1樓：小顛兒
果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦
2樓：薄荷健康
生活要有點儀式感，比如沒事就做份果汁。果汁可以代替水果嗎？沒準還會越喝越胖哦。
3樓：落魄的水手
直接吃水果好。
1、喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。
2.直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
3、果肉裡面含有的維生素未必能全部榨到果汁裡。
4、榨成果汁後，糖分濃縮，對身體反而不好。喝果汁會很快提高血糖濃度，刺激胰島素在短時間內加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也應該盡量保持血糖平衡。
新鮮水果含豐富維生素c及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
4樓：知海致遠
水果中含有纖維素，而果汁中幾乎沒有，一次喝一杯果汁等於攝入好幾個水果的糖分，而沒有攝入纖維素，所以果汁只是口感好，更建議吃水果，以免攝入過多的糖。
5樓：夕__梨
你如果把水果榨成汁喝是比吃水果更好的；
但是如果是買的就算了吧。
6樓：袁來s如此
市售的瓶裝果汁一般是濃縮的 而且加了防腐劑 如果是鮮榨的果汁就另當別論了 新鮮的當然是極好的
7樓：江城之音
水果是天然的，果汁是加了新增劑的喲
喝果汁跟直接吃水果有什麼區別?
8樓：匿名使用者
1、喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。
2.直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
3、果肉裡面含有的維生素未必能全部榨到果汁裡。
4、榨成果汁後，糖分濃縮，對身體反而不好。喝果汁會很快提高血糖濃度，刺激胰島素在短時間內加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也應該盡量保持血糖平衡。
新鮮水果含豐富維生素c及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
喝果汁與吃水果的區別是什麼，吃水果和喝果汁有什麼區別
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果汁果汁飲料水果飲料有什麼區別，水果和果汁的區別是什麼
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