1樓：倫歆欒曉絲
多吃紅棗可以補血,還可以美容.不過吃也要適量.才會對身體更有好處.
2樓：匿名使用者
幹棗含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素c、p、e等。
幹棗具有補脾和胃、益氣生津、滋心潤肺、養血安神、悅顏色等功效，長期食用補鈣補鐵補血效果好，益壽延年。。
3樓：樂觀的天地仁和
當然好啦！紅棗是美容養顏的更是補氣血的。
4樓：活寶肉片
最好是煲湯吃，或泡水。很好，一天3顆棗，青春不顯老！
5樓：芊雲說電影
乾紅棗既是我們平時說的大棗，大棗所含營養豐富。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸；維生素c、維生素p、維生素e等。所含維生素c，每100克鮮棗達380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是蘋果和梨、桃含量的100倍左右，所含維生素p也居百果之冠。
故享有“天然維生素丸”之讚譽。
大棗味甘，性溼，功能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥，久服輕身延年。民間有“每天吃棗，郎中少找”之說。
6樓：首都還年輕
什麼東西都不能過量！吃多會上火！
7樓：妙招集
紅棗是幹吃好還是泡水喝好？經常吃棗的你要知道，不然吃了也白吃
吃乾紅棗的好處和壞處
8樓：戒為良藥
好處1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質
2.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的
3.對病後體虛的人也有良好的滋補作用
4.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效
5.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
吃紅棗沒有壞處，但有注意事項：
忌食溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
9樓：匿名使用者
吃紅棗可以補氣血，一些氣血不足的人可以每天吃紅棗三到四個，可以洗乾淨直接吃，也可以跟稀飯一起煮熟吃。
但是紅棗也不宜一次吃太多，一次吃太多的紅棗，連續吃一段時間可能造成氣滯，氣滯就可能生熱，人就感覺不舒服了。
10樓：匿名使用者
大棗雖好也不宜過量食用。
因為大棗含糖高，尤其是幹棗，過食會損脾胃，生溼熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。
同時幹棗的保質期也不太容易鑑別，棗皮發黴後擦一擦就可以去掉黴癍。如果食用儲存過久的大棗，可能因其黴變而導致中毒。
11樓：牛蒡愛好者
民間有“天天吃紅棗,一輩子不見老”的說法。功效：補中益氣，養血安神。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
吃多了會有少許的上火。
12樓：你曉得好
大棗是個好東西，幹大棗，在加幾顆枸杞嗎，補中益氣，養血安神。補腎養氣，增加抵抗能力，提高人體免疫力。還可以溫補腎臟，男人好不好，就看腎，腎好，做什麼都順心，特別是小便短，無力，頻繁，那你就是腎虛了，就該好好的補補了，反正大棗加枸杞百利而無一害，喝茶時丟一個大棗，幾顆枸杞，茶也喝了身體也補了，一舉多得。
買幹大棗，那些放太久，有些有苦味的棗，黴變的棗得注意了，別身體沒補好，還補出一個黃麴黴菌誘發的癌症。
13樓：嚐嚐想棗園
乾紅棗雖然好，但也不能過量食用，因為乾紅棗的含糖量非常的高，過量食用會損傷脾胃、生溼熱、腹脹。
14樓：老呂講飲食
紅棗 氣血 美容 抗癌 生活 每天吃紅棗有3大好處，但是這幾類人不能吃，吃多了沒好處！
15樓：匿名使用者
好處很多，補血，營養等
壞處是紅棗吃多了易上火
16樓：匿名使用者
好處：1、增強人體免疫力
2、增強肌力，增加體重
3、保護肝臟
4、抗過敏
5、鎮靜安神
6、抗癌，抗突變
壞處：1、過多食用肚子會脹氣
2、過多食用幹棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。
3、棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意棗或者棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。
4、量進食生棗，易產生腹瀉並傷“脾
5、溼盛或脘腹脹滿者忌食;溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
6、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用
每天吃乾紅棗對身體有好處嗎
17樓：嚐嚐想棗園
吃乾紅棗有補血養氣、健脾養胃和預防癌症，預防心血管硬化的等疾病的功效，另外其維生素的含量也很高，
能起到降低膽固醇，預防膽結石的功效。
18樓：匿名使用者
您好：過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生溼，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。量進食生鮮紅棗，易產生腹傷“因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。溼盛或脘腹脹滿者忌食;溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。一般不要超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，三是細水長流才符合營養要求。當然臨時有需要，可以另當別論。
如產後、失血、手術後等，一天煮食10多個問題不大。
19樓：home清爽酸甜
紅棗醫療作用廣泛:它可以鍵脾補血,增強睡眠功能,乾的食用吸收不好,最好是煮粥或燉肉吃.可四季常用.
