1樓：暢遊在知識的海洋
富含蛋白質的零食主要有一些奶製品，比如乳酪片，同時還有火腿，瓜子，核桃，杏仁，松子仁之類的。這些零食都富含有豐富的蛋白質，但是不建議通過吃過多的零食來補充蛋白質。
我們還是需要做到營養飲食均衡，盡量從主食中來攝取蛋白質。生活中我們常見的富含有蛋白質的飲食，有牛奶，雞蛋，魚蝦，牛肉以及豬肉中的瘦肉，這些都含有豐富的物蛋白，同時像豆漿之類的豆製品都含有豐富的植物蛋白。
2樓：網友
富含蛋白質的零食：乳酪片、火腿、煮雞蛋、花生醬等。
烤魚片烤魚片經乾燥後，雖然水分含量降低，但營養物質卻得到濃縮，烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適量食用能令人肌膚紅潤。海帶中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止缺乏碘引起的**灰暗及毛髮乾燥和生長緩慢，減少脂肪在體內存積，還能預防高血壓和冠心病。
牛肉乾、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
3樓：渤海郡國
有好吃的蛋白質含量高的零食推薦嗎？當然是有的，比如說豆腐乾小包裝的各種口味，有香菇麻辣或者其他味道的，當然還有小袋的酸奶或者牛奶以及乳酪棒都是不錯的選擇。
4樓：漂釀娘子
雞胸肉丸子，牛肉丸子，還有手撕牛肉乾。想要高蛋白除非吃蛋白棒，那就吃一些肉類的小零食吧。
5樓：danger歸去來兮
魷魚絲，墨魚幹，等等都是蛋白質比較高而且味道不錯的。
6樓：寧風範
沒有，我的個人建議是盡可能的不吃或是少吃零食。
7樓：小宋好好學習丫
蛋白質含量高，第一想到的就是雞胸肉了。或許還有鵪鶉蛋，雞爪？
8樓：許經安
好吃的，蛋白質含量高的零食非常多，比如說五香鵪鶉蛋五香雞蛋，這裡面含的蛋白質都非常高。
高蛋白質的小零食推薦？
9樓：寄生於黑暗裡的光
蛋白質是組織形成和生長的主要營養素，一般堅果、豆類零食的蛋白質含量都比較高，具體品牌的話，推薦乙個澳洲進口sunrice尚公尺滋品牌，他家有很多健康的公尺製品小零食，其中一款薄脆公尺片的海鹽味、酸奶油香蔥味、黑胡椒味都是高蛋白質的，原料中含量大量的粗糧，其中包括赤小豆、黑豆和大公尺，蛋白質**充足，配料也十分健康！
10樓：娛小冰
比如魷魚絲、小魚幹、蝦幹、還有五香豆腐等都是高蛋白小零食。
11樓：網友
魷魚乾，蝦幹，魚乾片，還是堅果，夏威夷果，巴旦木，營養豐富，含有大量高蛋白質，多吃對身體有好處。
12樓：ccc菜辣椒
什麼東西含蛋白質高的零食類。
1、巴旦木。巴旦木是出產自世界各地、廣受歡迎的一種堅果。巴旦木營養豐富，一盎司巴旦木含有約6克蛋白質、4克膳食纖維。
2、碧根果。碧根果是美國山核桃的果實，是世界十大堅果之一。碧根果含有豐富的脂肪、醣類、蛋白質、多種維生素和礦物質。
3、腰果。腰果漆樹科腰果屬的一種植物，又名檟如樹、雞腰果、介壽果。果殼堅硬，裡麵包著種仁，碳水化合物和蛋白質含量高。
4、夏果。夏果是一種原產於澳洲的樹生堅果，夏果富含豐富的蛋白。
13樓：羥基苯環
蛋白質比較高的食物有花生以及瓜子和腰果等等，並且還可以多吃一些雞蛋以及牛奶之類的，含蛋白質也是比較高的。
蛋白質高的零食都有什麼呢？
14樓：星星子
答：蛋白質高的零食有很多，比如，黑巧克力，黑巧克力的含糖指數並不高，還可以給我們補充能量。還有堅果，堅果可以給我們的身體補充微量元素，對我們的身體也是有很大的好處的。
15樓：江江問問從
