1樓：匿名使用者
棗，富含維生素鐵、鈣、磷等多種營養物質，是為上等補品。據"神農本草"、"本草綱目"記載：棗有健脾養胃、益血壯神之功效。
現代研究表明：紅棗對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性紫癲等均有裨益，是被國內外醫療保健界重視的營養滋補品。產婦如食紅糧煮棗和棗熬成的小公尺粥、糯公尺粥、可加快身體**。
據科學分析：棗富含維生素，生命第二信使（camp）、果糖和各種氨基酸。其中維生素c的含量為百果之果，是蘋果，葡萄的70-100倍，是梨的140倍。
現代藥理研究證明：紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性，因此，在醫學上環磷酸腺苷又有「生命第二信使」的美譽。
民間流傳諺語：「五穀加小棗，賽過靈芝草」，「日食三棗，長生不老」，可見棗被人們視為極好的滋補營養品，每日適量飲用棗酒或棗汗，可調節人體的新陳代謝，增加機體的免疫力，調節人體內外環境平衡。特別說明：
棗中所含果糖為單醣，不在其他組織內代謝，只在肝臟中轉化為能量，而不能轉化為脂肪，因此，常飲棗酒或棗汁，不但會讓你品嚐到美酒的醇和爽口，棗汁的濃郁芳香，而且身體得到必要的營養物質，更會使男士風度翩翩，女士婀娜多姿。現在小孩都喜歡喝果汁，我們建議你的小孩平時喝奶時再加一杯100%的紅棗汁，這樣孩子就會更健康的成長，減少疾病的發生，從保健角度來講：飲用低濃度的紅酒比飲用白酒更科學，以紅棗為例，它是以名貴果品—-棗精釀而成的，保留棗的全部營養價值和藥用價值。陝北人個個身強體壯，且白髮長壽的老人特別多，最近醫學調查發現，高血壓、冠心病及癌症明顯低於其它的陝北地區，與當地人常吃棗的生活習慣有關。
棗的營養成份：紅棗在我國已有三千年食用歷史，素被視為補氣佳品，民間更有「日食五棗，長生不老」
另外，棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、山楂、柑、桔、橙、檸檬等水果均高；還含有維生素p、a、b和黃酮類物質環磷酸腺苷（camp）、環磷酸鳥苷（cgmp）等，十分有益於人體健康，故棗又有「天然維生素」的美譽。每只蘋果（平均大小15g）可提供75mg維生素c以滿足成年人的每日推薦需要量（英國及美國指標分別為75mg及80mg），大概就是常說的「日食一棗，醫生不找」。所以也不宜吃太多，每天幾顆就夠了。
2樓：的v迷弄
健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗。
和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
經常吃紅棗對身體有什麼好處？
3樓：blackpink_羅捷
1、健脾益胃。
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、
白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2、養血安神。
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
3、排毒養肝。
通過實驗發現，每天服用適量的紅棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯紅棗泡水，然後堅持乙個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用。
4、防癌抗癌。
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
4樓：匿名使用者
真的是好處多多了，紅棗是一種很好的食物，對人體的好處非常多，經常吃紅棗有利於身體健康，因為紅棗中含有膳食纖維，蛋白質，胡蘿蔔素，醣類，有基酸氨，還有多種氨基酸成分，在中醫上認為，紅棗有七瓶，味甘無毒，具有安神，滋陰補陽，補虛益氣，健脾，補陽炎的作用，但是同樣的紅棗中的糖模擬較高，也不能過量的使用，這樣會增加肥胖的危險，還有需要注意點的事，對於糖尿病患者來說，少吃或者盡量不吃紅棗，這樣不利於糖尿病人的灰和**，還有腸胃功能不健全的人，也盡量少吃紅棗，因為它不易於消化，好了，就這麼多了，希望對你有所幫助。
5樓：匿名使用者
紅棗它含有比較豐富的維生素、礦物質以及一定量的蛋白質。還有含有果糖、果酸。其中鐵的含量在植物當中是比較多的，所以吃紅棗可以有助於補血、凝心、安神，還可以**脾胃虛寒引起的腹瀉。
但是一天不能吃太多，大概五六個就好了，因為棗皮不好消化。
6樓：匿名使用者
大棗紅棗泡水喝，可以益氣補中健胃，因為紅棗具有益氣和中的作用，它可以補氣，經常用大棗泡水喝，或者生吃大棗都能起到這個作用。但是，可以在其中再配伍其它的中藥，加強益氣補中的功效，比如同時伴有陰虛眼乾，可以益氣養陰。在大棗之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有養陰的作用，又有安神的作用。
如果平時情緒差，口苦，經常容易激動，睡眠差，可以加一些調節植物神經功能紊亂，可以用玫瑰花、茉莉花改善情緒，疏肝理氣，調節植物神經功能。如果單純的想加強補氣的作用，在大棗之外，也可以加上黃芪。除此之外，經常會有一些氣虛脾虛的人，可以看見胖大舌或者食慾不振，可以加上一些藿香、佩蘭，健脾化濕。
