1樓：王祿
有科學依據的，這些定律都是根據人體對於一些東西的吸收而定下來的，對人體是很好的。
2樓：匿名使用者
有科學依據，近年來的權威研究不斷驗證並支援這一方式。此外，間斷性禁食，過午不食等也被證明顯著促進健康，延長壽命。
3樓：蕾蕾
有科學依據，這樣吃非常的養生，這樣吃的話會讓自己的壽命增長，會讓自己的身體變好。
4樓：王志剛剛剛
有科學依據的這樣的吃飯才是最正確的，而且可以保持身材，這是最正確的飲食。那是最規律的。
5樓：撒的謊
有的，其實也是根據每天身體的營養消耗情況來進行定製餐食的，這樣子就是正好符合身體的能量需求。
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」有科學依據嗎
6樓：匿名使用者
都是道聽途說的科學依據，大部分動物，都是餓著肚子（低血糖）去捕食的，人類偏要吃飽了幹活。（除非人不是這個地球上進化而來的）。
人類最忙的是白天，而最需要花時間吃好的時候也是所謂的白天（早上和中午），反而最有時間的晚上要吃少，那這種矛盾，誰來解決？除了不用幹活的富二代，無法想像誰能滿足這個條件。這誰得出來的「科學依據」？
動物都是吃飽了休息，讓胃部充分消化吸收，不易運動，而人類反著來，吃飽了幹活，晚上休息了，反而餓著肚子休息。。。這科學依據**來的？
7樓：尚古健康
「早吃好，中吃飽，晚吃少」！真的對身體好？有什麼科學依據嗎？
8樓：fay秦
早上吃好精神一上午；
中午吃飽為下午儲備體力；
晚上少吃，因為胃在凌晨3：00左右要停止消化，所以要少吃哦！
早吃好，午吃飽，晚上吃飯要吃少。這句話有科學依據嗎？
9樓：悄然無笙
對於每乙個人來說，有乙個健康的生活方式是十分重要的。大家都堅持認為早餐要吃好、午餐要吃飽、晚上吃飯要少是十分健康的。相信大家都會有這樣的乙個疑問，「早吃好，午吃飽，晚上吃飯要吃少。
這句話有科學依據嗎？」，下面我們就一起來**一下這個問題。
「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。」這句話我們從小就知道，可是真的能做得到的人卻很少。早餐對人體健康十分有好處，一些人有不吃早飯渾身不舒服的體驗。
中飯一些人吃的很豐盛，有些為了彌補早餐而會選擇多吃。晚餐有些人也會選擇多吃，事實上，晚飯吃的很多會導致肥胖。由於晚餐後的時間主要是睡覺，晚上的活動量小，熱量消耗也少。
晚飯吃撐了的話，早晨會沒有食慾，長期下去就會引起腸胃病。如果我們在晚飯後消化道的食物殘渣太多，這樣就會導致早上沒食慾。晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也會引發糖尿病，晚上暴飲暴食會導致消化不良還會變得容易患感冒。
總而言之，我們的早餐吃是最應該要吃好的，這是因為一天的能量都在早上吃的早餐上，早餐的吸收是最好的，早餐吃的好，人的一天的精神才會好，所以說，我們的早餐是要吃得有營養。早餐是天下第一餐，可見它的重要性。到了中午，我們要吃飽，中午是補充上午的和下午的能量。
總而言之，早吃好，午吃飽，晚上吃飯要吃少是很科學的，我們要堅持這個良好的生活方式。我們在日常生活中，一定要保持積極健康的心態，樂觀的面對每一天。最後，祝願每個人都可以健健康康、幸福生活每一天。
10樓：dj林林
其實這樣的說法是很有科學依據的，早晨剛起來的時候一定要補充能量，這樣上午的狀態才能很好，中午的時候一定要吃的很多，那麼下午才有力氣繼續工作，晚上吃的很少就是要睡覺了，吃太多的話不利於身體的這種代謝。
11樓：小蘇打學姐
有的。白天的飲食做到吃好和吃飽，能為身體提供能量，晚上吃太多不利於睡眠，所以要吃少點。
12樓：幹煸新鮮事
這句話是有科學依據的，因為早晨需要豐富的營養，中午需要大量的能量，晚上吃多容易肥胖。
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，有什麼科學依據嗎？
13樓：我是十一呀
當然了，俗話說一日之計在於晨，早上是一天的開始，要吃好點，中午要吃飽因為下午的工作量很大，晚上主要是睡覺，所以要吃少。
14樓：朋嬋雋
這裡面的科學依據是，白天一天的運動消耗比較大，但是晚上及比較少一些。
15樓：鹿凵小童鞋
這個是有科學依據的，早餐要有營養，午餐需要吃飽，晚餐吃太多消化不了。
16樓：折月煮酒君醉否
他要吃的有營養，午餐要吃飽，晚餐吃少一點，有利於身體健康。
17樓：淺題
這是因為一般來說我們早上下午身體好量都比較大，但是晚上消耗少。
18樓：拱靜曼
這個是有科學依據的，是根據人的每個時間段不同的消化能力決定的。
19樓：和藹的哦
是有的，這是根據我們身體隨著時間變化做出的科學道理。
20樓：夔穀子
這應該是根據人體的消化能力以及時間段來說明的。
21樓：可愛的啊路
這個是有科學依據的，是專家根據人的消化能力而定的。
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。 有什麼科學根據麼？
22樓：日進一步
當然！現代人都習慣於一日三餐，實際上秦漢以前人們一天只吃兩頓飯。由於農業不發達，糧食有限，即使兩頓飯也要視人而待。
《墨子·雜守》說，兵士每天吃兩頓，食量分為五個等級。第一頓稱「朝食」或「饔」，在太陽行至東南方（隅中）時就餐。第二頓稱「飧」或「食」，在申時（下午四點左右）進餐。
