1樓：彭勝說疼痛
一、黃芪豬腰湯。
材料：豬腰200克，菠菜適量，當歸1片，黃芪15克，丹參、生地黃各適量。
調料：公尺酒半碗，水3碗，麻油適量，蔥花、鹽各適量。
做法：1、將當歸、黃芪、丹參、生地黃洗淨，加3碗水，熬取藥汁，備用。
2、菠菜洗淨，切好，備用，麻油加蔥花爆香後，入豬腰炒半熟，盛起備用。
3、將公尺酒、藥汁入鍋煮開，入豬腰煮開，再放入菠菜煮開，加鹽調味即可。
藥膳功效：黃芪、丹參、生地黃都能活血養血，增強骨質，菠菜含鐵，可提高抵抗力和免疫力，豬腰補腎，強筋骨，搭配食用，可益氣補血，補腎強腰、強身健體。
二、三仙燴豬腰。
材料：豬腰500克，當歸、黨參、山藥各10克。
調料：醬油、醋、蔥絲、薑絲、蒜末、香油各適量。
做法：1、豬腰洗淨切開，洗淨入鍋，加當歸、黨參和山藥，加水沒過水以上食材。
2、將豬腰燉至熟透再撈出，待冷卻後切成薄片，放入盤中。
3、在豬腰上澆醬油、醋、蔥絲、薑絲、蒜末和香油即可。
藥膳功效：當歸是補血調經的良藥，黨參補中益氣，山藥能使人強壯抗衰，豬腰補腎。四者同食，可使氣血通暢、痠痛減輕，亦可增強體質和腰部的對抗力。
三、杜仲粟子鴿湯。
調料：乳鴿400克，粟子150克，杜仲50克。
調料：鹽適量。
做法：1、將乳鴿切塊，粟子入開水中煮5分鐘，撈起後剝去外膜。
2、下入乳鴿塊，入沸水中氽燙，撈起洗淨後瀝乾。
3、將雞肉、粟子和杜仲放入鍋中，加6碗水後用大火煮開，再轉小火慢煮30分鐘，加鹽調味即可。
藥膳功效：杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎氣等功效，鴿肉具有補腎安胎、益氣養血之功效，板粟可補益腎氣。三者搭配同食，對肝腎虧虛引起的先兆流產有很好的效果。
四、六味地黃雞湯。
材料：雞腿1只，紅棗8顆，熟地黃25克，山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉各10克。
做法：1、將雞腿洗淨剁塊，放入沸水中氽燙，撈出備用。
2、藥材全部洗淨備用。
3、將雞腿和全部藥材放入燉鍋，加6碗水以大火煮開，再改文火慢燉30分鐘即可。
藥膳功效：雞肉溫中補脾，強筋骨，能使人增強體質，山藥能使人強壯抗衰，山茱萸、熟地黃補肝腎，可治腰膝痠痛，丹皮可緩解肌肉疲勞，茯苓、澤瀉皆利濕瀉熱，搭配，有助於活絡筋骨、增強體質。
女性腰痠背痛是怎麼回事
女性經常腰痠背痛如何緩解
2樓：美真養生
想必大家都有過腰痛的情況，這可能是因為突然扭傷腰部、或者晚上睡覺時，腰部受涼，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起來，連翻身都有困難，還直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情況，我們要怎麼緩解疼痛感呢？
3樓：健身天天學
經常腰痠背痛？一分鐘教你快速緩解，美容又放鬆。
女人腰痠背痛吃什麼藥好
4樓：匿名使用者
你好，女性患者有出現腰痠背痛的話，一般與腰肌勞損有關係，中醫講多是由於腎虛引起的。
建議患者首先注意好適當增加腰背肌功能鍛鍊，可以通過熱敷以及自我按揉的方法觀察，必要時及時去醫院就診，並經醫生辯證確診後積極使用具有補腎填髓，活血止痛功效的中藥調理。
女人經常腰痠背痛是什麼原因引起的
5樓：名醫**網
北京中醫藥大學第三附屬醫院-李雲波-**-主任醫師-女性經常腰腹痠痛是什麼原因引起的。
6樓：阿嘆阿阿
、女性腰痠背痛的原因：
大多數人腰痠背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出症、退化性關節炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰痠背痛的常見原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕…等。
