1樓：懶得可愛的小李
就應該多去汗蒸，這樣就可以排出身體的濕氣了。而且效果也是非常好的，也有助於身體的血液迴圈。
2樓：房間號
可以喝一些紅豆薏公尺水，你可以每天早上出去散步或者起來做瑜伽，都可以排除體內的濕氣，讓身體得到改善。
3樓：創作者
1.可以通過飲食調理達到排除濕氣的目的。平時多吃一些薏公尺，山藥等食物，都可以祛除體內濕氣。
但是一定要長期堅持食用，偶爾食用一兩次是沒有祛濕效果的，2.每天堅持做運動增加身體的出汗量，那麼體內的濕氣也可以通過汗液排出體外。另外堅持做運動還可以增強人體的免疫能力，提公升器官功能，預防多種身體免疫性疾病的發生。
3.使用拔罐來祛濕。拔罐不僅驅寒祛濕的效果明顯，而且還可以起到舒筋活絡的作用。
體內濕氣重的人每隔一段時間拔一次罐，那麼就可以有效的改善體濕的現象。
4樓：行樂樂樂
在平時吃東西的時候一定要注意飲食清淡，也要經常用熱水泡腳，也可以吃一些中藥用來調理，平時多多鍛鍊。
5樓：樂樂在此呢
可以喝中藥進行調理，或者是每天出去運動，還可以做一些養生的活動，定期可以拔罐，艾灸，排除濕氣。
6樓：吾豆明
可以吃一些中藥，中藥可以較好的調節體質，改變體內濕氣的情況。
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