1樓：匿名使用者
1、黃瓜。黃瓜中含有豐富維生素e等各種營養素，含水量高達98%。多吃黃瓜除了能很好地補充人體必需的營養素，更能起到清熱降火作用。
黃瓜中還含有豐富的鉀鹽，能有效促進血液代謝，從而幫助體內多餘的廢物排出體外。
2、荸薺。荸薺性味甘寒，常吃既可以降火，又能為人體補充各種營養素。荸薺中還含有豐富的澱粉和粗蛋白，這兩種物質在為人體補充所需的同時，還能有效促進腸胃蠕動，從而起到潤腸利便的作用。
3、雪梨。雪梨不僅鮮嫩多汁、酸甜可口，還含有較為充足的水分，因此通過多吃雪梨為身體降火是極好的選擇。雪梨中還含有大量的植物纖維成分，常吃能起到改善便秘以及保護腸胃健康的目的，還能緩解由於高溫作用導致的體內水分流失。
4、豌豆。豌豆中含有豐富的粗纖維和纖維素，常吃能很好地起到潤腸通便的效果，對於防止便秘也能發揮重要的作用。與一般蔬菜有所不同，豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質具有抗菌消炎作用，還可增強人體的新陳代謝。
5、冬瓜。冬瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿消腫、祛痰平喘的作用。另外，其水分含量很高、能量低，在夏季服食尤為適宜。
冬瓜富含維c，且鉀含量高，鈉含量低，所以最適合需低鈉飲食的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用。
就是關於降火食物的內容，上火是很多朋友都會遇到的問題，尤其是吃多了煎炸、燒烤、膨脹食品、大魚大肉等熱性的食物，會出現便秘、喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的情況。上火了可以選擇降火的食物，對身體也比較好。
2樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
什麼食物可以降火？
3樓：吃桃蘸大醬
以下是可以降火的食物：
苦瓜苦瓜入心脾胃三經，可以瀉火、清暑、益氣、止渴。苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增進食慾、健脾開胃，緩解夏日食慾減退。苦味素還具有降糖作用，尤其適合糖尿病患者在夏季食用。
綠豆豆性涼味甘，能清熱消暑、止渴利水，是夏季防暑佳品。綠豆皮富含多酚類物質，在烹煮時，蓋上蓋煮沸，盡量避免接觸到氧氣，溶出的多酚類物質尚未氧化，此時清熱解毒作用最強，特別適合煩渴、咽喉腫痛、小便發黃的人飲用。
陳醋醋入肝、胃經，可以開胃，促進唾液和胃液分泌。炒菜或拌冷盤時點幾滴陳醋或公尺醋，不僅能給改善菜品口感，也有助消化吸收，增進食慾。
士多啤梨早春第一果，首推當屬士多啤梨。士多啤梨既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，士多啤梨性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
白菜春天氣躁，呼吸道系統疾病尤其高發，很多都是肺熱惹的禍。降肺火的首推菜，白菜當屬第一。
鴨肉中醫認為鴨肉性寒，除可大補虛勞外，還可消毒熱、利小便，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。因此，吃鴨肉既能保證攝入足夠的蛋白質，又清涼不上火。
4樓：健康一線**網
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
5樓：雙魚指導老師
回答您好啊，親愛滴，現在我看到你的問題了呢，稍等片刻，我把詳細的答案傳送給你哦，耐心等待呢，不要著急哦，（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。（2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
親愛滴，以上是我的全部回答，有不清楚的可以繼續諮詢，如果沒有的話，可以幫忙做乙個贊嗎？謝謝你了，祝你生活愉快，萬事如意[微笑]
6樓：貝奕琛穰汝
什麼食物最去火。
中醫理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝，無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。
能讓修復系統出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。
不想去看醫生，怎麼辦呀？
不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，結個善緣吧！
夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽裡，屬陽。我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。
身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？「嘴巴疼」那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，你真是火大了。