除了上述原因之外，其它可能引起腰痠背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨質疏鬆症、腰椎骨折、脊椎腫瘤…等。
女性腰痠背痛怎麼辦？
當您有腰痠背痛時，如果比較嚴重就要趕快去看醫師。醫師會詢問您的病情，諸如：疼痛的性質、部位、程度及可能的誘因、您的職業、休閒活動。
之後醫師會依據病情的需要，安排適當的檢查。如果腰痠背痛不是非常厲害，可以服用鈣。之。
緣片進行補鈣，鈣。之。緣片可以有效緩解女性朋友腰痠背痛等症狀，特別是孕婦，改善效果非常明顯。
女性腰痠背痛的**措施。
1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰痠背痛症狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。
2、服用鈣。之。緣片**，此方法針對一般的腰痠背痛效果最明顯。
3、手術**，這個主要是針對腰痠背痛非常嚴重的女性朋友。
如何預防女性腰痠背痛。
1、日常活動應盡量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直；盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
2、需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
3、盡量避免彎腰或扭腰搬重物。
4、按摩**女性常見疾病。
7樓：先
女人經常腰痠bai背痛，du是腰背氣血執行不通造成zhi。
傳統醫dao學講，痛。
則不通版，通則不痛。
它或權是自身長期久坐久蹲，導致背部氣血執行過慢，久之經絡血管淤堵，或是腰背受過寒濕，寒濕阻塞氣血執行，不通便會出現痛。
恢復它，需強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內及腰背部氣血執行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養腰背部肌肉，變得有彈性，從而恢復。
8樓：匿名使用者
腰痛有很多種原因。
第一就是身體勞累過度，這是腰痠背痛最最直接的原因，比如你經常坐在電腦旁度內，或長期保容持乙個不正確的姿勢坐著或站著，都有可能引起腰痠背痛的感覺，但這些症知狀都可以通過休息很快恢復過來。
第二腰痠背痛往往是由一些疾病所引發的，比如道 女孩子月經期間常會有這種感覺。腰痛有可能是**病引起的。比如盆腔炎。
第三導專致腰痠背痛的原因可能是因為身體的某個部位受傷沒有痊癒，比如在打籃球過程中，把腰扭傷，如果不能及時恢屬復，很可能要有這種腰痠背痛的感覺。
一般不注意引起的腰疼痛問題，可以通過苗 1﹥1 父 1﹥1 養 1﹥ 生來調理，安全些，也方便，貼痛點調理就行，淘 ﹥1 寶有，希望對你有幫助。
9樓：言辰皓宿海
你好根據你的描述考慮是腰椎間盤壓迫引起的建議進行腰部ct檢查，明確診斷後對症**。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持乙個姿勢時間過久。
10樓：鮮初蝶沃皓
腰痠背痛是乙個很常見的問題：**疾病、腎病等都會引起腰痠背痛；運動過量。
專或缺乏運動屬也會導致腰痠背痛；長久維持不良的身體姿勢也可能導致腰痠背痛。發生腰痠背痛的因素多種多樣，因此，腰痠背痛不一定就是腎病的問題。但是一般的腎病都可能伴有腰痠背痛的表現，比如iga腎病，患者常常伴有腰背痠痛，渾身乏力的症狀。
11樓：emily小萬
很多原因，生過孩子的，流過產的，工作、睡姿，腎功能，頸椎勞損等。
女性上環後經常腰痠背痛怎麼辦
12樓：a山巔之最
