1樓：匿名使用者
一、要正確評估自己，既不要有懷才不遇的感嘆，也不要有自卑心態，堅持不懈持之以恆，總有成功的一天。
二、對別人不要期望太高，期望越高失望越大，不管別人如何看待，還是堅持走自己選擇的道路。
三，凡事要冷處理，因為熱處理也會衝動失去理智。
四、大事講原則，小事講謙讓，而不做一些沒有原則的堅持。
五、遇到不快樂的事，找一些自己高興的事情來做，比方說可以看看電影，逛逛街，唱唱卡拉ok等等。
六、向至親的朋友傾訴自己內心的痛苦，或者是不幸，從他們那裡獲取一些情緒緩解的東西，而使自己心情舒暢起來。
七、是為別人做好事，不僅可以忘卻煩惱，也能夠獲得友誼。
八、與人為善，廣交朋友，心靜自然會平靜，就是說不做虧心事，即使被別人冤枉了，自己心底也是坦然。
九、制定目標和要求，要切合實際，不要定的過高，後面都要自廢，自尋煩惱，還要根據實際情況，隨時的修改目標和要求。
十、心情煩惱的時候，靜下心來看看書，聽聽輕**，可以去釣魚等等，這些都是一些陶冶情操的一些好辦法。
2樓：勤奮的苦海
1、唱歌或聽**。
自己唱歌可以防病。又可以祛病，唱歌會使得氣血執行，緩解肝氣不舒，增加正氣恢復的機會。
聽或輕鬆或高雅的**可以陶冶情操，邊聽邊陶醉於美妙的**聲中，在冥冥中忘掉各種不愉快心情。
2、洗淋浴。
有相關研究發現，在洗淋浴中，能使人產生一種安神的活性分子，使人氣血通暢，洗澡以後，會在極大程度上釋放心情，告別不良情緒。
3、外出旅遊。
換個環境，來一場說走就走的旅行，灑脫的活下自己，去下你一直想去去沒去過的地方，在異域環境中，重新認識自我、放空自我，重新規劃自我。和那個不愉快的自己說「再見」，一切都顯得很新，很愉悅。
4、吃香蕉。
香蕉中含有一種人體所需的色氨酸，吃香蕉後，這種物質會轉化為血清素，改善我們緊繃的精神狀態以及身體壓力，進而使人安神、愉快，切記一定吃成熟的香蕉。
5、哭出來或喊出來。
女生愛哭，這與女性壽命長有一定的聯絡，男兒有淚不輕彈，該哭還是哭，哭出來還是喊出來，可以釋放壓力，喊出你心中所有的憤懣，不良情緒自然得到緩解。
6、好好睡一覺。
良好的休息，充足的睡眠會使人克服掉壞情緒，使人心情穩定，一覺甦醒後，心情自然好起來。
7、運動、動起來。
如果你平時不喜歡運動，那麼在你抑鬱的時候，可以設法讓身體動起來，去趟健身房、游個泳，健個身、跑跑步、跳跳繩、爬爬山，在酣暢淋漓的運動中，讓你把心中的不愉快隨運動而飄散！
8、重新定目標。
很多時候，人的壞情緒是因為有些事給自己設定的目標太高，自己無法企及，挫敗感產生，重新定乙個可行的目標，你會感覺到事情沒有那麼糟糕。
3樓：網友
良好的心情對於每個人來說，確實很重要，它可以讓我們的工作和生活事半功倍。 要想有好心情，首先調整自己的心態，遇事學會冷靜處理。 我們要學會良好的思維轉換，凡事的發生必有益於我。
看問題看積極的一面。 在與人相處中學會睜乙隻眼，閉乙隻眼。因為每個人性格各異，難免出現矛盾的時候。
其實每個人都會有情緒不對的時候，為什麼要強迫自己一直保持好的心情呢？人的一生當中，有歡樂有淚水，這是很正常的。如果每一天都是一樣的，那又有多大意思呢？
只能說我們盡量把心胸放開闊點，就算遇到困難和挫折，換個角度想問題就沒什麼大不了的了，要相信生活總是美好的，那你一定能擁有乙份好心情。有句話送給你不知道合適不合適，「有時候自己騙自己，並不是沒有道理！
如何保持愉快的心情？
4樓：在五大道燒烤的紫龍
對於每個人來說，我們可能需要明白，自己的景氣自己造，我們需要學會始終保持樂觀向上的心態，你的人生自然會越來越好。
