1樓：匿名使用者
早上喝杯淡鹽水。或者空腹吃個蘋果！但是後者對胃不是很好！這兩個方法我一直堅持，效果不錯！
另外我喜歡吃粗糧。芹菜也是不錯的清腸食物！
一周你可以拿出一天時間吃素。比如喝點粥吃點清淡的小菜！對於人體排出毒素也有進步意義！另外就是多喝水！
再有每餐過後喝點茶，消食清腸還**！但一般在飯後半小時以後喝！否則回消化不良！
蘆薈膠囊也是公認的排毒高手！
這就是我知道的排毒方法了！而且都是自己嘗試過，或者一直堅持的方法！絕對安全。不過，人和人還是有區別。選擇乙個適合你的吧！
2樓：匿名使用者
多吃新鮮的水果蔬菜，注意飲食。多喝水，喝牛奶。吃西紅柿。
也可以做淋巴排毒護理，15~20天做一次淋巴排毒護理就夠了，太頻繁對**也沒有好處，淋巴引流排毒需要配合手法按摩。在淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點按摩區域。排毒必須深而緩慢，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒。
每次清潔面部後，順著**的紋理按壓，每星期三次。
怎樣才能讓**變好呢？身體怎樣排毒？ 10
3樓：朗朗與青青
**乾燥，怎麼才能變好。
4樓：光易槐
喝足夠的水保持**的濕潤，多吃一些水果蔬菜，補充維生素及礦物質，肉類也是不能少的，可以全面的補充蛋白質等，總的來說就是全面的營養膳食，還有就是平常注意保養，用的護膚品要選適合自己的，並且光圖便宜，要買真品，要不然傷害**。
排毒要從幾個方面來著手，1經常性的有效鍛鍊有利於改善運動系統功能，心血管系統功能以及呼吸系統功能等機體功能。我也每天去操場跑上三四圈，鍛鍊鍛鍊，毒素會隨著汗液排洩到體外，之後舒舒服服地洗個熱水澡，不亦熱乎。
飲食調節：飲食調節是其次的，人的一天攝入的飲食對身體毒素的影響很大，很多新聞訊息都報道某某產品超標，某某產品不合格；比如某某香腸加工場所環境不堪入目，香腸原料極其不衛生。這些都是人體毒素的**，拋開零食不談，正規食品也或多或少會含有毒素。
所以一天三餐不要嘴饞，多吃綠色蔬菜類五穀雜糧，多攝入海帶等食品，多吃獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜等解毒性好的食品。
喝檸檬水：檸檬水可以促進腎臟的迴圈，對於體內新陳代謝的迴圈很有幫助。。每天起床後可以喝一杯檸檬水，如果實在沒有檸檬水吃個蘋果或喝一杯茶葉是可以，補充好水分，不要到口乾舌燥的地步再去喝水。
菜排毒：芹菜排毒是一種比較新穎的方式，我是圖書館的書上看到的。將芹菜切成段，混合公尺飯煮成芹菜粥。原因是芹菜熱量低。富含粗纖維。能促進腸道脂肪排洩，還有**的功效。
早睡早起：排毒多數人從飲食攝入和毒素排出去研究，睡眠也是很重要的。人在睡眠過程中會慢慢排除身體內的毒素，進行身體的「沐浴」選修課老師是學佛的，她講她每天強迫自己10點半睡覺，保證睡眠質量。
人的一生沒有什麼事情是非做不可。
5樓：匿名使用者
盡量塗少點化妝品，不要每天塗太多層，多喝水就可以排毒，睡眠充足也可以使**變好，晚上11點前睡覺可以達到好的排毒效果，多運動要達到出汗的效果才能做到排毒。多吃水果也會是**變好，還有經常吃公尺飯，也會養出好氣色。
6樓：匿名使用者
1請不要繼續讓**吸毒就是最好的排毒哦！！！據調查，**吸收的毒比吃進的毒難排10倍，並且能直達血液及大腦，所以任何塗抹在身上的東西如保養品及洗護用品都要謹慎選擇，應選擇非石化洗劑，因為石化洗劑裡的介面活性劑會使**暫時處於溶解狀態，使洗劑裡的其它有害物質輕易進入體內，這些物質會有致癌或促癌作用。
2多喝水，但是要喝好水，建議水還是要過濾才行。
3孩子的**保護層還沒發育完全，更要謹慎使用洗護用品才行，否則洗劑裡的有害物質通過**吸收直達大腦，會影響大腦發育的，就別說對人體的危害了。最新報告指出，不當洗潔產品不僅造成環境汙染而已，對人體的傷害才是首重為題！！
7樓：薔薇
木耳是菜餚中的排毒佳品。每天8杯水，清晨起來空腹一杯(必須要的)下午的時間都是排毒階段。
8樓：天山灌木
泡茶。方法：綠茶，金銀花，二十粒枸杞開水沖泡，你堅持兩三個月試試。
9樓：匿名使用者
我覺得心情愉快是非常重要的因素，其次是生活要有規律，還要多吃蔬果、粗糧、雜糧類。
10樓：
1改變生活和飲食習慣。每天喝水果汁排毒。少熬夜，選擇親膚性，安全性，透氣性，適合自己的護膚品，你一定滿意。
11樓：一情感的禁區一
1、充足的睡眠2、飲食有規律3、多做戶外運動。
12樓：韋丹丹
