1樓：
關鍵還是個體的自信與平和，是自己努力的程度。那些嬉戲鬧玩是既存在也需要的。它們沖蕩流行喧聲四起，也說明了生活乙個方面的真相。
它們和全部生活合在一起啟發我幫助我，這就不用說了；可是這種寬容和理解，並不能代替我對自己寫作的苛刻.那得相信這種沉醉、相信求得沉醉的方法和過程。時代不是浮躁嗎？
那就用清潔癖和工匠心對付它；勢利客不是總盯著洋人和熱賣場嗎？那就用自家寫作坊銀匠似的鍛造去拒絕和抵禦它，心無旁騖。
怎麼樣讓自己很有定力？
2樓：匿名使用者
只有打定力石頭了 潛能最好不要加定力 現在就沒有人加了
3樓：匿名使用者
我想你新手吧 加定力沒有用 你要是真想加定力的話，那你就鑲黑寶石
如何讓自己有定力。能沉心下來認真學習？
4樓：曉秋槓槓
1、找到乙個適合自己的學習方法，不能讓學習成為枯燥的事。
2、學習是提高自己的唯一途徑，端正自己對學習的正確認識。
3、快樂心情，體能鍛鍊，良好的身體精神狀態是學習的基礎。
4、定力不是說出來的，是靠自我約束、自我管理鍛鍊出來的。
5樓：芬理淺央
您好！在學習的過程中，我們不免會對學習產生煩躁，厭倦，不感興趣的情緒，學習的時候定不下心來也是很正常的現象。您不用過於擔心。但是，您一定要想辦法解決這個問題。
您要明確自己學習的目標，找到自己學習的原因；在學習的時候要制定計畫，嚴格按照計畫來；給自己採取獎勵制度，如完成了多少學習任務就可以出去玩或是玩電腦多長時間；或許，您還可以嘗試與程度相當的同學一起交流學習，共同進步，找到學習的樂趣，從而能夠將來自己獨自一人也能沉下心來認真學習。當然，如果您仍然感到困擾的話，不妨向自己的老師請教，相信老師一定可以給您更適合您的建議。
希望解答對您有幫助！祝您學習進步！
6樓：匿名使用者
有這個意識是好的開始，然後不要去過問任何事情就可以了，不要有任何好奇心，做好自己的事情
7樓：上線秀才
要從自己感興趣的學習方面開始學習，這樣才能真正的感受到快樂，自己只要明白了學習對自身會改變哪些不好的方面，而且知道自己是受益匪淺的一方，再去感受學習，領悟學習，自然就會好很多了。
8樓：
需要什麼自己的意志力
9樓：匿名使用者
這是乙個長期的過程，需要養成習慣，建議先從讀課外書開始，讓自己能沉入書中，集中精力
10樓：手機使用者
多運動，聽說可以集中精神
如何讓自己有定力
11樓：白羊
要讓自己有定力的話，我是這麼做的，先給自己乙個目標，這樣老想著還沒做完，就會集中精神；然後呢，制定乙個計畫，每天必須要完成乙個乙個的小目標，時間長了就成習慣了，而且興趣也會提高，有成就感
其實我一直覺得，只要有興趣了，就能投入進去
12樓：匿名使用者
對著天空 大叫一聲 定！
如何鍛鍊自己的定力？
13樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰........................
