1樓：網友
擁有健康的體魄，是每乙個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不要飲酒，科學合理的膳食，保持身體正常的營養**，同時也不可暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛鍊可以提高體質。平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。
不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力，及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。
2樓：巫馬祥
想擁有乙個健康的身體，首先我們要從飲食規律或者是作息規律做起，我們要吃健康的飲食，不能吃太多的垃圾，零食或者食品。要每天適量的鍛鍊身體，其次再多喝水，按時作息。aqui te amo。
3樓：該里二踢腳丶
想要健康身體，我們要合理飲食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。
4樓：雪雪飛飛
我認為最主要的是要勇敢，其次是養生，性格真的很重要，有的人總是生氣，即使各種注意養生，也是起不到太大的作用。
5樓：合學
不偏食，堅持鍛鍊身體，保持好心情。
6樓：大臉怪阿小
保持 足夠睡眠，堅持鍛鍊身體，合量膳食，保持精神愉悅。
你認為要保持乙個良好的身體健康要做哪些努力？
7樓：車上的魚魚
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
乙個良好的運動計畫應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.盡量避免飲酒。
6.盡量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
8樓：在索溪峪瀏覽**的蒼狐
首先要心裡健康，愛學習愛運動，心胸寬廣，陽光燦爛，一句話心態好就都好了。
想要擁有健康的身體，應該多做哪些鍛鍊？
9樓：茈女子
平時吃完飯的時候，多去外面散散步，最好是過幾十分鐘，或者是乙個小時，這樣子非常的有好處，對健康特別的好。平時早上起床的時候也可以去跑跑步，每天堅持下去，到了一定的時間，就會覺得身體特別的棒了，免疫力都提高了。
10樓：愛唱歌的英
首先我們可以選擇早晨的時候跑跑步啊，現在平時的時候也應該多運動，同時吃東西的時候也應該注意一下飲食， 而且我們也可以選擇做瑜伽廣場舞或者是跳繩之類的。
11樓：情感小小磚家
想要擁有健康的身體，可以通過慢跑、游泳、器材輔助健身等各種方式進行鍛鍊。最好要多做一些有氧運動，如果對肌肉沒有特別優秀的話，也盡可能不要吃一些藥物。
12樓：是七七不是柒柒
可以經常的跑步，這樣才會讓自己的身體特別的健康，而且還可以鍛鍊自己的腿部肌肉，還可以經常的做一些有氧運動，這樣可以強身健體，還能改善自己的體型。
想要身體健康應多做些什麼和應該注意些什麼？
13樓：匿名使用者
想要身體健康應多做運動。應該注意每天保持一種好心情，愉快的心情可以提高人的免疫力，不利於疾病入侵。應注意合理的飲食，遠離菸酒，積極參加體育鍛煉。
廣交朋友，參加各種活動，有利於自己身心健康。要有適當的工作可做，這樣可以避免無聊。
為了能有乙個健康的身體,我們該怎麼做?
14樓：坎俾攪
注意個人衛生。講究營養並注意飲食衛生。注意學習姿勢和用眼衛生。加強體育鍛煉。保證充足的睡眠。不迷戀電腦。科學用腦的。
15樓：網友
1.講衛生：如勤洗澡，勤洗手，不挖鼻孔。
2.講究營養並注意飲食衛生。
4.不迷戀電腦。
5.加強體育鍛煉，如：跑步，踢球，跳繩。
6.科學用腦。
16樓：匿名使用者
1，注意個人衛生 2，講究營養並注意飲食衛生 3，注意學習姿勢與用眼衛生 4注意加強體育鍛煉 5保證充足睡眠 6不迷戀電腦 7科學用腦。
17樓：牛板筋哈吼
注意飲食，注意睡眠，多做運動~
18樓：聰茂聽力眉山中心
改變生活中不良習慣，
19樓：qq意難忘
我覺得天天快樂就會健康~~~
為了有乙個健康的身體,我們該怎麼做?(50字)
20樓：光爾藍
合理的安排自己的作息時間 ，飲食上要做好 健康的搭配 平時要安排時間運動 健身 保持自己的心態 心情要放輕鬆一點 這樣因該 對身體很好。
21樓：chensiyi痴迷雪
注意個人衛生，加強體育鍛煉，講究營養健康的飲食，不迷戀電腦，科學用腦。
22樓：白衣大俠
合理的飲食加上合理的鍛鍊，
想要健康的身體需要毅力，毅力是**來的？
23樓：匿名使用者
毅力是來自於自己腦海裡的堅定信念感，並且可以為之努力堅持不放棄的能力。
24樓：不愛直樹的湘琴
毅力來自於對健康身體的渴望和對生活的熱愛。人都是因為想得到所以堅持，堅持就可以產生毅力。
為了能有乙個健康的身體，我們應該怎麼做？
25樓：楚未亡
早起早睡，太陽出來後鍛鍊身體，晚上睡前打打坐，多吃素少吃肉，水果蔬菜不能斷。
26樓：網友
我們應該勤洗澡、勤洗手。多吃瓜果蔬菜，少吃肉等。（這是飲食和習慣類的）
27樓：雍覓
多樣 挑食 浪費 適量。
為了我們的身體健康我們能做些什麼？
28樓：匿名使用者
首先學會做人，做乙個善良、正直、無私、仁愛的好人，這樣才能保證心理的健康。其次注意健康的生活方式，如早睡早起，多吃素食，適當鍛鍊等。
29樓：卜見禰的影子
戒菸少酒多運動，早睡早起精神好。一日三不可少，心態平衡也重要。
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