早起一杯淡鹽水，，我試了，很有用哦。
13樓：匿名使用者
注意飲食合理搭配，勞逸結合。
怎樣給臉部**排毒？
14樓：匿名使用者
臉部copy
排毒是乙個大學問！bai
我從小出生是還算白du吧，正常也算膚色。可zhi是，在我6、7歲的時候，我每dao天都變得很黑很黑，我也不知道是什麼樣的道理。上了大學之後，我仍然是在找那些排毒的方法，因此也有幾個方法可以推薦給你，但是每個人都因人而異啦！
1. 首先是吃！
畢竟要內外進條理，才能使身體毒素排淨，臉上毒素自然也沒有啦！薏仁+陳皮+荷葉+山楂，這幾款一起放進鍋裡面煮（薏仁要記得用冷水泡乙個小時），煮沸，就可以了。
2. 肯定是靠護膚品一起調理
我用的是一款叫做女神之淚的毛孔淨透吸吸乳，因為在吃了之後肯定會有毒素通過各種各樣的方式排出，所以要靠護膚品調理。
3. 按摩
臉上先塗一些護膚的或者精華油之類的，然後再按摩臉部，記住！一定是手指關節按摩，一定的力度。首先，輕撫眼窩以及顴骨到耳根位置，耳垂下方也需要，第二，從人中和下八正中開始輕撫一直到耳根，最後，手掌跟上輕撫臉頰一直到耳根，往上提！
最後再說一句，堅持最重要！
15樓：張花磊
有次我卸了妝，舍友說我臉暗沉得五官都要看不見了，當成就想崩潰大哭！然後看一些護膚達人都說，護膚美白前，都需要先對面部進行一次排毒，就學習了一套按摩手法，越按越白，現在臉上提亮了很多，我來告訴你們怎麼做！
用食指和無名指從下巴之間出發，按住**往太陽穴方向拉，然後繞到耳後，順著脖子淋巴到腋窩處鬆手，全程也是一鼓作氣不能鬆手，不然毒氣又返回去了，做完一組之後甩甩手。
每天睡前花5~10分鐘做臉部按摩會有意想不到的效果哦！記得要搭配水乳精華，不然會幹搓出細紋噠，我一般擦溫碧泉的水乳，補水效果還不錯。
做完按摩後一定要敷一張能夠緩解面部疲勞的**，我用的這個敷爾佳**很舒服。我自己**稍微有點敏感，尤其冬天冷一點就會有紅血絲，所以屯的都是醫美的，畢竟只有醫美**才有真正鎮靜舒緩的效果。前面也說我是拿這個**的精華來按摩的，按摩可以讓精華更好地吸收，膠原蛋白進到**裡才能緩解面部疲勞~
除了按摩排出臉部毒素以外，服用東西祛除毒氣也很重要。我體內濕氣很重，經常早上起床會浮腫，整個人臉也會大一圈，所以祛濕也很重要。最近在吃朋友安利的紅豆薏公尺丸，堅持吃了乙個月的樣子，明顯早上沒有浮腫現象啦！
失眠也改善好多。而且很方便攜帶，以前天天要煮紅豆薏公尺湯可麻煩啦。
期間最好可以多吃水果，就算冬天防曬也要做足，基本煎烤油炸我都不吃，就怕**會變差，少熬夜，一熬夜**就會很容易鬆弛和暗沉，睡覺也是乙個給臉部排毒的過程。
給**排毒的方法。
16樓：網友
個人認為水果，尤其是蘋果，很能排毒。
17樓：夏天
吃點排毒養顏的膠囊 去美容院做一下**護理。
怎樣才能使身體和**裡的毒素更好的排出？？
18樓：林允孝
肌膚沒毒素排出這一說，如果有毒了，你豈不是中毒了。臉上長痤瘡的原因非常的多，這就得去醫院看了，如果你說排出毒素的方法，可以是跑步，可以是刮痧拔罐。
女人如何快速排毒
怎麼給身體內排毒
19樓：石破天驚射手馬
簡單來說，人體排毒是偽科學。
健康的生活方式應該為：多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡。
20樓：匿名使用者
現在很多養生的東西給身體排毒有很多種有的是用那種沙棘排毒就是讓身體出汗還有很多種。
21樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不。
22樓：魔力show中山
喝水排毒。
抄 人體有百分之七十都是水襲，足以體現水對於人體的重要性。如果人體缺水，身體細胞就沒辦法正常代謝，不能完全排出體內的毒素，而多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素，也可以食用魔力show排毒果凍，促進腸胃流動，加快新陳代謝。
23樓：樂兒
盡可能的多吃果蔬，增加腸道的蠕動，少吃或者不吃公尺飯和麵食。
我每天早上起來第一件事就是衝一包呵呵健小分子肽，大口喝完，很快就會有便意，上完廁所會感覺很輕鬆很徹底。
24樓：愛健康愛生活
和暢悠樂高纖酵素，多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡，不要錯過最佳排毒時間。
25樓：pan潘正碧
我想自己給自己身體排毒怎麼排。
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