自己的景氣自己造。
稻盛和夫曾在《經營的十二條實踐中》闡述，萬事萬物取決於氣。 說明了什麼，厲害的人懂得從八方來財，從四面八吸取能量。
每個人或許要明白，如果我們想要讓自己的內心強大，我們首先就是要有雄渾之氣，這股氣是我們個人成長的最大支撐，更是決定我們人生運氣的基礎。
心理學發現，人的心靈狀態不僅能影響企業經營，甚至還能左右乙個人的人生。在生活中，你也會發現，當你心情好的時候，做什麼事都會特別的順利。
當你特別不開心的時候，好像麻煩事也會接踵而至。所以我們常說的一句話叫做，先學會調頻，你的頻道對了，自然你的運氣和人生也會越來越好。要記住乙個事實和真相，人不是因為有了好事才高興，而是因為高興，好事才會來臨。
稻盛和夫在書籍中也講述，乙個人病往往和自己的氣相關。人的血液平時為紅色，往往為弱鹼性，在生氣的時候，會變成黑褐色，而且發澀，在恐懼的時候會變成淡紫色而且發酵。在傷心的時候，又會變成茶褐色發苦。
這樣，往往血液就無法正常發揮機能，免疫力也會持續下降，人自然就會生病了。
從心理學角度上來說，這叫做吸引力法則。你的心情和你的狀態決定了自己的運氣。
我們最重要是學會自己造自己的景氣，你只有相信自己是好運的，相信自己是好命的，你才能更大概率遇到好的人生，好的愛人。
學會始終保持樂觀的態度。
那麼我們該如何造自己的景氣呢，其實最重要的心法就是始終保持樂觀的心態。學會始終樂觀，我們才能真正創造好的人生景氣。
而這個不得不提及的就是覺知。稻盛和夫在講述如何保持樂觀的狀態中也講述過，我們如果想要保持樂觀，一定要記住的是學會自我監察。
要時刻觀察自己的內心狀態， 比如自己生氣了，自己憤怒了， 我們都需要去覺察，其實覺察就能帶來平靜的心情和狀態。
其次，我們需要學會讓自己的心情好起來，我們可以有負面情緒，但是不要長久停留在負面情緒中，負面情緒會極大消耗自我的能量，讓我們無法擁有好的狀態去投入生活。
我們要時刻讓自己的內心保持覺察的狀態，乙個人越能保持覺察的狀態，越容易把自己的心情調整好。
我們要明白，學會保持好心情，某些時候，就是在給我們的身體蓄積能量，我們蓄積能量越高，自然我們遇事會更為從容淡。
怎樣保持愉快的心情
5樓：匿名使用者
遠離讓自己不開心的人事物，人生短短幾十載，為什麼要為難自己。古話說得好，開心一天不開心也是一天何必為難自己，當然無條件選擇開心啦。
怎麼保持心情愉快？
6樓：叮叮丁丁噹噹鐺
幹喜歡做的事情，有時聽聽歌也是乙個好方法。
如何保持愉快的心情？怎樣保持愉快的心情
呵呵，我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天。不管昨天發生了什麼事。畢竟昨天。成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情。一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作。要喜歡上你的工作。不要帶著怨氣去開始一天的生活，要喜歡你的工作，...
如何才能保持愉快的心情呢
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...
如何可以讓心情愉快
想每時每刻都保持乙份寧靜愉快的情緒,那可不是一件容易的事,心平氣和的情緒就好象一泓寧靜的湖水,說不准什麼時候就會挨一顆石子的襲擊,哪怕那石子極小極小,被襲擊的湖面,必定盪起細細的漣漪,一圈一圈地盪開去,許久許久不能平靜.我們的生活也是如此,誰能料到,每天清晨出門又會遇到些什麼?是快慰還是懊惱.人生常...