牛肉乾和秋葵，牛肉裡富含豐富的蛋白質，平均每100克生牛肉會含22克的蛋白質。並含有豐富的鐵。以及維生素b1、b6。
秋葵可保肝、補鈣、防衰老，連那層包著籽黏糊糊的液體，也能助消化，降血脂。
16樓：heart是圖圖呀
豆製品零食，含有豐富的蛋白質。比如，豆干，豆奶，豆腐乾等等。
第二：滷蛋，滷蛋具有高蛋白，方便補充蛋白質。
蛋白質含量最高的零食？
17樓：小新_諾
富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。
豆類：腐竹，每100克中含蛋白質克；黃豆，每100克中含蛋白質克。
山產類：幹口蘑，每100克中含蛋白質克；冬菇，每100克中含蛋白質克。
動物內臟類：豬肝，每100克含蛋白質克；豬血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、豬皮等也含有大量的蛋白質。
肉類：瘦牛肉，每100克中含蛋白質克；醬牛肉，每100克中含蛋白質32克，紅燒牛肉，每100克中含蛋白質25克。
家禽類：雞，每100克中含蛋白質克。
水產類：青魚，每100克中含蛋白質克；帶魚，每100克中含蛋白質克；黃花魚，每100克中含蛋白質克。
蛋類：雞蛋，每100克中含蛋白質克；鴨蛋，每100克中含蛋白質克。
此外還有乳類等，也富含人體必需的完全蛋白質。
常見高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白質)
食物名稱 含量(克) 食物名 含量(克)
燕麥 蓮子
蓮麻 榛子
黃豆 西瓜子
綠 豆 南瓜子
豇豆 葵花籽
蠶豆 豬肉(瘦)
豌豆 豬心
刀豆 豬肝
豆腐皮 50. 豬腎
幹蘑菇 豬皮
花生 豬血
核桃 牛肉(瘦)
松子 羊肉(瘦)
羊肝 鰱魚
羊腎 魷魚
兔肉 2l 2 銀魚(f)
雞肉 干貝
雞肝 蛤蜊(幹)
鴨肉 海參(幹)
雞蛋 龍蝦
請推薦幾款富含蛋白質的零食
18樓：帳號已登出
不好找，大約··也許··或者全麥加好吃的果醬算是健康的了。
有什麼好吃，能補充蛋白質的，還實惠的零食。
19樓：北京新東方烹飪學校
多吃一些乳製品和豆製品的食物，還有蛋類以及堅果類食物的蛋白質含量都非常的高。
20樓：匿名使用者
雞蛋，牛奶，瘦肉都含有優質蛋白質。
有什麼好吃的零食，有什麼好吃的零食推薦？
貓咪愛聽風 脆公升公升薯條 強烈推薦蜂蜜黃油味，原味和番茄味也好吃 果乾果脯蜜餞 阿婆家的薯片 好吃不貴，還有他們家的麻薯也挺好吃 肉乾 肉脯 鴨脖 雞爪 大辣條 大刀肉 魔芋爽 俄羅斯蜂蜜拉絲餅還有糖果威化 俄羅斯小零食都挺好吃的，不過都特別特別甜，不是很喜歡甜食的就不要買了 饅頭片 我挺喜歡吃的...
有什麼好吃的零食推薦？有什麼特別好吃的零食推薦
1 紅棗夾核桃，既然選擇零食，我們肯定要從原料看起，新疆的大紅棗圓潤飽滿，每個都和雞蛋一樣大小，而核桃也是精挑細選之後，只留下完整的核桃仁，搭配在一起就成為了紅棗夾核桃，成為了一款營養又味美的好零食。紅棗去核，核桃剝殼之後，用肥厚的棗肉包裹住飽滿的核桃仁，不僅幫我們節省了時間，而且吃起來也更過癮。一...
特別好吃的零食推薦，推薦一些好吃的零食？
特別好吃的零食推薦，特別好吃的零食很多，比如薯條，各種瓜子，松子，鍋巴，小麻花，這些都非常好吃的零食也很受大夥的喜歡。初中特別好吃的零食有很多啊，看你個人喜歡吃什麼，那我就非常的喜歡吃鮮花餅和火腿月餅。有什麼特別好吃的零食推薦我覺得薯片呢嗯，麻辣口味的一些滷菜呀，還有一些乾果之類的葡萄乾啊，獅子餅乾...