1樓：匿名使用者
胡蘿蔔、土豆、韭菜、南瓜、香蕉、芹菜、含粗纖維比較多的綠色蔬菜，白菜等等。
2樓：匿名使用者
紅薯，南瓜都有通便的效果，可以試試，水果裡可以多吃香蕉。
3樓：巴英衛
經常便秘嗎？建議喝益生菌來調理，益生菌屬於生物食品，沒有***，九株 益生菌以菌制菌改善胃腸道的菌群平衡，促進腸道蠕動，平時多喝水，補充體內水分。
4樓：青春不下線雙魚
松花粉泡水喝，可以很好地改善便秘，還可以排毒養顏。
5樓：手機使用者
多膳食纖維的東西，和酸奶。
6樓：愛上你我不走了
不吃葷菜，一天就可以了！
7樓：手機使用者
葉綠素、我便秘就好了。
想擺脫習慣性便秘，不想吃藥，哪幾個方法簡單有效？
8樓：匿名使用者
平時多喝些水。做運動。飲食要清淡，粗纖維食物可以多吃。萵筍。海帶，竹筍多吃。
9樓：智繪媽媽
最輕鬆的辦法就是堅持每天早晨起來，空腹喝一杯溫開水。
10樓：小丫娃娃的海角
可以用開塞露灌腸，就能擺脫我們的便秘情況了。
11樓：冷言旁**社會
多吃蔬菜瓜果，多喝水，多吃一些五穀雜糧。
12樓：小丫頭膽小鬼
一定要多吃蔬菜和水果，比吃藥管用多了。
13樓：思念久久你
平常多吃水果蔬菜，多喝水，要改如廁的習慣。
14樓：欣欣向榮
多吃一些易消化的食物，平常工作壓力不要太大。
吃什麼治便秘又快又好
15樓：廣州軍醫學肛腸
想要好的快就必須看便秘的性質，在中醫學的角度看，便秘分為偶爾性和長期性。偶爾性的便秘多喝點水，多吃點新鮮水果蔬菜，盡量不要吃辛辣的食物，不用特別的調理，兩三天就好了。但長期便秘者一般比較嚴重，得耐心調理，在注意飲食結構和生活習慣的基礎上，應該增加運動和睡前按摩小腹增加腸道分泌，也要食用葛鬱金片泡水進行輔助改善，對腸道火，腸道蠕動的便秘者效果顯著，另外長期便秘者要養成良好的排便習慣，在固定、輕鬆、專注的狀態下進行。
16樓：知道
便秘吃什麼藥能盡快排便？
17樓：從心諾駱景
菠菜一斤，豬油一兩放在大勺內炒吃，三日全癒。
18樓：丙秋芹箕錦
你好，**便秘宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品．
19樓：上海中佑專線
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係。
吃香蕉，蜂蜜。
夏天多吃點蠶豆，多喝水。
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的。
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了。
但一天不上的話，第二天就會有明顯便秘的現象，那時就要比較努力了。
20樓：暗影夜魂
合適便秘吃的8種食物有：白蘿蔔：白蘿蔔具有幫助消化、健脾整腸的功效。
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素和酵素類物質。堅果：
堅果有潤腸通便、**便秘的作用。柑桔：能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。
白開水：簡單易行的通便方法，蔬菜：多吃新鮮蔬菜，減少便秘的發生。
21樓：匿名使用者
可以多吃一些香蕉。
是有助於通便的。
還有就是平時的飲食。
還是盡量水果蔬菜為主，少吃一些肉類的食物。
22樓：中醫學院學者
又快又天然的，香蕉加蜂蜜一天一次，便前喝一大杯葛鬱金片水，效果很好，也無***。
吃什麼可以解決便秘?便秘如何快速治好?