對於進餐時間，古人講「食不時不食」（《論語》）。在不應進餐的時間用餐，被認為是一種越禮的行為或特別的犒賞。如《史記·項羽本紀》記載，項羽聽說劉邦欲王關中，曾怒而下令「且日享士卒」，藉此犒勞將士，激發士氣。
漢代以後，一日兩餐逐漸變為三餐或四餐。並且，三餐開始有了早、中、晚飯的分稱。早飯，漢代稱為寒具，指早晨起床漱洗後所用之小食。
至唐代，寒具始有點心之稱。《能改齋漫錄》雲：「世俗例以早晨小食為點心，自唐時已有此語。
」至今，我國許多地區仍稱早飯為早點。午飯，古人曾稱之為「中飯」或「過中」。
一日兩餐時，人們認為「賢者與民並耕而食，饔饗而始」（《孟子·滕文公上》），用過饗食，便意味著一日時間的流逝。而今天人們常用「一日三餐」之詞來表示對時光的不同情感，其中包括惜時者的感慨。
23樓：玉萍隨筆
是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這是一般的規律。經過一晚上的休息，早上需要吃點高質量的食物來確保上午的腦力及身體活動，而中午午餐後到晚上時間較長，一定要吃飽才能確保能量夠用，而晚上吃飯後沒多長時間就需要入睡的話，晚餐就需要吃少，以免能量過剩，但是這個也不是絕對的，如果需要工作到較晚的，晚飯也要多吃點才行。
24樓：完全自由
這兒有篇關於「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」的文章，希望能解決你的疑問，正所謂仁者見仁，智者見智。
25樓：學習生活體驗
符合人的一天規律，早上上班或上學用腦，晚上睡覺不運動利於消化。
26樓：手機使用者
早上吃好，中午屹飽，晚上吃少。
「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少,」這句話科學麼？
27樓：匿名使用者
當然了早上吃得。
來好，中午吃得飽，自晚上吃得少 。這bai在國外早du就有了，按照國外的說法，是：zhi早餐吃得像國王，中dao午吃得像紳士，晚上吃得像貧民。
所以，我們的早餐，合理地說，早餐吃的應佔全天能量的30%，是最應該要吃好的。因為一天的能量都在早上吃的早餐上，早餐的吸收是最好的。，早餐吃的好，人的一天的精神才會好，所以說，我們的早餐是絕對不能馬虎的，要吃得有營養。
早餐是天下第一餐，可見它的重要性。乙份合理的營養早餐至少包括麵包，公尺粥等碳水化合物。肉類，雞蛋，牛奶等動物性食物，以及豆漿新鮮蔬菜和水果。
到了中午，我們要吃飽，中午是補充上午的和下午的 能量，承上啟下，呵，所以要吃飽點。午餐佔40%，到了晚上，我們吃的要少，因為晚上的運動量少。是所有的器官休息的時候，增加胃的負擔 。
28樓：匿名使用者
很科學早上是人體休息了一夜需要補充營養的時候，要吃好，這樣腦子會清醒，供血充足。
中午由於做了一些事情 要吃飽。
晚上由於到了要睡覺的時候 要吃少 因為晚飯之後很少消耗體能。
29樓：匿名使用者
老祖宗留下的話哦~很科學的。
早上吸收最好，晚上就基本不吸收了哦~
「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」有道理嗎
30樓：網友
你如果**，可以參照，早上注意營養，中午十一天中唯一可以吃飽的一頓飯，晚上因為離休息時間比較近，所以少吃也是有道理的，避免脂肪的堆積，和減少腸胃負擔，**麼，還要記住一點就是如果不運動的話，吃過飯千萬不要坐著或者躺著，那樣脂肪最容易堆積在腰腹部，這可能是你最不願意的。
31樓：明燁磊
有道理 中國人說的對 但具體的不好說~
32樓：尚古健康
「早吃好，中吃飽，晚吃少」！真的對身體好？有什麼科學依據嗎？
請問"早上吃的好,中午要吃飽,晚上要吃少"這種說法科學嗎?
33樓：尚古健康
「早吃好，中吃飽，晚吃少」！真的對身體好？有什麼科學依據嗎？
34樓：哥瘦了30斤了
科學的說法是「早上要吃飽」，早餐，是我們一天的能量基礎，它關係到我們一天的能量**；「中午要吃好」，這裡「好」指的是正好，大約是7成飽；「晚上要吃少」，晚上半飽就可以了，因為晚上要睡覺，人體消耗不了多少能量，如果吃的過多容易發胖，過少會餓的睡不著覺。
35樓：
科學，不過呢，早上中午吃飽吃好是可以互換的，個人感覺。
36樓：網友
很科學其實。
但是，我覺得 這個適合學生，以及腦力勞動者。
中午吃好點好，還是晚上吃好點好，橙子是早上吃好,還是中午吃好,還是晚上吃好
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紅豆薏米早上吃好還是晚上吃好，Vc是早上吃好還是晚上吃好
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早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，為什麼
早上是一天中最重要的一餐了當然要吃好啊，中午吃飽是為了下午不餓啊，晚上吃少是因為以前啊人們晚上總是很早都睡覺了，所以沒有必要吃那麼多，要不然睡覺不舒服！早上要補充體力迎接一天的工作與生活，中午要飽飽的，因為晚上吃的少啊，呵呵。晚上吃的少是為了更好的休息 對消化好 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少 ...