1樓：爪小罐
這個沒辦法··長時間上網 很容易這樣·· 還是自己多注意
不要長時間盯著電腦 有空就多動動·
2樓：我的大名是什麼
關節生鏽了！o(∩_∩)o~
建議你玩一小時遊戲運動一下，不要長時間保持乙個姿勢，不然脖子早晚出問題。
3樓：匿名使用者
少玩遊戲不行啊，多活動活動，玩一段時間再活動10分鐘
4樓：小豬哼哼
那就要注意了，算是頸椎病的前兆了，要減少坐在電腦前的時間，一次上網時間也不要太長，如果可能最好一段時間都不要在上網了，多出去運動運動，趁還不太嚴重讓頸椎多休息，養一段時間
5樓：
典型的肩周炎，俗稱凝肩是肩周肌、肌腱、滑囊及關節囊的慢性損傷性炎症。因增生、粗糙及關節內、外粘連，而以活動時疼痛、功能受限為其特點。我是醫生，這個還是能判斷的準！
6樓：樹英潭恨蕊
這個情況很常見啊，長期下去容易得頸椎病的，美譽什麼特別好的辦法，最好不要長時間玩電腦，多活動活動頸部
7樓：果軍寸聽雲
把頭朝下，看自己的腳，注意喔，是盡量朝下低，如果你的脖子這時痛了，說明脖子受傷了。我以前坐電腦前幾個月，都是18小時每天，那時脖子一直痛。不過現在少了，脖子不痛了，所以不用太擔心。
低頭脖子疼是什麼毛病，脖子保持姿勢時間長了，也會出現痠痛。是不是頸椎，或者著涼了
脖子疼就一定是頸椎病嗎？看到網上好多人都有跟我類似的毛病，就是坐辦公室坐久了，脖子疼，特別是脖子後面很疼，有時候厲害的時候，胳膊 後背都會疼，我也聽到過許多種解釋，有的說睡覺不能睡高枕頭，有的說落枕了，當然好多人都說是得了頸椎病了，其實不是這樣的，這麼說容易誤導別人。為什麼坐辦公室坐久了就脖子疼，這...
對著電腦時間長了，脖子會痠痛怎麼辦
長時間坐著的人，因該注意間隔一段就要起來活動一下。一般多出現頸椎病，我以前做網路的也是這樣的情況。 頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變 頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根 頸部脊髓 椎動脈 頸部交感神經而引起的一組綜合症...
看手機時間長了導致脖子疼，有哪些好的方法可以緩解
每隔半小時就要起來活動一下，放鬆緊張的頸肩部肌肉和頸椎，可做頸部公尺字運動，或者蹦蹦跳跳，盡量不要長時間低頭玩手機或工作，否則頸椎病就會纏上你。這屬於精神疲勞，飢肉繃緊了的原故，只要適當地挺胸，提腹，張臂就能緩解，不能太過用力，很簡單就這樣。這個緩解方法，並不難。你在發現自己背部頸部有痠痛時，前胸前...