1樓：匿名使用者
人的身高與家族的遺傳基因有著重要的關係。但並不是所有矮的人就不再長高了，可以後天培養長高的！方法有：
1、加強營養，不挑食，做到營養均衡。（多吃些富含碳水化合物、蛋白質、維生素、鈣和磷等營養的食物。）
2、多做戶外運動。（尤其打籃球或跳高、跑步）
3、多曬太陽。（陽光的照射，可以促進**內維生素d的產生，進而促進鈣的吸收，加速骨骼的生長。）
4、保證充足的睡眠。（希望個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進骨骼長高的重要途徑。）
5、保持愉快的心情。（生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。）
2樓：張木頭
吃什麼可以長高？
1.吃含鈣比較多的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆製品等。其中，牛奶是個非常不錯的選擇，它營養全面，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高非常有利。
2.多補充蛋白質。
3.補充必要的維生素。
4.一日三餐要合理搭配，不可以挑食、偏食，要粗細、葷素搭配得當，抓住孩子的身體生長期：胎兒期、嬰幼兒期、少兒期、青春期，要注意可樂、汽水、合成果汁最好不要喝，含有過多糖分的食物也要少吃，會阻礙身體對鈣的吸收。
另外，多曬太陽、多跳繩、多運動，有利於長高的運動：（成長伸展運動）、排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑等。
初潮吃什麼才會長高
3樓：癮大技術差
青春期的女孩子想長得高一些的話，就要注意給予含蛋白質及鈣。磷豐富的食物。日本科學家推薦了有助於孩子身高增長的下列五大營養食物。
牛奶：牛奶為「全營養物品」它含有豐富的蛋白質，氨基酸，鈣，磷等，對身高增長極為有利。 沙丁魚：
沙丁魚為蛋白質的寶庫，若沙丁魚不易買到，可食用魷魚，鯽魚和鯉魚和含鈣豐富的魚鬆。 菠菜：菠菜為維生素的寶庫，每天吃100克菠菜，即可滿足生長的需要。
另外，也可以多吃含維生素較多的油菜，萵葚和辣椒。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的維生素b1、b2 、b12、鹽酸等，被譽為「紅色的精華」，兒童每天吃100克胡蘿蔔大有裨益。
柑橘：柑橘含有大量的維生素a，維生素b，和維生素c的含量分別是蘋果的3倍，5倍，8倍，含鈣量是蘋果的3倍。廣甘，香橙，檸檬等皆屬柑橘類水果，每天吃兩個鮮柑橘類水果即可達到目的，那些經過著色加工的橘子水，柑橘飲料等則對增高沒有幫助的。
研究發現，睡前少量進食，也有助於青春期人體身高的增長。最後，祝你好運，如願長高。
4樓：皎銘
其實不用吃，多運動就行了。
吃什麼才能快點來初潮
5樓：吳詩妍好
初潮以及隨後的月經可能並不和排卵一起發生。但也有在初潮之前一至二周排卵的罕見例子。
東方女性初經的平均年齡在12～16歲，不同國家的統計略有些微不同，和飲食習慣、氣候有關。
有些女性的初經發生在十八歲，但是一般認為如果在十六歲時尚未有初經，就應該請醫生進行診斷。引起初經遲到的原因可能是體重過輕或體重過重，這兩種原因都是因為身體內脂肪比例過低和過高，影響了卵巢的正常生理功能，造成初經遲來。除此之外，掌管內分泌的腦下垂體機能是否正常，初潮被大多女性共同記為青春期的重要里程碑。
6樓：匿名使用者
慢慢等就好了，初潮著什麼急啊，真是的。
7樓：l緋緋
娃哈哈，零食，漢堡，少吃豆類食品。
8樓：凌洛澄兮
最好去正規醫院看比較好，活血的中藥也可以幫你快點來初潮。
少女初潮經期不調吃什麼飲食調理
9樓：ta的少年ta的海
女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳公尺、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡公尺、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
女孩初潮吃什麼好
10樓：職業培訓
這時適宜多吃些高鐵和高蛋白的食物。一般沒有必要特意去吃補品。助長大的補藥更加沒有必要吃。凡事應該順其自然，不要揠苗助長。
