1樓：匿名使用者
民間有「天天吃紅棗，一輩子不見老」的說法。功效：補中益氣，養血安神。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
2樓：匿名使用者
每天早上起常吃一顆可以養顏活血，堅持就會有很大效果。
3樓：聆聽海的聲音
紅棗營養豐富 經常吃紅棗美容養顏 補血補氣 對身體好！
4樓：匿名使用者
可以補血呵呵我只知道這個了呵呵。
吃乾紅棗的好處和壞處
5樓：幹萊資訊諮詢
好處。1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：
藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
3.對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
4.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
5.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
吃紅棗沒有壞處，但有注意事項：
忌食。濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
吃乾紅棗的好處和壞處
6樓：匿名使用者
吃紅棗可以補氣血，一些氣血不足的人可以每天吃紅棗三到四個，可以洗乾淨直接吃，也可以跟稀飯一起煮熟吃。
但是紅棗也不宜一次吃太多，一次吃太多的紅棗，連續吃一段時間可能造成氣滯，氣滯就可能生熱，人就感覺不舒服了。
7樓：匿名使用者
大棗雖好也不宜過量食用。
因為大棗含糖高，尤其是乾棗，過食會損脾胃，生濕熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。
同時乾棗的保質期也不太容易鑑別，棗皮發霉後擦一擦就可以去掉黴癍。如果食用儲存過久的大棗，可能因其霉變而導致中毒。
8樓：你曉得好
大棗是個好東西，幹大棗，在加幾顆枸杞嗎，補中益氣，養血安神。補腎養氣，增加抵抗能力，提高人體免疫力。還可以溫補腎臟，男人好不好，就看腎，腎好，做什麼都順心，特別是小便短，無力，頻繁，那你就是腎虛了，就該好好的補補了，反正大棗加枸杞百利而無一害，喝茶時丟乙個大棗，幾顆枸杞，茶也喝了身體也補了，一舉多得。
買乾大棗，那些放太久，有些有苦味的棗，霉變的棗得注意了，別身體沒補好，還補出乙個黃麴黴菌誘發的癌症。
9樓：嚐嚐想棗園
乾紅棗雖然好，但也不能過量食用，因為乾紅棗的含糖量非常的高，過量食用會損傷脾胃、生濕熱、腹脹。
10樓：老呂講飲食
紅棗 氣血 美容 抗癌 生活 每天吃紅棗有3大好處，但是這幾類人不能吃，吃多了沒好處！
11樓：匿名使用者
好處很多，補血，營養等。
壞處是紅棗吃多了易上火。
12樓：匿名使用者
好處：1、增強人體免疫力。
2、增強肌力，增加體重。
3、保護肝臟。
4、抗過敏。
5、鎮靜安神。
6、抗癌，抗突變。
壞處：1、過多食用肚子會脹氣。
2、過多食用乾棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
3、棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意棗或者棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。
4、量進食生棗，易產生腹瀉並傷「脾。
5、濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
6、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
紅棗幹吃有什麼功效
13樓：我不會玩魚人
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
14樓：匿名使用者
1.乾紅棗可以用來泡茶喝，具有補血，提高免疫力之功效，並且食用方便也可直接幹吃，但是切記不可貪吃。
2.女性朋友每天堅持吃4-5個紅棗具有補血美容的作用，但是紅棗偏熱，所以不可多食。
3.紅棗中含有一種獨特的環磷酸腺甘，具有擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力之功效。每天堅持吃幾顆，疼痛遠離你。
4.紅棗具有鎮靜左右，在精神緊張壓力大的時候，可以將乾紅棗製作成湯，特別適合上班族和學生使用。
5.紅棗中維生素c豐富，還有環磷酸腺苷喝山楂等成分，這些成分均具有抗癌的作用，所以紅棗是天然的抗癌物質。
15樓：嚐嚐想棗園
乾棗中富含鈣和鐵，缺乏鈣容易導致骨質疏鬆的發生，而缺乏鐵元素則容易造成貧血，不利於身體健康。因此，缺乏鈣和鐵元素者可以選擇食用乾棗來滋補。
吃乾棗有什麼好處
16樓：愛蝶子
棗類營養豐富，是深受大眾喜愛的食品。我們常吃的有鮮棗、乾棗兩種，鮮棗甜脆多汁營養豐富，其中維生素c含量最高，但不耐儲存，常溫下幾天 的時間就會失去鮮脆的口感。為了方便儲存，可以將鮮棗曬乾製成乾棗。
但棗曬乾後，不僅丟失了其中的水分，還少了溶於水的維生素c，對其他營養素也有較大影響。
乾棗可以用來蒸棗卷，熬稀飯，或者把它蒸熟泡在蜂蜜裡面隨時都可以吃，乾棗和鮮棗的營養價值差不多，而且更易於儲存，大棗可以補中益氣，養血安神，健脾和胃，常食大棗能收到增加肌力，調和氣血，健體美容和抗老之功效。俗話說，日食三棗，醫生不找。
另外，紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
17樓：食物密碼
很多人想用紅棗來補血補鐵，事實上新鮮的紅棗中鐵元素不僅含量不算高，而且屬於非血紅素鐵，吸收性並不高。鮮棗中真正含量高的是維生素c，有很好的抗氧化作用，但乾棗的維生素c就比較低了，此外膳食纖維含量也不低，對改善便秘也有一定的作用。
