1樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
痛經怎麼才能調理好呢？
2樓：網友
痛經怎麼調理：
1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
4、注意補血。經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。
鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
5、平時注意鍛鍊身體，來潮前後也不例外。因為害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的，靜養反而會不利於經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。
6、如果疼痛實在是很厲害，可以適當地使用解痙鎮痛的藥物。不要強迫自己忍耐疼痛，其實這樣對身體沒有好處，還嚴重影響了生活和工作的質量。
7、除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發或加重痛經的因素。要正確認識痛經發生的原因，學會調適自己的情緒。
8、如果曾經有過其他的**疾病，建議去正規醫院進行**檢查，排除是否疾病發作，然後進行相關的針對性**。
3樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
4樓：風夏意涵
痛經的主要臨床表現是經期或經期前後一兩天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前後二陰，並有下墜感。嚴重zd者可見面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡性嘔吐，甚至昏厥虛脫等症。
調理原則：通調氣血。如因氣滯血瘀者，宜理氣活血化瘀內；因寒濕凝滯者，宜溫經。
散寒祛濕；因氣血虛弱者，宜養氣養血，補血止痛；因肝腎虛損者，宜益肝養腎，填精補血。
蠟療可以使區域性組織受熱、血管容擴張、迴圈加快、細胞通透性增加。由於熱能持續時間較長，故有利於深部組織水腫消散、消炎、鎮痛、解痙，**痛經的功效。
5樓：網友
痛經主要是體寒引起的，那麼就要吃一些啊，中藥進行調理。但是平時還要多喝一些大棗紅紅糖水。
6樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**。
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**。
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
7樓：匿名使用者
平時應注重加強營養，加強身體鍛鍊以增強體質，留意勞逸結合。日常生活中一定要注意衛生和保暖，尤其是月經期間一定要注意不能吃冰淇淋，平時每天晚上睡覺前把腰及臀部搓熱，或者用暖水袋把這些部位敷熱，晚上用艾葉或者乾薑泡熱水泡腳，泡到頭部微微出汗即可。例假前及例假時，建議每天2袋金巢暖殊茶調理宮寒痛經，滋養卵巢。
痛經怎麼調理？
8樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天，一到冬天就特別害怕，加上血壓回偏低，無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的乙個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
9樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
10樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用。
11樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
12樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
13樓：晴天便好
痛經是個很麻煩的毛病。
最好去吃中藥，調理一段時間。
吃西藥一般不會治根。
吃了，這個月就會不痛。
不吃藥的時候又會痛。
的辦法，就是吃中藥調理。
14樓：匿名使用者
中藥吧，少吃涼的和辣的。
15樓：老丁講玄學
女性痛經的調理方法？
痛經怎麼調理好？
痛經怎樣調理？
16樓：繁花似錦
紅糖水和暖宮帶！希望對您有所幫助！
17樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
18樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用。
19樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
20樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——當歸枸杞飲，適當的飲用，能夠補血調經，緩解痛經、月經不調的問題，非常適合女性朋友飲用。
21樓：鄢昭君衡哲
簡單的說，根本原因就是女性體質寒涼。很多女生都有這個問題，吃中藥是個還不錯的選擇，但是得堅持。最好是日常生活的調理，別吃冷的東西，別讓自己著涼，別坐冷板凳，別穿太少的衣服，多喝養生的湯，薑汁紅糖水，冰糖銀耳蓮子羹什麼的。
安琪痛經貼就是非常不錯的選擇的呢！
22樓：泥智純旅旭
主要是宮寒引起，最土最便宜最實用最方便最有效的方法是：紅糖煲老薑，煮糖水，用過都說好。