11樓：慧慧
大棗，紅糖，枸杞，一塊姜，熬水喝。
12樓：舊事沉浮酒正濃
肚子疼的話，煮一點薑汁紅糖，比較有好處，平常也多喝一點。
吃什麼食物可以讓初潮快點來（求方法）
13樓：順其自然
人身體構造很奇妙，生殖系統更是現在沒有解釋的，要不然不孕不育不會這麼難治了。吃激素都不管用，何況是食物，但是有的食物確實是跟激素有關係的。
以下是複製：
研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。
研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素d與激素有一定的關聯，獲取的維生素d含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素d在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
14樓：名曉小
吃含激素多的食品，譬如雞肉，豬肉等。
15樓：夢雪露絲
不需要刻意去做什麼，這樣對身體有害。
16樓：
激素多的 飲料什麼的。
初潮後吃什麼好
17樓：匿名使用者
你好，女性第一次月經來潮叫做月經初潮，簡稱「初潮」。初潮且般在13－15歲左右，體壯營養良好者可早至11－12歲，體弱營養不良者可遲至17－18歲。8歲以前月經來潮為性早熟，指導意見：
部份少女月經初潮時，會造成子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會造成渾身抽筋現象，主要是因為卵巢尚未發育成熟，不能充分地分泌雌性激素，從而使鈣質的吸收利用受阻礙，所以少女初潮前後應特別注意在飲食中補鈣質。 補鈣可以通過下列方式多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、奶及豆製品貝類等。另外，在膳食中加入適量食用骨粉，這種骨粉的吸收率非常高，對補充鈣很有效。
除此以外，雌性激素的分泌對鈣質吸收利用非常大關係。因而，應保證合成雌性激素原料的供給，如蛋白質、亞麻油酸、b族維他命和維e等。含有非常豐富的蛋白質的食物有肉、豆類製品、魚和蛋等。
含有非常多的亞麻油酸和維e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。含有大量的b族維他命的食物，有肝、糧穀、胚芽等。同時還應吃些含有很多的維c和泛酸的食物，如新鮮水果等。
還要常常做做戶外活動，曬曬太陽。 鈣質必需在維d存在的情況下才能被吸收利用，所以，還必需吃些含有非常豐富的維d的食物，如奶油、魚肝油等。
18樓：寶琳舜經業
這時適宜多吃些高鐵和高蛋白的食物。一般沒有必要特意去吃補品。助長大的補藥更加沒有必要吃。凡事應該順其自然，不要揠苗助長。
胃脹氣吃什麼食物好？不可以吃什麼食物
新星看看 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 職場導師小周 胃脹氣吃什麼食物 1 骨頭湯 材料 新鮮腔骨 生薑 七指毛桃根 腔骨洗淨，放入滾開水中氽燙，然後洗去血汙。薑切片 三 五片即可 七指毛桃根清洗乾淨，用乾淨的細線捆紮好。做法 a 將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水 清水多放...
痛風的人不可以吃什麼？悶氣
痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排洩減少所引起的一種晶體性關節炎，平時可以吃的有 主食類 大公尺 白公尺 糯公尺 小麥 燕麥 麥片 麵粉 麵條 玉公尺 小公尺 馬鈴薯 高粱 薏苡仁。肉類 雞蛋 鴨蛋 皮蛋 豬血。水產類 海參 海蜇皮。蔬菜類 白菜 萵苣菜 莧菜 捲心菜 雪裡紅 姜 韭菜 韭黃 菜花 韭菜花 ...
女朋友大姨媽來了可以吃什麼不可以吃什麼
可以吃 1 月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2 多吃高纖維食物，如 疏菜 水果 全穀類 全麥面 糙米 燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜...