1樓：匿名使用者
我想說，很多胖瘦都是基因注定，不能說你吃的少了就會瘦下來。運動**什麼也是不一定的，運動是長肌肉，脂肪要燃燒掉談何容易。命中註定的體型，你想瘦可以，但是一定會**回去，想保持，那是在折磨自己。
因為每個人的健康狀態下，都有自己適合的自然體型。一天三頓是必須吃的，最起碼要半飽，營養一定要跟得上，然後，吃飯就吃飯，別吃零食什麼的當飯，水果早上吃比較好，晚上禁止夜宵，餓了就睡覺。每頓飯吃完走動半小時。
以上，只能讓你不再胖起來，瘦得快的那些個藥啊什麼的，都是騙人的，長吃才能保持的，對身體不好。
2樓：命l犯桃花
要堅持，不是說你吃得少一下就減下去了，人體新陳代謝有個時間的。你胖也不是幾天吃上來的啊，**光是蔬菜水果不行的，要補充蛋白質，魚類這樣脂肪少的蛋白質，沒有蛋白質是不會代謝掉脂肪的。晚上少吃點，飯後5個小時不能睡。
吃得很少還是長胖什麼原因，吃很少也不瘦怎麼回事
3樓：匿名使用者
吃的少並且胖，這說明你的脾胃消化不行，或者說食物在你的身體裡面不能有效的分解並排除體外。時間久了肯定會發胖的，建議你試試辰敏羽**方法。
4樓：網友
有可能和體制有關，不過還是建議：
早餐只是喝粥 實在是餓的話 吃些生花生 （最多吃20粒）午餐可以不吃。
晚餐也只是喝些粥，多吃些蔬菜或者粗糧。
5樓：網友
你要注意運動，提高新陳代謝能力。
為什麼我吃多不胖，吃少不瘦，差不多都保持那體重？怎麼回事啊？
我已經吃的很少了，但為什麼它還是不瘦呢？我真的很想放棄呀？我該怎麼辦呀？
6樓：笨メ寶寶
有的人怎麼吃都不會胖，有的人怎麼不吃都不會瘦，體質是這樣的了。
如果有人說可以改變你的體質，那都是騙人的。
有人說運動可以**，其實那只是針對一些比較有耐力的人，運動的話一般長跑——慢跑，散步，健身操都是比較好的，但是你就不能停下來了。就打個最簡單的比方，如果你肚子大，你去做仰臥起坐，很容易湊效，一段時間下來小腹可以變平坦，但是……如果你不堅持……可能會變得比以前都大哦。而且，有的人運動完畢後需要補充大量高熱量食物，這也是不可取的。
所以說運動**，貴在堅持，堅持運動，堅持戒口。
有人結食**，這也是乙個迅速減輕體重的辦法，可是如果你在結食中沒有注意去額外攝取維生素等等東西的話，你臉色會變得非常難看，嚴重的時候身體會吃不消。這就是所謂的得不償失。
還有的人說喝**茶，你可以去試試，畢竟這個又不要長久的耐力，並且飲茶是對身體有好處的。
每日三餐規律化，食物搭配適當，雖然並不一定能**，但是可以把你的身體調整到乙個最佳狀態。
呵呵，說這麼多，就是因為身邊有太多**失敗的例子擺在那裡，我不想拿出來說都不行。就我自己而言，我也去減過，但是我這身體是再怎麼不吃也不會瘦，除非大病一場，要不我是不會瘦下去的，好在也可再怎麼吃都不會胖了。但是胖一點和生病大家都會有個選擇吧。
7樓：貝克街流浪貓
要運動和注意飲食結構啊。
8樓：沒人理的小伙
**不是你那樣子的，需要做一些運動，這樣效果會好一點的。
9樓：匿名使用者
有一種運動，專家說一次就相當於慢跑3公里，你可以天天做，還可以一天多做幾次，你應該知道是什麼運動吧。
10樓：匿名使用者
我也是這樣的，這說明我們的消化腸道好，吃什麼都能吸收，平時少吃油膩的，多吃水果，例如：西瓜。多運動，例如：快走，跑步等。
11樓：在慕田峪長城耍雜技的青金石
你吃的再少跟寵物胖瘦有影響嗎？
已經吃的很少了還長胖是什麼原因呢？
12樓：思戀小湯圓
因為吃錯了，你可以說說大概吃什麼，我看看，不是吃的少就好的。
我乙個半月（6月19開始的）瘦了15斤，而且是小基數**。靠的是飲食調理（非節食）+輕運動（受不了大負荷運動），沒有用任何產品。建議就是：
別做**產品的小白鼠，反正我是不會用什麼亂七八糟**藥、**貼各種的，要麼沒用，要麼傷身體；
飲食調理，但是不要節食，節食要麼傷身要麼**，你又不能節食一輩子。飲食調理要做的第一點就是盡量不要外食，油多還不安全，自己帶飯，吃的清淡一點點，早餐一定要吃，就算休息也要起來吃早餐，午餐主食一定要吃（最好吃公尺飯，一碗就好，別吃多），晚上吃水果和青菜類的；
每天晚飯後散散步，然後回去做做輕運動，哪怕廣播體操都行，注意散步回去後少喝水，不要做大量運動，因為容易和很多水水腫，也不利於夜間排毒；
早睡早起，早睡是為了促進新陳代謝（畢竟**不是減重，新陳代謝很重要），早起是為了吃早餐。
親身經歷，做到以上，自律一定會瘦！其實比一切產品啊、方案啊有效的就是自律，但是做到自律不是靠勉強自己，是要找乙個能長期堅持，不讓身體受損，不讓自己難受到睡不著的方式，不然最後一定會失敗，所以我拒絕任何**藥，拒絕節食！
飯量比以前吃的少了，沒瘦，卻比以前越來越胖是怎麼回事？？要恢復飲食嗎
13樓：十一月蔚藍海岸
那其他東西有沒有吃多啊？水果或者零食呢。感覺不用刻意吃很多或吃很少的，就感覺吃到7，8分飽那樣就行了。保證胖不起來的。
我在**。為什麼我天天吃得很少就是不瘦呢？一天也沒瘦，都乙個禮拜了，好煩啊
14樓：匿名使用者
**這東西吧，首先是要有方法，我也總是和肥肉在鬥爭。。多運動什麼的的確會有效，但是要30分鐘以後才會開始燃燒脂肪，而且運動完了還不能多喝水多吃飯，否則就前功盡棄了，我又比較懶。。所以就交給**茶了。。
就是每天都要拉肚子比較難受，然後每天再少吃點，肯定會瘦的~不過也別想乙個禮拜出效果，**是階段性的，一段時間不瘦，弄不好下一段時間就嗖嗖的瘦了~
15樓：匿名使用者
**主要在於運動，你吃得少可能能量很高啊。
16樓：匿名使用者
**不在於你吃多少，而在於你動多少，攝取量本身可能不超標，而運動量太少，也就是說你本身吃的東西可能都儲存起來了，運動消耗才是正確方法，但持續的運動量才能達到**的目的，一朝一夕可能效果不會明顯，走路上下班是個不錯的辦法，每天保正40分鐘的快走效果很好，冬天到了，試一試吧！
17樓：為何總不懂
還需要配合運動的，提高身體的新陳代謝，要不就算節食了瘦下來也很容易**，建議跑步或者跳繩。
18樓：轉瞬·即逝
**不是一天兩天或者乙個星期兩個星期就有效果的，如果你真的想**，必須至少要堅持乙個月才會有效果的。
為什麼我每天吃的很少三餐都很合理，也不吃零食，每天還運動乙個點就是不瘦呢，腰和腿都不瘦怎麼辦
19樓：藍火
可能是吸收消化能力較好，而且腿和腰都是比較難瘦的。
腰腹部可以做仰臥起坐類的活動，腿部就沒有很好的運動。
20樓：子兮歐尼醬
晚上不要吃了，再堅持堅持，我就是兩頓少吃晚上不吃做運動乙個月瘦了十五斤。
我什麼那麼瘦，怎麼吃都不胖，這是因為什麼原因？
21樓：至尊雙子
其實只要不是那種特別離譜的胖(巨胖型)和瘦(極度骨瘦如柴型)都不需要特別去在意和糾結這方面的問題。稍微胖點和瘦點也沒什麼大礙的，關鍵是要保持良好的心態，正常的作息，規律地學習和工作，身體健康無疾病就好了。本人也是個瘦子，也是屬於百吃不胖型的，但這麼多年了除了別人看到說我比較瘦外，其它一切都很正常，也沒什麼大不了的。
因此你也別去多想了，順其自然就好了。
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