18樓：梅梅雪雪
棗，特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞；棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用；對病後體虛 的人也有良好的滋補作用；棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
19樓：玫瑰海盜不哭
一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗，平均每100克含有維生素c600～900毫克。於是，棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽。
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素c能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗裡含有的豐富的鈣與維生素c，有抗過敏的作用。乾棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。
棗屬於天然食品，比人工合成的維生素c藥片更容易吸收，也沒有***。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
20樓：管韞務從蕾
鮮棗維生素c可以達到243mg/100g，乾棗卻降低到14mg/100g，相對較低。但乾棗的黃酮類物質含量較高，對預防心血管疾病有一定好處。
常吃紅棗有什麼好處呢？
21樓：月亮掛山溝
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的。
22樓：匿名使用者
對女性很有好處的，補血養顏，調節內分泌。
吃乾紅棗泡水的好處和壞處
23樓：特特拉姆咯哦
一、紅棗泡水的好處。
1、紅棗泡水，養肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。
2、紅棗泡茶，補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯，止咳潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
4、紅棗煮蛋，補血養顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
5、紅棗熬粥，安神助眠。中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小公尺同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
6、紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
二、紅棗泡水喝的壞處。
1、大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗(鮮)中維生素c(vc)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。
而vc能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧血。不過，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那麼十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
2、紅棗的乙個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
3、唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材料：銀耳：
20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)做法：
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
4、紅棗雖然有這麼多的營養成分，但是沒有充分利用紅棗的吃法的話，效果也是沒有出來的。但是大家一定要切記紅棗最好還是不要用水沖泡，尤其是新鮮的紅棗，這樣會把它的維生素破壞掉，所以在日生活中吃紅棗的時候一定要特別地注意。
經常吃乾紅棗好嗎，吃乾紅棗的好處和壞處
倫歆欒曉絲 多吃紅棗可以補血,還可以美容.不過吃也要適量.才會對身體更有好處. 幹棗含有豐富的營養物質，如蛋白質 脂肪 糖類 多種氨基酸及鈣 鐵 磷 鉀 鈉 鎂 胡蘿蔔素 硫胺素 核黃素 尼克酸 維生素c p e等。幹棗具有補脾和胃 益氣生津 滋心潤肺 養血安神 悅顏色等功效，長期食用補鈣補鐵補血效...
乾紅棗核有異味，乾紅棗片有刺鼻氣味是不是被硫磺薰得
植物網 有異味應該是壞了，就不要吃了。 那是因為紅棗的品質不好，好的紅棗帶著果香味的。以下是怎麼辨別紅棗 一 看紅棗的顏色 1 好的大棗皮色紫紅，顏色沉一點，就像是酒紅那樣的，而且比較的光亮，那樣的棗子比較好 2 好棗子的顏色要均勻，不均的顏色可能是因為儲存時間久，出蟲子造成的，要再仔細檢視 3 如...
吃紅棗對女人有什麼好處，紅棗蒸著吃有什麼好處
眼花了眼花了 有限的好處 補血 補鐵 月亮掛山溝 寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血 血液科 一定要吃紅棗，可以起到補血養氣 健脾 開胃的 紅棗蒸著吃有什麼好處 名字太難起了 蒸紅棗的好處是增強身體免疫力。春季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器 滋補氣血 壯陽生津的功效，多吃棗可...