您好！一般來說，上環後常見的***主要有兩種，第一種是出血。放環後短期內少量出血是由於安放避孕環時擦破了子宮內膜，出血一般持續數日，血量不超過月經量，不需作處理。
第二種常見的***是下肢或腰痠痛。放置於子宮的避孕環對子宮來說是「異物」，尤其是環偏大或位子較低時，子宮為排除這「異物」產生收縮，引起宮縮痛，臨床表現為下腹墜痛和腰痛。上述症狀常發生在上環初期，可以對症處理，用些藥，一般幾個月後就會症狀消失。
希望能幫到你。
13樓：匿名使用者
不疼，但術後可有少量出血或輕度小腹痛。「上環」是宮內節育器放置術的一種簡稱。上環也是目前應用較廣的避孕方法之一。
因為它具有安全高效，簡便經濟的優點，且一次放置可使用數年或十數年之久，取出後即能恢復生育能力，因此，尤為人們所接受。有可能引起盆腔感染。這與患者的生活習慣，衛生狀況，以及是否原來就有生殖系統慢性炎症有關。
帶避孕環術後注意事項：一是術後休息兩天，禁止性生活及盆浴兩周；二是術後如有少量出血或輕度小腹痛，不必**，如疼痛較劇者可給予一般止痛劑如阿司匹林類；三是3個月內注意經期及便後有無節育器脫落。
腰痠背痛怎麼辦 刮痧可治腰痠背痛
14樓：匿名使用者
可以吃這個來改善腰痠背痛的。
長期坐著感覺腰痠背痛怎麼辦
15樓：網友
平時要注意正確的坐姿：上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。另外，要經常站起來走動一下。
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
16樓：夜語北辰
腰痠背痛是腰背氣血執行不通導致，傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
長期坐著，壓迫腰椎及頸椎，會導致腰背，頸椎處氣血執行不通暢，久之，易得腰椎頸椎病。
恢復及避免它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通腰背經絡血管淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕排出體外，久之，腰背氣血通達，便會得到恢復了。
17樓：匿名使用者
這樣的情況建議你是可以做個腰椎ct檢查排除下腰椎器質性病變的情況。
18樓：
運動，做做伸展運動，在辦公室裡也可以做的。還有要注意勞逸結合！
19樓：網友
那就每天制訂計畫，寫多長時間，休息多長時間，勞逸結合。或者在坐著的姿勢放鬆點兒，不要太死板。
20樓：老程健康談
長期久坐，腰痠背痛怎麼辦？學會這套按摩法，便可改善。
早上睡空調房起來腰痠背痛怎麼辦啊
空調溫度調高點，不要對著頭吹，清潔下濾網再記住在房間裡放一臉盆水，不宜出汗後立刻站在空調房下。注意鍛鍊身體呀，這點最重要。空調房間裡不要待太久，經常開窗開門通風嘛。晚上空調不要開過夜，三四個小時差不多了，調到睡眠模式，空調也要經常清洗保養，尤其是現在夏天空調用的多，我家每個月都會用家安空調消毒劑清洗...
每次來大姨媽都腰痠背痛，怎麼辦啊？
第。一 應該注意適當的休息，做好保暖護理 第。二 可以通過適當的按摩 理療 熱敷等方式，緩解腰痠 背痛的情況 第。三 女性也可以適當多吃有營養的食物，有利於增強體質，提高身體的免疫力，腰痠 背痛的情況也會得到緩解。女性在月經期間出現腰痠 背痛，多數是由於由於女性盆腔過度充血所導致，女性一般經過適當的...
玩電腦背痠怎麼辦，電腦玩多了腰痠背痛怎麼辦？
我雖然不是玩電腦玩的背痠，但是我在電腦面前工作很久了，也是背痠，你可以去做些推拿之類的。當時按的時候很痛，過後很舒服。玩會就起來走走，運動運動。不要長期保持乙個固定姿勢，那樣很不好的！願你身體健康！一切都好！學名 滑鼠手 勞累造成的！玩電腦的時候經常伸展在握緊手臂。讓肌肉放鬆下會好點。的辦法就是不玩...