23樓：
一日三餐最好用復素食慢慢調節，早餐是制一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜最好當主食來吃，這些攝取葉綠素、胡蘿蔔素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡，還具有調理腸胃的意義。
需要注意的是，青菜最好不要切斷，吃的時候一定要細嚼才能下嚥，這樣可以讓唾液自然地分泌來幫助消化。
還有就是，對於長期便秘人群，多喝點慧通茶 ，在這方面作用還是很好的。
24樓：匿名使用者
你好。方法有3，各有長短。1，買幾克番瀉葉泡茶。
喝見效最快，但治標不治本，且。
內不可長期服容用。2，買火麻仁丸口服20天，見效中，但有可能**。3，找中醫吃湯藥，並作腹療，見效雖慢，但治標又治本。
因為好多便秘是腸胃功能紊亂或中氣不足所致，實際是個比較複雜的病症。希望你重視便秘，合理**，早日**疾患。
25樓：牡丹江
多吃點香蕉，也可以去藥店買藥。
26樓：卓軍雄
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
27樓：本蘭肥冬
最好的方法就是你每天早上起來的時候喝一杯水，如果上班在出門前五分鐘用乙個小勺盛滿一勺。
專蜂蜜放在嘴裡屬，讓它隨著唾液留進腸道，沒有幾天便秘就可以得到很好的改善，要是吃藥肯定會有***的，等你不吃的時候便秘會更嚴重。
28樓：中停鄭畫
緩解便秘抄必須從日常生活開始，多吃襲水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便秘症狀。
便秘吃什麼好立刻見效
29樓：南京軍醫肛腸
調理便秘，首先早上空腹一杯水，便前香蕉點蜂蜜，注意熟透的香蕉，揉腹十分鐘，能達到快速排便。
長期便秘者，多注意飲食習慣，多運動，建議可以多泡葛鬱金片喝，有清腸火、除積毒、助蠕動、預防和改善便秘的作用。對於嚴重性，長期性的便秘後期恢復效果很好。
30樓：網友
養生專家認為吃藥不能根本解決問題，重要的是需要通過平時飲食的改變，才能從根本上解決啊！
(1)甘薯：「涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀髒毒。」慢性便秘者食之尤宜。適用於大便燥結之人。
(2)芝麻：能潤腸通便，適用於腸燥便秘之人服食。
(3)阿膠：能滋陰補血潤腸，適用於體虛便秘者食用。
(4)香蕉：能清熱、潤腸、解毒，適用於熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。
(5)桑椹：能滋液潤腸，適用於體虛之人腸燥便秘，也適用於慢性血虛便秘者服食。
(6)甘蔗：清熱、生津、潤腸，適用於熱性便秘者服食。
(7)松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用，有養液、潤肺、滑腸之功。
(8)柏子仁：含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適用於腸燥便秘之人服食。
(9)核桃：適宜大便燥結之人服食。《區林纂要》載：「核桃仁，潤大腸，通熱便。
(12)莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結乾燥者。《滇南本草》雲：「莧菜，治大小便不通。」
(13)土豆：適用於習慣性便秘之人食用。將土豆洗淨後切為薄片，放入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每日清晨空腹及午飯前各服半玻璃杯。
(14)芋頭：含豐富的澱粉，同時也含維生素b1、維生素b2、維生素c等，是一種鹼性食物，防治便秘。
31樓：知道
便秘吃什麼藥能盡快排便？
32樓：匿名使用者
香蕉，火龍果，酸奶都是促進腸道蠕動的。平時多喝水，多吃青菜，晚上不吃油膩高熱量的，還有沒有按揉天樞穴。肚臍旁開兩寸的位置，輕輕下壓有碰觸到筋絡，壓住筋絡按揉，**便秘特效穴。
不過飲食護理也很重要。
33樓：匿名使用者
可以吃7千韻的那個果凍，早點再喝點蜂蜜，一般都會有好轉。不過你的那個7天應該是挺嚴重的了，建議你先去醫院做個檢查，以後可以吃一些養生的食物來調理。
34樓：秦旌漢鼓
白菜炒黑木耳，芹菜山藥片，菜花爆西紅柿，海帶燉排骨，肉蓯蓉30克炒決明子15克和酸棗50克熬水喝，早晨空腹喝淡鹽水。
35樓：武陵山居士
以青菜為主食，早上起來空腹喝一大杯涼開水。第二天就有明顯的效果的。
36樓：柴聽筠
酚酞片也叫果導片，屬於一種瀉藥，用於**習慣性頑固性便秘，但需要12小時左右能見效，睡前服用1~2片就行，若想快點見效，多吃兩片也行。
37樓：網友
有呀 瀉葉 很好使 一般人我不告送 哈哈。
38樓：匿名使用者
粗纖維的如芹菜、韭菜，或芝麻蜂蜜之類。
39樓：棉花
建議喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便。
盡量多食用一些含膳食纖維的食物，例如一些含纖維素相當的多新鮮蔬菜或者是水果，多飲水，養成定時排便的習慣。
水果可以吃一些香蕉、蘋果、梨都可以。但是如果進食香蕉，要吃熟透了的香蕉。如果是偏生的香蕉，吃起來比較澀的香蕉，對於緩解便秘效果比較差哦。
40樓：匿名使用者
喝完碧生源常潤茶6到8個小時就會起作用，你可以試試，但不同體質的人對其的反應時長不同。
不想吃藥，得了便秘怎麼辦？
41樓：司空浩星
多吃蔬菜水果，多喝水，肯定對你有幫助的。
男人吃什麼食物養血補腎，不想吃藥
男人補腎不一定吃藥的，可以吃些昌 弘東 革阿里，每天泡水喝些，滋補要適量，補腎的東西可以吃鹿肉 蝦仁 牛尾 韭菜，烏雞，泥鰍，大蔥，羊肉等。 揭馳 一般氣血虛弱，首先得除溼 身體之寒氣，注意飲食 休息，瑪卡 枸杞之類最好別吃，少了沒效果 多了傷身。最好抓幾副中藥調理調理。 我建議你要補腎你應用何首烏...
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