7樓：於向東
紅棗是一味非常常見又非常重要的藥食同源的藥材和食材。紅棗味甘，性溫，主要功能為補中益氣、養血安神。臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠、多夢等病症。
每天吃紅棗既能溫補脾陽，又能補中益氣、養血安神，可用於**脾胃比較差、血虛多夢、失眠等病症，還可以用它來糾正貧血、視力減退等病症，因此每天吃紅棗可以補血明目、健脾胃。
8樓：軒轅龍少
紅棗益氣補血。所以經常吃紅棗對身體有益無害。
9樓：厲修雅買韞
吃棗多了也好會補血剛吃也不好回有血液愁。
10樓：湯圓戰神
鮮棗中真正含量高的是維生素c，有很好的抗氧化作用，但乾棗的維生素c就比較低了，此外膳食纖維含量也不低，對改善便秘也有一定的作用。
11樓：潮涵焦詩雙
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
12樓：戊時有弘業
補中益氣，養血安神。
民間有「天天吃紅棗，一輩子不見老」的說法。
但是紅棗不能吃多，一天最好是十顆．要適量！否則對胃也不好啊，會引起消化不良的！
13樓：招之賞方方
增強人體免疫力，增強肌力，增加體重，保護肝臟有，抗過敏，鎮靜安神，抗癌。有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
14樓：來凱玉鴻德
紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法並不科學，有些人是不宜多吃紅棗的。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，從而加重水腫症狀。
同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。
不過總的來說，冰糖煮紅棗的確是滋補佳品！
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每天吃紅棗對身體有什麼好處
15樓：匿名使用者
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5、抗過敏：紅棗治過敏性紫斑 ，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。日本科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。
同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的作用。
每天吃紅棗對身體有什麼好處
16樓：匿名使用者
天天吃紅棗的好處如下：
1、能夠養血安神，對於血虛所導致的心煩不寐、失眠多夢、神經衰弱，如果適當天天吃紅棗有很好的養血安神、促進睡眠的好處。
2、能夠補中益氣，因為從中醫食療的角度上來講，紅棗性味甘、平，入脾、胃經。對於脾虛體弱、食慾不振、倦怠乏力的人，如果適當天天吃紅棗，通過滋補脾經和胃經而有很好的補中益氣的好處。
3、能夠調和藥性，對於經常服用藥物的人，如果天天吃些紅棗能夠減少藥物的毒***。
17樓：隨願隨感
1、可以養血安神，因為從中醫食療的角度上來講紅棗入心經，對於氣血不足、心煩不寐、失眠、睡眠質量比較差的人，每天吃幾顆紅棗有很好的養血安神、提高睡眠質量的好處。
2、能夠補中益氣，對於脾虛體弱、食慾不振、消化不良、倦怠乏力的人，適當每天吃幾顆紅棗，通過滋補脾經和胃經而達到補中益氣、增強身體素質的目的。
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天天吃幾顆紅棗對身體有什麼好處？
18樓：一陽的陽
每天吃幾顆紅棗，可以起到養血安神的作用。從中醫食療的角度上來講紅棗入心經，對於氣血不足、心煩不寐、失眠、睡眠質量比較差的人，每天吃幾顆紅棗可以起到養血安神、提高睡眠質量等好處。
天天吃紅棗真的對身體好嗎，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
奔走的奶牛 是的。吃棗是有很多好處的，對於人體來說益處很多，有 天然維生素丸 的美譽，但是吃多了容易引起胃酸分泌過多，建議適量吃。紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。因此，有提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 經常食用鮮棗的人很少患膽結石 防治骨質疏...
經常吃乾紅棗好嗎，吃乾紅棗的好處和壞處
倫歆欒曉絲 多吃紅棗可以補血,還可以美容.不過吃也要適量.才會對身體更有好處. 幹棗含有豐富的營養物質，如蛋白質 脂肪 糖類 多種氨基酸及鈣 鐵 磷 鉀 鈉 鎂 胡蘿蔔素 硫胺素 核黃素 尼克酸 維生素c p e等。幹棗具有補脾和胃 益氣生津 滋心潤肺 養血安神 悅顏色等功效，長期食用補鈣補鐵補血效...
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