23樓：沙金季語絲
痛經最好是先去醫院看看，具體聽醫生的啦，在家要調理的話可以用歐路雅的精油調理，效果還蠻好，需要的話進歐路雅官網看看吧。
24樓：龐好連穎
我以前就是吃西藥調理月經的，但是吃的時候來，不吃就不來。後來同事推薦給我欣r原r鹿r胎r高這種中藥，她說她就是吃這藥調理好月經的。我也就買了一療程試試，吃了一半的時候月經就來了，而且量也很正常。
你也可以試試。
痛經平時應該怎麼調理？
25樓：匿名使用者
痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致，一般藥物很難**，最好是服用中成藥調理，可以補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，標本兼治的功效。
指導意見：這個情況下建議服用廣譽遠定坤丹是補血活血養血調經藥。它具有補氣養血，舒鬱調經。用於氣虛血虧，氣滯血瘀的月經不調，腰痠腹痛痛經等症狀效果顯著。
月經期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，要注意保暖，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜。
26樓：匿名使用者
1、注意腹部的保暖。
如果來月經有痛經的現象，那麼造成這種現象的原因多半是宮寒。所以有痛經的女性需要注意自身腹部的保暖，不要再讓腹部受涼了。
2、藥物調節。
女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
痛經怎麼調理緩解呢？
27樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
28樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用。
29樓：前線遊戲
痛經的物理解決方法：
1.保持溫暖。
2.適當的運動。
3.指壓按摩足部穴位。
4.泡熱水澡，練習適度的瑜珈都有益於緩解。
我們可以平時喝巾巢暖姝茶來調理，山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人參等，能很好的調理改善痛經，讓痛經不再困擾你。
中醫如何調理痛經？
30樓：匿名使用者
1、注意好自己的飲食。
想要通過一些食療的方式來減少痛苦的出現也是可以的，在平時的時候可以多注意好自己的飲食健康，少吃一些高甜或者是過於辛辣的食物，對於那些偏愛重口味飲食女性來說，這是需要好好注意的乙個地方。平時也可以多吃一些蔬果來攝入身體需要的維生素。
2、藥物調理很重要。
調理痛經最重要的方法就是服用金巢安，能夠從根本上緩解痛經，還能使月經更加順暢的。
3、要保持好身體的暖和。
雖然說現在天氣漸漸變熱了，很多女性都過早的暴露自己的大腿，自己的腰部，動不動就開始秀自己的好身材，但是這樣是不好的。畢竟現在早晚的溫差還是很大的，要是因此受涼了就不好了。而且只有保持身體的暖和才能夠保證身體的血液迴圈，防止充血的情況出現。
4、進行適當的身體鍛鍊。
建議女性可以每天擠出點時間去做些身體的鍛鍊，不管是慢跑還是有氧運動，都是很推薦的，尤其建議女性可以嘗試做點瑜伽。因為這項運動可以幫助女性調理好身體的氣血流暢，要是能夠長期堅持下去的話，是可以緩解痛經的情況的，而且還可以練出好身材呢。
31樓：諾康生物
一般中醫是根據辯證後給予中成藥來調理的：宮寒的痛經，可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等，愛生氣的痛經女孩，可以多吃加味逍遙丸調理。建議有時候可以用針灸**，選艾灸關元穴：
關元穴屬於任脈。任脈起於胞宮，艾灸關元，可以很好地改善宮寒諸症，包括痛經。每日或隔日灸20分鐘，會很快改善症狀的。
32樓：海之聲漢口店
這個還是要問醫生的 首先就是不能吃辣、涼性食物！再有要心情愉悅！估計要每天熬中藥。
33樓：夔陣岑元嘉
建議您找中醫看一下，具體四診綜合，辨證論治。平時要注意經期的保暖。
34樓：半吊子
你好，我不是中醫但我也是痛經女性有一點經驗。首先在生活上注意自己的飲食，不要吃太多的良性實物（例如：西瓜，海鮮等）。
還有就是不要在經期洗頭那個時候是身體最脆弱的時候容易痛經。多吃紅棗等補血的東西。引起痛經最大的原因是體內的濕氣太重。
您可以定期的去針灸或者拔火罐。我知道的就這麼多了希望能對你有幫助。
痛經怎麼調理改善，痛經怎麼調理
痛經可以通過以下方法改善 1 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。2 注重飲食，保證充足的營養。要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒 生冷及辛辣食物。3 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛...
痛經該怎麼調養，痛經平時應該怎麼調理？
3 補鈣可以緩解甚至 痛經。經過第二點的闡述，相信你已經知道缺鈣是引起痛經很重要的原因，把所缺的營養素鈣給足後，問題就迎刃而解了。還有一點要注意的是，經血中有血塊也會引起痛經，日常要把凍飲戒掉，另外建議補充卵磷脂，卵磷脂可以把血液稀釋，俗稱血管清道夫。即使在發作期間，也可以在半個小時左右，就起到效果...
痛經應該怎麼治療呢，痛經怎麼辦，該怎麼調理？
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且 痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健...