1樓：匿名使用者
核桃，杏仁，松子都很好！
2樓：匿名使用者
多吃點核桃 在十點多左右喝點牛奶。
高三學生吃什麼補腦
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3樓：居家能手小晴
可以多吃點胡蘿蔔，可以促進記憶力，減輕背誦方面的壓力，多吃白菜可以緩解神經焦慮，保持心態的平靜。香蕉可以使大腦放鬆，同時還富含豐富的維生素e及鈣質，對身體非常好，也可多吃核桃，可以增強神經系統的功能，促進大腦的活力。
每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶。
洋蔥可以緩解腦力和神經疲勞過度，同時可以改善大腦的供氧，也可以多吃。如果喜歡吃辣，可以適當的吃點辣椒，可以促進內分泌系統的正常。生薑可以使大腦產生靈感，稀釋血液，改善大腦的供氧。
臨考期間可適當多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多種堅果匯聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，對人體十分有益，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
高三的學生由於學習壓力比較大，大腦用腦過度，所以要多吃些營養大腦抗疲勞的食物。
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高中生吃什麼食物補腦最好
高三學生吃什麼食物補腦效果最好
4樓：冥血薇雙子
補腦的食物有哪些？在生活中往往會看到很多人為了尋找補腦的食物而煩惱。於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些最佳補腦食物，這豈非捨近求遠。
那麼吃什麼食物可以補腦呢？下面為大家介紹九大最佳補腦的食物。
吃什麼補腦效果最好。
1：南瓜。南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的**效果。
2：核桃。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
3：雞蛋。養生須知：九大最佳補腦食物越來越聰明。
雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
4：海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
5：香蕉。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有補腦的作用。
7：魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
8：葵花子。
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
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5樓：羊文小
核桃，生物書上有一張大腦的**就像核桃，但是核桃脂肪多，一天兩個就可以。
6樓：鄭邈魏亦玉
應該多吃點含蛋白質高的食物，可適當地吃點蛋白質粉，多吃健腦食品如堅果類的，如松子、花生、核桃等，還應該多喝點奶製品，多吃水果。
7樓：小妮子拼高三
核桃，豬腦煲湯。其實不用太緊張，正常飲食就可以了。
8樓：網友
吃啥都一樣，我住校，照樣考得不錯。別信廣告。
高三學生求助，高三學生現在幾歲
乙個兼職的騎手 人都有個迷茫期。迷茫是因為找不到方向，或者說感覺不到前途。高三是人生中很重要的時間節點，決定著你最近幾年的人生走向，你的方向很明確就是通過高考，考上心儀的大學，去追尋你的理想和你的姑娘。你的學習動力缺失，有兩點可能性。本身你的學習很差，學不學都無所謂，結局都是一樣，學了又不一定會，會...
高三學生高考前補腦安神的食物有哪些
補腦食品一 雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一。雞蛋富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣 磷 鐵以及維生素a d b等，適用於腦力工作者食用。高三學生每天可吃1 2個雞蛋來補充腦營養。補腦食品二 豆類及其製品 豆類及其製品是自然界最好的植物蛋白 大豆中富含...
介紹下高三學習經驗，高三生活總結 學習經驗介紹稿
凌亂滴華麗麗 數學 我屬於數學基礎還行的那種，而且我對數學稍有興趣。我數學完全是從平時做題一點一滴提高的，月考多次上過110分 分數雖然不高，相對於全年級同學也算是高分 我的方法就是兩個字 做題。這算是最直接也最簡單的方法了吧，關鍵是要有耐心，對一些計算比較複雜的題，比如函式方程，要耐著性子算下去，...