1樓：函雲臻
健康管理是要控制自己的飲食，保證自己的健康，平時想要做好健康管理就要制定乙個計畫表，把一天的安排都詳細記錄安排好自己的時間。
2樓：是柒先生呀
健康管理就是對個人或者團體進行健康方面的檢測、分析、評估、諮詢、干預的全過程，就叫健康管理。檢測通就是通過健康體檢，了解身體各個系統、各種機能的狀況，包括抽血、生化檢查、功能超聲、ct這些方面的檢查，來體現功能情況，系統其他的生化指標情況，根據這些進行分析，說哪些異常，哪些偏高，通過這種分析以後，再得出乙個評估的意見，現在是處於某種疾病狀態或者一種亞健康狀態。根據這種評估，再對生活方式管理，其他指標的異常，進行一些健康的諮詢；還有一種，比如飲食處方、運動處方，還有一些其他的干預這麼乙個過程，這個就是健康管理，關係到每個人。
先從健康飲食入手，少吃油炸食品和油復膩食品，制多吃蔬菜和水果，合理搭配食物，不要貪吃，晚飯吃個七八百分飽，再做一些運動，如散步，快走，游泳，打度球等，睡前知喝一杯牛奶，不要熬夜，早睡早起，這些都道要靠自己自律才行，當然還需要定期體檢，這樣能計時發現自己身上可能存在的潛在病變，現在很多醫院在用的海斯普瑞hre健康風險評估系統可以全面對身體進行檢測，能發現身體哪些器官存在潛在病變，這樣我們根據檢測結果就可以做到未病先治了。
3樓：教育知識之家
健康管理是利用健康體檢手段，對於固定的人和人群進行檢查和干預。健康體檢後進行健康管理，對於體檢人群很重要。健康管理有三部曲，即檢查、評估和干預。
體檢以後，要對身體狀況是否處於亞健康狀態或慢性疾病狀態進行評估，進而進行干預。干預是健康管理最重要的內容，通過健康評估後，知道自己身體處於哪一種狀態，可以進行營養飲食調整，改變營養狀態，或改變運動習慣和生活習慣，包括作息習慣改變，還可以通過中醫**的干預方法調整身體狀況。健康管理對整個體檢人群都很有益處，同時也有助於預防疾病。
健康管理的概念是什麼， 健康管理 的定義是什麼？
對於 健康管理 目前還沒有一個公認的定義，因此我們不妨先把這個既時髦又陌生的名詞做一回詞義上的解剖。健康管理由 健康 和 管理 這兩個詞複合而成。先明確這兩個詞的定義，就比較容易理解什麼是健康管理了。什麼是健康？1986年，who 世界衛生組織 參與主辦的首屆國際健康促進大會上，健康首次被定義為 資...
健康美食是什麼，健康飲食的概念是什麼？
就是食物吃的健康，對身體有好處。1 地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤 一起吃掉，味道爽口甜美。2 綠豆 綠豆具清熱解毒 除濕利尿 消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒 消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸 維生素受到破壞而降低作用。3 燕...
心理健康的概念是什麼
煙妮載樂雙 世界衛生組織提出 健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康 社會適應良好和有道德 健康包括 軀體健康 心理健康 社會健康 道德健康。健康包括 身體健康，心裡健康，道德健康和良好的社會適應能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的 持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活...