不要多吃。紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
經常吃紅棗有哪些好處？
20樓：盧二
可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且
能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。月經期保證你血液排除順暢；
提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾
21樓：長晴天
紅棗含豐富的維生素c，常吃紅棗對胃有好處。一般大棗用於補氣，小棗用於補血。另外紅棗對牙有一定傷害，稍加註意。
22樓：呱呱樂活寶
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有“新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬”的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
23樓：節曦稽芳洲
經常吃紅棗對身體也挺好的。連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。紅棗為溫帶作物，適應性強。
經常吃紅棗對身體有什麼好處？
24樓：blackpink_羅捷
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、
白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2、養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
3、排毒養肝
通過實驗發現，每天服用適量的紅棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯紅棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用。
4、防癌抗癌
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
25樓：華瑾閔歡
補血，美容養顏 ．
1．增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，增強抗病能力。
2．增強肌力，增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，
這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3.保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4．抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗**反應作用。
5．鎮靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-
葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，
鎮靜之功。
6．抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
26樓：匿名使用者
真的是好處多多了，紅棗是一種很好的食物，對人體的好處非常多，經常吃紅棗有利於身體健康，因為紅棗中含有膳食纖維，蛋白質，胡蘿蔔素，糖類，有基酸氨，還有多種氨基酸成分，在中醫上認為，紅棗有七瓶，味甘無毒，具有安神，滋陰補陽，補虛益氣，健脾，補陽炎的作用，但是同樣的紅棗中的糖類比較高，也不能過量的使用，這樣會增加肥胖的危險，還有需要注意點的事，對於糖尿病患者來說，少吃或者儘量不吃紅棗，這樣不利於糖尿病人的灰和**，還有腸胃功能不健全的人，也儘量少吃紅棗，因為它不易於消化，好了，就這麼多了，希望對你有所幫助
吃乾紅棗有哪些好處 吃乾紅棗的好處和壞處
民間有 天天吃紅棗，一輩子不見老 的說法。功效 補中益氣，養血安神。中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺 止咳 補五臟 治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。每天早上起常吃一顆可以養顏活血，堅持就會有很大效果。紅棗營養豐富...
天天吃紅棗真的對身體好嗎，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
奔走的奶牛 是的。吃棗是有很多好處的，對於人體來說益處很多，有 天然維生素丸 的美譽，但是吃多了容易引起胃酸分泌過多，建議適量吃。紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。因此，有提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 經常食用鮮棗的人很少患膽結石 防治骨質疏...
天天吃紅棗有什麼作用，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
棗，富含維生素鐵 鈣 磷等多種營養物質，是為上等補品。據 神農本草 本草綱目 記載 棗有健脾養胃 益血壯神之功效。現代研究表明 紅棗對氣血不足 貧血 肺虛咳嗽 神經衰弱 失眠 高血壓 敗血病和過敏性紫癲等均有裨益，是被國內外醫療保健界重視的營養滋補品。產婦如食紅糧煮棗和棗熬成的小公尺粥 糯公尺粥 可...