在中醫養生之道裡，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會痛，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。
那你就要再加一點薏苡仁了。「持之以恆」一段時間後，痘痘消除暑氣全消，健康漂亮，你不止是問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲哦。
在網上有人問我，你是不是醫生啊？嘻嘻，，，如假包換的哦。
想交個醫生朋友嗎？。
7樓：粉紅
菊花茶飲； 降火食物： 苦瓜。
少吃熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、榴蓮、木瓜、橘、白果等都屬於溫熱性水果。
少吃熱性調料：烹飪時使用的熱性調料如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。
8樓：牛璠瑞童
降火的食品有很多吖。比如苦瓜。蓮藕。
冬瓜。楊桃。梨子。
火龍果吖。還有就是去藥店買羅漢果吖。還有金銀花的一起泡水喝。
還有就是一些降火的草藥了。
什麼食物可以降火氣？
9樓：nm牛虻
1、茯苓。
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多醣有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
2、枇杷。枇杷中的營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
3、百合。百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
4、荸薺。荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症。
5、山竹。山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、**不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善**。
10樓：匿名使用者
炎熱的天氣總是會讓人「火」氣十足，煩躁、焦慮、易激動、失眠等統統找上門來，這就是中醫所謂的「上火」，廣東省中醫院門診部池遜醫生解釋，中醫認為夏季是一年中陽氣最旺的季節，「夏日屬火，主心」指的就是夏季天氣炎熱，高溫影響人體內陰陽平衡，所以人火氣大，容易情緒焦躁。因此夏季養生主要是通過滋陰來達到「去火除煩」的效果。
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
11樓：匿名使用者
喝涼茶，最好是喝王老吉，不是電視裡面打廣告的那那種罐裝飲料，是涼茶店裡的，不過蠻苦的，但效果真的很不錯。
12樓：日常養生課堂
健康、養生、上火、降火、飲食，愛上火的人有救了，餐桌常備3種食物，經常吃能開心一整天。
13樓：匿名使用者
可以喝制藤茶、菊花茶這種去火的茶，不要吃燒烤、火鍋、炸雞，這種上火的東西，多喝水，多吃水果。
什麼食物可以降火？
14樓：樹璞枚妙之
我告訴你乙個方法，去內火挺好的，我也是乙個比較喜歡上火的人，俗稱內熱大，我現在就是每天晚上喝一杯王老吉，去火效果挺好的。反正就當喝水了，邊看電視邊喝王老吉，也是一種享受啊。呵呵。
15樓：羽濱竹聽筠
苦瓜綠豆。
芹菜蓮子等涼性食物。
越苦的越降。
實在不行就喝洩葉水。
吃什麼食物降火？
16樓：網友
夏天吃苦瓜，可以降火，榨汁、做湯，清炒都可以。綠豆熬成綠豆湯也可降火。
17樓：雨風
肺火如果過旺的可以吃一些降肺火的食物，可以吃屬性偏涼的食物，例如蘿蔔、白菜、冬筍、香蕉、百合、枇杷，同時一定要注意多飲水，是有一定的可以清肺火的作用的。有肺火的人也可以選擇到空氣新鮮的地方，反覆的進行吸氣，呼氣，盡量的排除體內的濁氣，另外每天主動的咳嗽也是積極的保護性的反射動作，可以潔淨肺部。肺火旺的人可以喝羅漢果水、吃火龍果等等，這些都能達到降肺火的作用。
清熱降火，排毒的食物有哪些，降火的食物有哪些？
去火清熱排毒的食物 1.雪梨可清熱化痰 雪梨是一種常見的水果，它藥用能治風熱 潤肺 涼心 消痰 降火 解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹 癢 痛 音啞 痰稠 便秘 尿赤 祛痰均有良效。冬季上火，適當吃梨不但能夠清熱降火，同時也有助於輔助降壓。2...
喝綠茶可以降火嗎，綠茶可以降火嗎
w緣故 綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。綠茶所含的成分 茶多酚及咖啡鹼，兩者...
有哪些茶可以降火，有哪些是降火的茶？
1.三花茶，具有清熱解毒，頭痛口渴 咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱 解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒 消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良 習慣性便秘均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑 生津 祛風 潤喉 養目 解酒。用白菊花泡茶喝，可發...