1樓：大醫精誠
13-15周歲。
總能量1040kcal，蛋白質34g，脂肪，碳水化合物161g。
食譜：公尺飯（大公尺冬瓜燉排骨（冬瓜50g排骨70g胡蘿蔔25g油5g）、西紅柿炒蛋（西紅柿125g雞蛋油4g）、爆炒青菜（青菜100g木耳25g油4g）
人早餐、中餐、晚餐應該攝取的能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納分別是多少？
運動員每頓午餐需攝入的營養成分，蛋白質，脂肪和碳水化合物各是多少克？急用
2樓：保健營養
這要看運動員準備參加什麼樣的運動，或者參加什麼樣的比賽？參加不同的運動，則所需要的營養是不一樣的。參加的是短時間的比賽，那麼需要的碳水化合物是主要的，如果參加的是需要耐久力的運動，則攝入脂肪則是主要的了。
因為碳水化合物和脂肪是能量的主要**，所以蛋白質並不是主要的。當然，大量消耗體力的時候，也也需要補充一定量的蛋白質。
3樓：匿名使用者
碳水化合物的攝入比例佔總能量的60~65%，蛋白質17歲左右的運動員男的9到105g克每天，女的90到100克每天，脂肪，佔總能量的25~30%。總能量的攝入是男的3200到3800千卡，女的2700到3300千卡。以上我說的都是適用於14到17歲的運動員。
如果不是你再追問把。
4樓：匿名使用者
蛋白質30克、脂肪20克、碳水化合物155克。
普通小學生一頓午餐需要多少蛋白質?多少脂肪?多少碳水化合物?
5樓：匿名使用者
12歲左右的孩子一頓午飯需30克蛋白質，23克左右的脂肪，120克左右的碳水化合物以及維生素等其他營養成分。（營養師推薦）
6樓：匿名使用者
蛋白質為85克，脂肪為25~30克，碳水化合物佔總能量的55%~65%,這是一天的，午餐只佔其40%
60歲以上老人,一頓午飯應該攝入的蛋白質脂肪碳水化合物各是多少
7樓：匿名使用者
一般對老年人來說，午餐供能應佔總能量的30%～40%較合適。其中，碳水化合物佔總能量的60%，脂肪攝入佔總能量的20%～25%，蛋白質佔12%～15%（最好含有50%以上的優質蛋白質）為宜。而這個總能量是要看性別和體力活動程度來決定的，比如說輕體力活動的男性需要7940 kj，女性則需要7530 kj能量等。
另外，還要保證老年人對鈣的攝入，一般應達到1000mg/天；還有鈉和膳食纖維的攝入等等，也需要滿足一定的需求，這個就不一一列出了。
總之，如果是針對群體的，可以用這個比較通用的方法去配餐。但如果是針對個體，還是要具體問題具體分析，將老人的身體情況，比如患有那些疾病，身體有哪些特殊需求等等因素都考慮進去，才能做到真正從營養和膳食的角度起到幫助。
*關於人群的營養需要和建議，可以參考《中國居民膳食指南》。
人一天攝入多少碳水化合物？
8樓：戒為良藥
營養學家雖沒有規定乙個人應該吃多少碳水化合物，但提出碳水化合物的產熱量一般佔總熱量的60%左右為宜。這也就是說，乙個人需要攝入多少碳水化合物，和他的總熱量有關。老人由於消化吸收功能減弱，攝入應少一些；青少年正在生長發育階段，攝入應多一些。
健康飲食應為：糧食足量，男性每天應攝入碳水化合物400克，女性300克，其中應適當增加薯類糧食的比重。
9樓：鎮鮃
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
10樓：暴走狂躁兔子
正常人一天所需碳水化合物應佔總熱量的55%到60%，即300克，不少於150克。
小學生午餐需要多少熱量，蛋白質
11樓：柰子
蛋白質為85克，脂肪為25~30克，碳水化合物佔總能量的55%~65% 這是一天的 午餐只佔其40%
人體每日必需的碳水化合物攝入量為多少
12樓：匿名使用者
100g，但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克。
13樓：柳葉刀快刀手
此題無解！
因為不同性別、不同體重、不同勞動強度、不同。的人，對每日的基礎熱量的需要是不同的。
14樓：才念苼
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50～100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。
至於樓上說的白糖，因為人不可能整天都只吃白糖這種碳水化合物的，還有像澱粉等都屬於碳水化合物。
無脂肪無蛋白質食物有哪些謝謝，脂肪 蛋白質 碳水化合物食物分類詳細點 ！高分
好像沒有你說的東西，只有含量低的東西。下面列出常見健康的低脂肪食物 麵包和穀物 全麥麵包 燕麥 粗糧玉公尺麵 糙公尺 全麥穀物片 全穀物大麥 全黑麥 全麥玉公尺餅 全麥麵食 糙公尺麵食 全麥餅乾 蔬菜 蘆筍 豆芽 甜菜 甜椒 白菜 花菜 胡蘿蔔 芹菜 玉公尺 黃瓜 茄子 生菜 韭菜 蘑菇 洋蔥 馬鈴...
澱粉,澱粉酶,蛋白質,蛋白質酶,脂肪,分解後的產物是什麼
薊玟 澱粉水解後是麥芽糖 澱粉酶水解後是多肽鏈 蛋白質水解後是氨基酸 脂肪水解後是甘油和脂肪酸 澱粉等糖類氧化分解為葡萄糖，再被吸收，一部分轉化為水，能量和二氧化碳，一部分合成糖元儲存在肝臟和肌肉中。當血液內葡萄糖也消耗完全才會調動糖元，分解的糖元如沒有被利用完就會轉化為脂肪儲存起來。脂肪先轉化為甘...
糖 脂肪 蛋白質代謝相互間的關係
生動的包子 1 糖與脂肪代謝間的互變 1.1 糖變脂肪 生物體內糖轉化為脂肪的作用很普遍，糖分解代謝的中間產物磷酸甘油醛，可經還原生成 磷酸甘油 中間產物乙醯coa，可經一系列反應逐步縮合成長鏈脂醯coa 脂醯coa與 磷酸甘油酯化即可生成脂肪。1.2 脂肪變糖 生物體內脂肪轉化為糖的作用不夠顯著。...