1樓：風輕雲淡
"兒童營養師王斌給出了一些建議，現在市面上很多兒童食品冠以「高鈣」、「加鋅」、「補鐵」等強化微量元素，但是這些食品是不能達到給孩子補鈣的目的。量過少等於沒補，當然也不宜過量，原則上建議最好能從飲食中獲取所需的營養素，因為天然食物其中的含量及比例適當，有利於人體吸收利用。但特殊原因需要補充時，也只有借助於兒童營養補充劑，幫助孩子有效吸收，高吸收率的營養品，確實可以改善孩子的缺乏症狀，幫助提高生物利用率。
但是在服用補充劑的時候家長要根據孩子的個人情況來選擇補充的東西，像澳洲百年嬰幼兒品牌蓓澳兒的鈣鎂鋅和乳鈣產品都是經過高科技處理過的微囊化鈣，微囊化鈣的生物利用率比普通（非微囊化）的鈣種類高41%,比乳鈣高15%,更容易讓人體吸收。"
2樓：徜徉於
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。
補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。
醫學界把嬰幼兒期稱為「補鈣的臨界期」，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡後多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等症狀，此時應及時補鈣。
高鈣奶片真的能補鈣嗎
3樓：三千洵
我個人覺得高鈣奶片真正能被身體吸收的鈣還是非常少的。所以如果缺鈣最好是直接食補或者吃鈣片。
哪些零食是補鈣
4樓：筆中從沫
開心果、杏仁、榛子等堅果鈣含量較高，比如炒熟的榛子鈣含量高達815毫克/100克，其他堅果也多數在100毫克/100克上下，是非常好的補鈣零食。每天吃一小把（可食部分25~30克），即可獲得30~50毫克鈣。堅果脂肪含量和熱量都比較高，每天一小把即可。
海苔能補鈣。熱量低、纖維高，富含b族維生素和礦物質。多吃海苔能補充鈣，還有抗癌的功效。
乳酪保護牙齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。有研究表明，乙個成年人每天吃150克乳酪，能有人老牙不老的目標。
5樓：北山柴夫
含鈣食品都可以補鈣，但效果輕微。
6樓：超級糯公尺時代
喜郎兒海苔類的，魷魚絲，海魚類，墨魚什麼的，都是補鈣的，適合3-30歲人群補鈣。
高鈣軟糖真能補鈣嗎？
7樓：金陽
液體鈣比固體鈣好吸收。補充鈣的同時要同時攝入足夠的維生素d（魚肝油），因為維生素d可以促進鈣吸收，維生素d可以從食物中攝取或是經常在上午10點左右多曬太陽。如果沒有嚴重缺鈣的表現，飲食中含鈣的食物攝入比較充足的話，只補充維生素d即可！
高鈣食品有哪些
8樓：劉繼巍醫生
很多人想補鈣，哪些食物含鈣高。劉醫生推薦了四種補鈣食品……
9樓：網友
高鈣的食品有很多，比如說牛奶雞蛋。海帶牛肉。皮蝦等等。
10樓：快樂**醫生
含鈣高的食物有蝦皮，蝦公尺，泥鰍，紅螺，河蚌，鮮海參，苜蓿，薺菜，雪裡蕻，酸棗棘，花生仁，紫菜，黑木耳，奶製品等等。
但是來自不同食物的鈣，生物利用率有很大的差異，也就是說，雖然食物中含的鈣高，但是不一定全部能夠吸收利用。牛奶及其奶製品不僅含鈣量高，吸收率也高，生物利用率也很高，因此奶製品是很好的補鈣食物。
日常缺鈣嚴重時，可補充高鈣軟膠囊，內含碳酸鈣、維生素d等多種營養成分，鈣質更利於人體的吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
市場上賣的高鈣牛奶真的能補鈣嗎
11樓：匿名使用者
牛奶能補鈣是事實，高鈣不高鈣那就是廣告用語---不能信。
12樓：網友
能補一些 但喝牛奶***也很多。
13樓：溥騫信
能補一些，但胃不好還是少喝。
兒童健康零食有哪些，適合孩子的健康小零食有哪些？
適合兒童吃的健康零食有哪些？1 水果和蔬菜 水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如 黃瓜 西紅柿 小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這...
好吃的零食有哪些，好吃的零食有那些啊
科技小獅 花生，很普通但是真的很好吃，堅果類的都很好吃。獼猴桃 最近經常吃的，口感細嫩爽口，果香濃郁，酸甜多汁。肉鬆餅 皮軟肉實，鹹甜香酥 五花肉 肥而不膩，吃肉最想吃的不就是這樣嗎？最後說明下，推薦的都是我喜歡吃的，也是比較營養的，堅果這些都是經常吃的，當然每個人愛好不同，青菜蘿蔔各有所愛。建議都...
過年寓意好的零食，過年的好吃零食有那些
壹張話娛 過年有年味的零食，顏值高寓意更好，多做一點過年招待客人都說好 各種乾果，邁有旺旺雪餅等。春節傳統食品有哪些？寓意？ 小紅帽變成狼 1 餃子 餃子是北方年夜飯餐桌必不可少的食物，餃與交諧音，取 更歲交子 之意。另外就是餃子外形如元寶，春節吃餃子意為 招財進寶 人們還會將硬幣包在餃子裡，吃到該...