14樓：惠風英代靈
轉移注意力，不要表現出自己的情緒，記得有一句話是這樣的，淑女都是裝出來的，裝的時間長了，就成淑女了。
15樓：沃聰接俠騫
先從小目標做起 不達目的不罷休 然後再找中等目標的事情做 循序漸進 強化訓練 堅持一段時間即可形成
16樓：昝柏卑從凝
這個很正常的，現在是青春期發展的年齡，有這樣的心理，沒事的，不用太去在意。
17樓：韓季禰木
你可以為自己制定乙個計畫，看一眼美女就做30個俯臥撐。
怕和女孩子交流你覺得原因是什麼，告訴我我分析下。
18樓：可碩越英叡
首先，並不是漂亮女孩你才看，而是是女生你就看，要不然那你怎麼知道她是不是漂亮的呢，男生嘛，都是這樣，不要太在意，只要平時自己想著點，就行，這不是缺點哦。歡迎追問。
19樓：匿名使用者
這是因為你 習慣了，只有你堅持半個月不看電視，自然會改掉的，習慣是可以改掉的，只有能堅持。
20樓：宣千牟曉燕
你這種表現的原因是缺乏自信，也可能是缺乏與他們進行正常溝通的訓練所知。
你試著與他人多進行一些交流溝通的練習，慢慢會好轉的。
21樓：過悌談安青
16歲的花季，想看、臉紅、不敢直視、不願言語，這都是非常正常的心理反應，從另個側面也說明你心底很純淨，遇這些情況成年人也會如此，沒什麼好丟臉的，不要多愁善感，不要敏感多慮，順其自然。相信你不是壞男孩，相信你不會心術不正，何談定力？
22樓：鋼板草川
蹲馬步就可以，我就在練
如何訓練自己有定力
23樓：柳笛輕揚
少下決心，下了就做到底，不計成敗，其實失敗才能讓人長記性的。想太多東西，就無決心可言了，腦子應該花在下決心之前，下了決心就別再猶豫不決了。心智不堅的人一般身體比較虛弱，先從鍛鍊身體入手，當你身體強壯的時候，精神意志力也會變堅強許多，不過鍛鍊身體也是要決心的，你可以找一些籃球等娛樂類的運動來健身，再以其他鍛鍊輔助。
24樓：樹無影花無蔭
訓練自己有定力，方法路徑如下：一、樹欲靜而風不止，要對事物事件的發展有充分的估計；二、每臨大事有靜氣，人要有膽商逆商；三、要提公升自己的個人能力，不斷地趣越自我，提高掌控事物發展的能力；四、遇事先讓子彈飛一會兒，可能看清楚事件的走向；五、多聽建議者的建議，再綜合作結論。六，必須先發聲的時刻，一慢二看三定義。
如何提高我們的定力
25樓：帝都小女子
每天安排一定的禪修時間。打坐和冥想，能幫助我們將自己的心安於正念，培養生命內在的自主力量。這種力量不斷強大之後，便有能力抵擋住外在環境的**，保持自己的初心不減。
堅持下去，定力就會不斷地增強。
讓自己的心真定下來。不要去接觸某些資訊，尤其是那些負面的資訊。否則自己滿腦袋都會胡思亂想，被那些不好的東西充斥於大腦，活在妄想與妄念之中，心中永遠都定不下來。
不要總是聽別人的。每個人都不同，你要是盲目聽從別人，就會失去自己，讓自己的人生淪於平庸。凡事要有自己的主張和意見。若是聽別人的，往往就上當了。
把一些報紙、廣播和影視斷掉，那麼自己的心就會清淨很多，心真定下來。這樣便有智慧型。世間的一切事情，只要自己一接觸，就會明了，立刻就有判斷力，知道該怎麼處理才對。
這樣每一件事情，自己便會處理得很圓滿，不犯錯誤。
自己的心若有定，不管別人說我好，或是說我壞，都一樣，絲毫不會影響到自己，也從來不去在乎。自己不去依賴於別人的評判，不依賴那些讚美，不由他們來主宰自己的思想。
不要去試自己的定力。比如你明知那個東西有毒，卻偏要嚐嚐看。一旦上癮，想戒掉就不容易。
當你有了試自己定力的想法時，其實已經中邪了，已經破戒了。要想增強自己的定力，努力做到片葉不沾身。
如何使得自己更有價值，怎麼樣讓自己的人生變得更有價值？
你問如何使得自己更有價值？需要怎麼做？做哪些事情？一 腳踏實地，從小事做起，從基層出發，一步乙個腳印，積累經驗。二 不斷學習，為自己充電，彌補不足之處。三 虛心向別人學習，與同事朋友和睦相處。總之，只要你認真學習，謙虛謹慎，踏實肯幹，做人有原則，有底線，相信你就會成為大家眼中有價值的人。固然經常需要...
怎麼樣可以讓自己變得更有氣質和美麗
自信不是外在的,平時走路記得抬頭挺胸肩膀平齊就差不多了 不難做到,但是很難保持這個狀態啊 習慣了之後會發現自己的精神面貌改變了許多 坐下的時候不要分開腿,記得千萬不要晗胸駝背！跟人說話的時候最好看著對方的眼睛，面帶微笑。至於形象，要大變身的話可以去做個髮型 最好到專業的美容院找造型師設計一下 當然不...
怎麼樣可以讓自己變成熟點，如何讓自己變得成熟點？
有責任心 敢做敢當，言而有信，穩住不衝動，做什麼事都能考慮是否對別人有傷害，很少浪費時間，關心別人，稍微有點深沉，有神秘感，但是不故弄玄虛。差不多了 我也想不出了。但是我覺得年齡不能用來評價乙個人是否成熟。成熟是心裡成熟。當你自己經歷了一些事以後你才會變得成熟，那些事也可以不是什麼轟轟烈烈的，但是是...