1樓：小西說健康
3:補鈣可以緩解甚至**痛經。經過第二點的闡述，相信你已經知道缺鈣是引起痛經很重要的原因，把所缺的營養素鈣給足後，問題就迎刃而解了。
還有一點要注意的是，經血中有血塊也會引起痛經，日常要把凍飲戒掉，另外建議補充卵磷脂，卵磷脂可以把血液稀釋，俗稱血管清道夫。
即使在發作期間，也可以在半個小時左右，就起到效果了，趕緊把鈣和卵磷酯補起來吧。
2樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
痛經平時應該怎麼調理？
3樓：匿名使用者
痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致，一般藥物很難**，最好是服用中成藥調理，可以補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，標本兼治的功效。
指導意見：
這個情況下建議服用廣譽遠定坤丹是補血活血養血調經藥。它具有補氣養血，舒鬱調經。用於氣虛血虧，氣滯血瘀的月經不調，腰痠腹痛痛經等症狀效果顯著。
月經期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，要注意保暖，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜。
4樓：德夏吉
痛經的主要臨床表現是經期或經期前後一兩天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前後二陰，並有下墜感。嚴重者可見面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡性嘔吐，甚至昏厥虛脫等症。
調理原則：通調氣血。如因氣滯血瘀者，宜理氣活血化瘀;因寒濕凝滯者，宜溫經
散寒祛濕;因氣血虛弱者，宜養氣養血，補血止痛;因肝腎虛損者，宜益肝養腎，填精補血。
蠟療可以使區域性組織受熱、血管擴張、迴圈加快、細胞通透性增加。由於熱能持續時間較長，故有利於深部組織水腫消散、消炎、鎮痛、解痙，**痛經的功效。
5樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
6樓：匿名使用者
1、注意腹部的保暖
如果來月經有痛經的現象，那麼造成這種現象的原因多半是宮寒。所以有痛經的女性需要注意自身腹部的保暖，不要再讓腹部受涼了。
2、藥物調節
女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
痛經怎麼辦，該怎麼調理？
7樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天,一到冬天就特別害怕,加上血壓回偏低,無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的乙個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
8樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
9樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
10樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
11樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
12樓：裴夏瑤邴珍
平時注意點，不要吃冷的，辣的，月經期間痛的時候可以和紅糖水，超市有賣女生紅糖的，還有如果痛得很厲害就去檢查看看是什麼原因
13樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
14樓：張洪濤教授
我們知道痛經都是因為月經期子宮平滑肌的收縮，或者是區域性的炎症，或者是子宮內膜異位症病人的神經的侵犯。那麼我們只要針對她的前列腺素水平公升高，用一些前列腺素的拮抗劑，以起到快速止疼的作用
15樓：來自伍山石窟和藹的粉海棠
最好不要吃止痛藥，痛經的話平時最好不要吃涼，疼別是經期，也不要吃辛辣的東西，經期可以吃點紅棗，桂圓，補血暖宮的食物
16樓：師傅我的手
每天可以用布經草熱敷包熱敷一下，晚上泡泡腳，多喝熱水。
17樓：娛你早相遇
你去看的什麼醫生，西醫還是中醫？
首先根據他開的藥是活血化淤的，他可能認為你的痛經是淤血造成的，如果是就有用，如果不對症就沒用。
最後我想說，你去看看中醫唄，中醫一般都是根據體質從根本上解決的。我自己自學中醫，把自己的痛經治好了，其實有很多中成藥的，不一定要熬中藥。我是根據自己體質用藥的。
女性痛經應該如何調養？
痛經該如何調理？
18樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
19樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
20樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
21樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用
22樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
痛經該怎麼辦？怎麼調理啊？
23樓：巨蟹斷橋吟雪
痛經的主要臨床表現是經期或經期前後一兩天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前後二陰，並有下墜感。嚴重者可見面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡性嘔吐，甚至昏厥虛脫等症。
調理原則：通調氣血。如因氣滯血瘀者，宜理氣活血化瘀;因寒濕凝滯者，宜溫經 散寒祛濕;因氣血虛弱者，宜養氣養血，補血止痛;因肝腎虛損者，宜益肝養腎，填精補血。
蠟療可以使區域性組織受熱、血管擴張、迴圈加快、細胞通透性增加。由於熱能持續時間較長，故有利於深部組織水腫消散、消炎、鎮痛、解痙，**痛經的功效。
24樓：養生有約
月經不調、痛經，4味藥材煮湯，調經止痛，經期正常輕鬆！
25樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用
26樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
27樓：小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。
28樓：匿名使用者
1、手揉腹部，將手搓熱放在疼痛部位輕輕揉按，可緩解疼痛。2、熱水袋暖身，可以用熱水袋捂在小腹，可幫宮寒患者緩解疼痛。3、飲用紅糖水緩解痛經。
29樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
30樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
痛經要怎麼調理才好啊？
31樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
32樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——當歸枸杞飲，適當的飲用，能夠補血調經，緩解痛經、月經不調的問題，非常適合女性朋友飲用。
33樓：在九天洞跳機械舞的天目瓊花
有痛經的人不能吃酸辣冰冷的食物，連水也要和溫的，有些人是宮寒引起的痛經，有些人是**炎症引起的痛經，一定要做好相關檢查了再對症下藥，一般中藥調理***小一點，在調理期間做好忌口，要多注意休息，做好腹部保暖
34樓：匿名使用者
切忌吃生冷食物，多保暖，多休息，不熬夜，痛得厲害要去找一下醫生看看，平時多喝紅糖水
35樓：彤寶老師
平時注意保暖，不用涼水，不吃寒涼的食物，多吃些溫補的，如枸杞，大棗
36樓：匿名使用者
飲食上：一定要注意不能吃涼的，寒性食物也要注意，不能只圖一時口感
加強鍛鍊，尤其是腰腹以下力量的鍛鍊，這是很重要的
37樓：
去看中醫這樣比較好。。中藥調理對身體沒有傷害。。而且看的好。
38樓：老丁講玄學
女性痛經的調理方法？
39樓：大臉貓的粑粑
喝點紅糖水，平時的時候可以去看看中醫，喝點中藥進行調理，我現在正在喝，調理的挺好的。
40樓：yoyo瑤姐
痛經可以吃益母草口服液和艾草雞蛋，平常經期多注意休息保暖，不要吃寒涼的食物，也可以開幾劑中藥調理一下
痛經應該怎麼治療呢，痛經怎麼辦，該怎麼調理？
可以煲熱的紅糖水，加幾片薑片，趁熱喝下去，同時在腹部加熱水袋熱敷，通過熱效應可以改善區域性的血液迴圈，使月經血順暢地排出。另外，紅糖薑片水有祛寒暖宮，並且 痛經的作用，所以基本上在5分鐘左右就會緩解腹部疼痛的情況。建議在平時一定要調理好自己的身體，痛經就會慢慢減少了，常喝筋巢暖殊茶療養，調理月經，健...
痛經怎麼緩解？痛經吃啥好？痛經平時需要注意哪些情況啊？？誰有經驗麻煩給我說說吧，謝謝了
痛經可以用熱水袋敷，喝紅糖薑湯，可以驅寒補血，平時可以泡些稜芯草喝，可以消炎抗菌，散瘀止痛。經期注意保暖，忌食生冷辛辣的食物，多關心她安慰她。 趙俊 你好，痛經是不少女性都遇到過的，引起痛經的原因有很多，患者在平時要多注意以下的幾點 1.飲食要均衡，儘量避免吃一些過天過辣的食物，多吃一些水果和蔬菜 ...
痛經怎麼處理，痛經怎麼緩解
您好，詠清堂暖暖茶，針對女性痛經，還有其他人群的驅寒除濕，預防感冒，暖宮暖胃等作用還可以。月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越 調理 越痛，簡直就是乙個 ...