1樓：小研說法
想要強迫自己起床，那就要給自己定個鬧鐘，然後鬧鐘醒了以後立馬起來，這樣的話就會有效果。
2樓：修學的人
強迫自己起床的話，你就要定個鬧鈴，然後給心理加乙個提醒，鬧鈴一響就要起來。主要是你要有個堅定的心。
3樓：青春的顏色
如何強迫自己起床，你可以把你的手機定上鬧鐘的點兒，到點兒了，你的手機就應該哇哇的響，你想睡也睡不著了。
4樓：雨菲金融分析師
你就想想你起來你還有很多事情要做呢，你賴床的話你把正經事情都耽誤了，一定要咬牙起床。
5樓：情感指導張老師
自己起床是需要自立自強的，並不是強迫自己起床，自己需要才會自己起床。
6樓：你的屁股
這可以給鬧鐘定五六個鬧鐘定的聲音大點，然後強迫自己睡不著，慢慢的就醒過來了。
7樓：陽光的碣石客
定下鬧鐘，讓他到點兒後不停地響，只要你不起床，他就一直響，吵的你非起床不可。這就行了。
8樓：校長來了嗎
每天起床之前都要想乙個自己，今天做的事或者是重要的計畫，這樣就可以強迫自己起床去做事了。
9樓：網友
首先自己應該制定乙個起床方案，做到比較周密，你堅持並按照方案起床，這樣就可以讓自己自動起床。
10樓：惠芷藍
最好多定幾個鬧鐘，而且每隔一分鐘或者兩分鐘就瘋狂的尖叫，你想睡也睡不著。
11樓：月亮和星星
你好，首先給自己列乙個計畫，比如今天要完成某些事情，然後再給自己設定乙個鬧鐘。
12樓：偉公升偉
我覺得如果你自己起不來的話，直接定鬧鐘，這樣就能夠叫你起床。
13樓：於東偉
你就能夠應該定個鬧鐘，這樣你就能夠按時起床也是很正常的搞得。
14樓：項羅
強迫自己起床，其實是比較簡單的，我們只要在自己的今天知道要做什麼？然後我們就叫起床了，這個也是自己心裡的乙個自然反應。
15樓：活著魂有靈人
那就要定時起床呀，整啥乙個鬧鈴兒。到時候不得不起。要堅持。
16樓：丸子的暖時光
只要給自己規劃好每天的目標，不用強迫就能自覺起床。
17樓：騎彰
想強迫自己取長，你可以定幾個鬧鐘，比如說你隔五分鐘就鬧鬧鐘鬧一次。
18樓：帳號已登出
如何強迫自己起床，這樣你必須有乙個兼執行只有這個建立新就可以了。
早晨怎麼強制自己起床
19樓：西紅柿炒雞蛋
最無敵最有效的早起方法——金錢督促法。舉個例子：你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。
你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 我就知道有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。
你可以試試。
怎麼強迫自己早起床
20樓：匿名使用者
用自我暗示法，你要先大概了解一下什麼是自我暗示，自我暗示就是想象，想象可以開發你的潛意識，因為你睡著的時候大部分都是受潛意識控制的。
如何想象呢，先把腦袋清空，然後告訴自己二十一遍：「明天我一定要5點準時起來，差一分一秒都不行！」記好了，是二十一遍，然後想象起來的樣子，5點一到，不管自己是不是熟睡還是做夢，還是被窩暖和，立刻坐起來穿衣服，新的一天新的開始，能控制自己是成功的開始，拋棄過去邋遢懶惰的自己。
祝你好運，很簡單的，看到了，你就能做到。
21樓：雞飛俺的蛋打
意志，必須的，鬧表加意志，如果不行就讓你家裡人協助你，一段時間後保證你準時起來，不過得養成早睡的習慣，不然你即使起來了也很睏很累。
22樓：原來很笨
睡懶覺什麼不好，那是身體的需要，起的太早，睡眠不足那對身體反而不好。
23樓：黑的完美
和女朋友或男朋友7點鐘約會。
24樓：兔寶寶獺獺
如果只是臨時的就鬧鐘定時，如果以後長期都要這樣，那就早點睡覺，久而久之養成習慣了，可能再讓你賴床，你還躺不了呢。
25樓：網友
如果第二天沒什麼事的話，晚起一點也沒什麼。
26樓：匿名使用者
是挺痛苦的，我現在到現在都不習慣早早起床，，可是沒有辦法。
27樓：暨賀撥平
怎麼強迫自己？自己對自己狠一點就起來了，要是意志力不堅定的話有什麼招都沒用。
28樓：網友
醒來就起來。
把這句話。晚上睡前說三遍。
醒來時說兩邊。
就起來天不冷的。
29樓：匿名使用者
將個鬧鐘調好後，放在自己拿不到的但又能清楚聽到的位置。
30樓：坂田拉爾
睡前多喝水，保證你能起來的，我以前就是這樣的，上學，被逼無奈啊！
31樓：匿名使用者
這麼大人了 連床都起不來 就這麼點出息？
對自己如是說。
被窩太舒服,早上總是不想起來,怎麼辦?有什麼強制性辦法麼?百分懸賞
32樓：碧菡懷自怡
即使你有滿意的回答，你一樣不願起來。自己是最不可戰勝的，你想起來又怕起不來本身就是折磨自己。你來求助不過只是減輕對自己的折磨而已。
看到別人的方法心理上有乙個安慰，相信我，明天早上你一樣不想起來。
33樓：匿名使用者
叫你老婆趁你睡著。立馬把被子掀掉。凍一下自己，立馬就不想睡了。我就是這樣做的。很有效果，一定要在自己沒醒的情況下。
34樓：匿名使用者
1.把鬧鐘定好時間放在你手觸碰不到的地方。
2.睡覺之前喝大量的水，第二天必然早早的起來拉尿3.餓自己，狠狠地餓，第二天大清早就會起來找吃的了4.請室友吃乙個雞腿，讓他第二天幫你掀棉被。
35樓：匿名使用者
唯一的法就是自己改變自己。
每日早上強迫自己起床對身體 好不好
36樓：匿名使用者
我也每天早上強迫自己起床啊，要看你幾點鐘強迫自己起來啦，如果你每天早上3點就強迫自己起來可能對身體不太好啦~起床當然會讓人不愉快了，比如我就有人床分離困難症，我覺得對我的身心造成了很大的影響，但是別人都不這麼認為。。。大概你也是這種問題吧哈哈！
37樓：匿名使用者
每天睡七個小時也就夠了 睡多了也不好啊。
強制起床的方法!
38樓：寵兒非非
強制起床？？
首先要保證你的睡眠時間，如果可以的話，建議你考慮養成午睡40分鐘的時間；
其次，最好準備三個鬧鐘，建議其中乙個是手機鬧鐘，兩個是鬧鐘。乙個放在你枕頭旁邊，乙個放在離你的床較遠的地方（這樣可以確保第乙個鬧鐘不會只叫醒你的手指）手機放在你家餐桌上（把聲音調成最大！）
最後呢，就是心理開始做鬥爭了，當鬧鐘響起來的時候就要告戒自己不要再賴床了，還有很多事情等自己去處理，我要開始新的一天啦。。。
堅持2個月左右，你會養成生理時鐘，一切就會好的。。
呵呵，參考一下吧。我用這個方法效果挺不錯的，多鼓勵自己哦！
39樓：匿名使用者
關鍵是要靠自己的毅力！平時注意休息的效率，早睡早起精神百倍！
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