呢？來看看吧！
32樓：戀深處
主食一天的攝取量是根據個人的需求來定的，少吃主食不會**，反而可能會增肥，在早晚睡覺前和起床後喝杯熱水，沒頓飯吃。
七、八成飽，吃好後散幾分鐘步，保持心情愉悅，這樣可以**。
33樓：周若兔
**應該吃主食，但是應該吃粗糧主食！
有關交友不利於學習和身心健康辯論賽的問題及回答
如果立場是 交友不利於學習和身心健康 這個立場有在一般人看來太過狹窄 那麼只有劍走偏鋒 在立論的時候設定一個前景 可以將辯題直接設定為 為了維護學習的效率和 身心健康的保持 或者恢復 這樣 就間接的轉變了話題 那麼接下來你們要爭論的關鍵就是 我在要學習和要保持身心健康的時候 交友是否合適 或者 是否...
鹽鹼地鹽鹼地鹽鹼地不利於植物生長的根本原因是
答案d 因為濃度高過根細胞的濃度，水分就會從細胞中滲透到土壤中去，至根細胞死亡。 d 濃度太大 會造成植物吸收水分困難 受瑜桂美 鹽鹼不利於植物生長的根本原因是 抑制了其他營養元素的吸收。一次施肥過多，農作物會出現萎蔫現象，補救的措施是 澆水 換土 農民為農作物施肥的主要目的是 增產 不同的植物對各...
吃動物內臟會危害我們的身體健康嗎？
因為動物的肝臟是動物代謝 儲存能量的器官，其含有豐富的蛋白質 維生素和微量元素以及多種礦物質元素，本身的營養價值是非常高的。所以對於人體來說，它也可以和其它的食物一樣，對人體的各方面有補充營養的機能，對人體是有好處的。因此動物的肝臟是可以吃的，對於一般人群來說是不會有什麼危害的，反而可以讓身體得到營...