1樓：北網域名稱醫
備孕可吃的水果有很多。
如香蕉、蘋果、士多啤梨、梨、葡萄、芒果、獼猴桃、柚子等，特別是應季的水果。
水果可以補充人體中需要的維生素和礦物質，對於女性健康和胎兒的發育都是有好處的，但是要注意避免食用過多含糖量高的水果。
2樓：匿名使用者
時令水果都可以吃。
3樓：彩色的風三
沒有特別吃哪一種水果會有特別的好處。各種水果都可以少量的吃一些。
4樓：低調的鋼琴
備孕期間建議多吃蔬菜水果，但是也還是要注意適量，最好是吃時令水果。下面推薦幾種適宜備孕準媽媽吃的水果：櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。
據說當年的英國女王伊莉莎白每逢「大姨媽」來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。橘子和橙子橘子和橙子都富含維生素c，是非常好的美容水果。中醫認為，如果過度食用這兩種水果，會破壞人體內的陰陽平衡，造成氣血失調，引起「上火」。
所以適當地吃一點可以，但不要過度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的時候，會把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃，因為那些東西口感苦苦的，不太好吃，但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱，如果總是挑揀「乾淨」才吃橘子的話，就更容易引起上火了。木瓜木瓜中含有一種叫做「木瓜酵素」的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。
而且，木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。士多啤梨士多啤梨不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，士多啤梨還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤咽喉的功效。
香蕉香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便秘苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時清除體內毒素。更重要的在於，香蕉中含有一種叫做 lectin的蛋白質，它對於真皮組織的再生有良好的輔助作用，對於我們的**來講，只有真皮層好，一切才是真的好啊！而且，香蕉抗抑鬱的功效是公認的。
備孕可以吃什麼水果好
5樓：匿名使用者
備孕期間除了多吃一些有助於補充蛋白質的奶製品和肉類食物外，水果也是備孕期必不可少的一類食物。一般來說，備孕期可以多吃一些含豐富維生素的水果，像蘋果、櫻桃、士多啤梨、葡萄、秋梨、西柚、香蕉、柿子、桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓、檸檬、金桔、楊梅、石榴、木瓜等都是不錯的。
不過備孕期吃水果時要注意兩點，第一點是要選擇當季新鮮的，不要吃那些冷藏的水果；第二點是要避免一直只吃一種水果，因為這樣會導致營養失調，所以各種水果都應該適當吃一點。
6樓：海之聲nj助聽器
不需要特意吃什麼，營養均衡，平時注意做點運動。
7樓：我會玩蝴蝶花
葡萄。葡萄的營養價值是非常豐富的，它含有豐富的鈣、鐵、磷，有機酸、胡蘿蔔素以及各種維生素等，能夠有效的改善女人體內氣血不足的情況，而且血壓偏低的人吃點葡萄還能夠有效的穩定血壓，除此之外葡萄還具有很好的安胎功效，所以備孕的媽媽可以多食用一些葡萄。
香蕉。我們都知道在備孕的時候，女人是需要吃葉酸的，因為葉酸對於胎兒神經系統發育有著非常重要的作用，能夠很好的預防胎兒畸形的情況，而香蕉中含有豐富的葉酸，所以女人在備孕的時候，每天吃1到2個香蕉，效果非常的好。
蘋果。備孕的小夫妻，可以每天吃乙個蘋果，因為蘋果的營養物質是非常豐富的，它含有大量的黃酮和碳水化合物以及各種維生素，能夠有效的促進新陳代謝，對身體的健康非常有幫助，身體健康，自然受孕率就會提高。
芒果。對於備孕的媽媽來說，可以多吃一些芒果，能夠將自己的身體調理到最佳的狀態，因為芒果能夠有效的降低體內的膽固醇、甘油三酯，對於預防心腦血管疾病效果非常的好，除此之外芒果中含有的營養物質是非常豐富的，對於女人保養身體效果非常的好。
柳橙。在備孕的時候可以多吃一些柳橙。它含有豐富的胡蘿蔔素，鈣，鎂等各種營養元素，能夠有效的增強機體的抵抗力，備孕的時候女人可以每天吃乙個柳橙，能夠有效的增加身體的抵抗力和免疫力，為胎寶寶提供安全又健康的成長環境。
櫻桃。在備孕的時候也是可以適當吃櫻桃的，因為櫻桃含有豐富的胡蘿蔔素鈣及各種礦物質和微量元素。而且櫻桃中含有的鐵元素也是相當豐富的，能夠很好的緩解女人缺鐵性貧血的情況，能夠加速血紅蛋白的生成。
獼猴桃。獼猴桃的營養價值也是非常高的，在備孕期間孕媽媽可以多吃一點獼猴桃，能夠攝取其中的各種營養物質，如維生素c胡蘿蔔素，維生素e及葉酸等，能夠有效地提高自身的免疫力和抵抗力。
士多啤梨。士多啤梨也是一種營養價值非常高的水果，它含有豐富的維生素c維生素e及多酚類抗氧化物，能夠有效的增強孕媽媽的抵抗力和免疫力，為胎寶寶的發育提供健康又安全的生長環境。而且還能夠有效的改善孕媽媽的體質，增加受孕幾率。
備孕中多吃什麼水果好
8樓：匿名使用者
（1）蘋果：蘋果中含有對豐富的微量元素，對胎兒發育都很有好處，比如蘋果中含有的細纖維和鋅等，有助於胎兒的大腦皮層發育，吃蘋果還可以幫助緩解和預防便秘，所以未準媽媽吃蘋果是非常好的，建議每天吃1~2個蘋果。
（2）櫻桃：櫻桃中含有豐富的維生素，它也是含鐵質較高的水果之一，可以補鐵，櫻桃中也含有大量的蘿蔔素、鈣等營養成分，因此適當的多吃一點櫻桃，對胎兒發育有益。
（3）香蕉：香蕉含有豐富的葉酸，而葉酸是對胎兒神經系統發育非常重要的營養元素，同時香蕉還含有鉀等營養物質，有一定的降血壓的功效，此外香蕉還可以調節腸胃，預防便秘等，建議每天吃1根香蕉，非常有好處。
（4）士多啤梨：士多啤梨是一種維生素c含量非常高的水果，同時也含有維生素e以及多酚類抗氧化物質，幫助未準媽媽增強體質和抵禦輻射，在備孕期搭配參杞紅復配可以改善未準媽媽體質，增加未準媽媽受孕機率。士多啤梨中的果膠和有機酸可增強腸胃蠕動和消化，但是要注意的是士多啤梨比其他水果清洗要麻煩一些，一定要認真清洗，防止殘留的農藥。
（5）柑橘：柑橘中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、維生素等，同時它的鈣、磷、 鐵等礦物元素也非常豐富，但是柑橘不能多吃，一天吃1~2個就可以了，吃多了反而沒好處。
（6）柚子：柚子也是營養價值比較高的水果，含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營養物質，吃柚子還可以預防妊娠糖尿病。
希望被採納，謝謝。
9樓：我會玩蝴蝶花
1、正在備孕吃蘋果。
對於備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素a、c、e和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，能促進新陳代謝。
2、正在備孕吃芒果。
色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
3、正在備孕吃柳橙。
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，是**備孕媽媽食慾不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4、正在備孕吃櫻桃。
櫻桃富含鐵元素是天然的補血佳品。櫻桃的確能讓人面色紅潤、唇色鮮亮健康，，而且櫻桃還有能與阿莫西林媲美的消炎功效。
備孕期間吃什麼水果好
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