1樓：第八天
備孕首先應該去正規醫院進行檢查，確保身體狀態良好，適合懷孕；其次需要提前三個月補充葉酸，夫妻雙方都需要補充，這個在每個地區的衛生服務所可以免費領取。第三，想要盡快懷孕還是夫妻要好好鍛鍊身體，每天挑個自己喜歡的運動，一周三次左右。祝好孕哦。
2樓：優惠助手
一般來說，在身體健康的情況下，備孕期最短也要2-3個月，如果身體健康狀況不理想，就要延長到至少6個月，甚至還要更長的時間。對於懷孕幾率低的家庭來說，有時候**就需要2到3年。
因此，飲食習慣，作息規律等，就要從備孕期開始或者更早的時候進行改變。就像備孕期要戒菸戒酒一樣，我們也要把備孕期吃的東西和日常時期的區分開，備孕期和日常需要的產品，是絕對不同的。
作為健康胚胎的搖籃，媽媽的營養需求更不用多說吧？有些媽媽會覺得，我的身體指標一切正常，什麼元素也不缺，根本就不用補充什麼營養素。
你知道嗎，當散步時，我們幾乎不用補充什麼水分；但是當慢跑時，我們開始需要補充一小部分水分；等當快速跑或者跑了很久以後，我們就需要補充大量的水分。
孕育生命也是如此，有消耗，當然就必須有補充，否則我們的身體就會一耗而空。更何況和跑步相比，在媽媽身體內孕育的是另乙個生命。在選擇時，媽媽們也不要盲目，而是要根據自己身體的實際情況進行選擇，合理的進行補充，絕不要貪多哦！
3樓：網友
沒吃過保健品，沒做過檢查，完全就是意外允許，挺擔心的，因為畢竟是沒有做產前檢查，不過寶寶也很給力，
女性備孕需要吃保健品嗎
4樓：我會玩蝴蝶花
不需要特意的吃保健品，但是葉酸片一定要吃的哦，葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.
4毫克葉酸。
5樓：昝璇珠
你好，你正在備孕期間，沒有必要去吃保健品，保健品吃太多對你身體沒什麼好處，一般小孩子乙個就該是順其自然的懷孕。
6樓：健十**官方客服
準備備孕時的營養要全面，可以食補，也可吃保健品。
像葉酸､蛋白質､鐵､鈣等的營養還是要補充的。
有沒有女性備孕的保健品推薦啊？
7樓：司馬晟宇
女性備孕多吃點菠菜，但是要補鈣，菠菜可以增加葉酸，平時多吃點黑芝麻和核桃，對孩子大人都好。
8樓：茹菓
備孕的時候好像不用吃什麼保健品，是吃葉酸，懷孕後兩個月還要堅持吃葉酸。
9樓：第三島漁民
備孕的話，一般就是葉酸，是備孕不是懷孕，不用刻意增加太多。
10樓：神射sss手
你好朋友。
不需要特意的吃保健品，但是葉酸片一定要吃的哦，葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.
4毫克葉酸。
11樓：網友
因為之前在澳洲留學做過**，知道備孕可以吃microgenics 葉酸助產營養膠囊，所以婚前就買了這款產品，後來沒吃幾次就擱置了，結婚了之後又開始找回來繼續吃，目前已經懷孕30週啦！祝備孕的大家都好孕！
12樓：劉萬鎰
推薦microgenics 葉酸助產營養膠囊 ，120粒，夠吃三個多月，是一位澳洲醫生推薦的高階備孕以及孕期和哺乳期的保養品，這款保健品葉酸含量是符合國家標準的，說是可有效預防神經管畸形初發和其他相關出生缺陷發生率。我提前三個月就開始吃了，每天一粒也很方便，之後我就每次計算排卵期的日期，現在已經有寶寶啦！現在我的還在繼續吃，希望寶寶健康出生。
另外也要保持好的飲食習慣，不熬夜、不喝酒、堅持運動！
想要正確備孕女寶寶，我需要吃什麼營養品？
13樓：冼天沅
正確備孕寶寶時段需要吃青菜之類的，不要吃辣的，多吃一些有營養的，比如水果之類，能對你寶寶有好處。
女性備孕吃什麼維生素對懷孕有幫助
14樓：
從優生學角度來講，在備孕期間和懷孕期間不建議亂吃保健品。如果身體健康的前提下，只要保持飲食多樣化就可以了，多吃些維生素e含量高的食材。
15樓：網友
鐵。鐵參與造血作用，可以改善貧血，預防體冷和低血壓，並為備孕的準媽媽提供充足的血液。在月經期前1至2周，多吃一些富含鐵的食物，例如動物肝臟和雞蛋，蛤，海藻等，以防止經期貧血。
鈣。鈣參與骨骼形成，增強骨骼，穩定神經，它在優質蛋的形成中起著重要作用。富含鈣的食物包括牛奶，乳酪，小魚幹，蝦幹，小松菜等。
備孕期間可以在睡前喝一杯牛奶，這不僅可以補充鈣，還可以促進睡眠。
維生素e。維生素e具有很強的抗氧化作用，可以延緩衰老，增強生殖功能，並促進血液迴圈。備孕的夫婦應多吃富含維生素e的食物，例如各種堅果，鰻魚，南瓜以及其他黃綠色蔬菜和芝麻。
維生素a和維生素c。維生素a可以增強免疫力和抵抗力，這對於在備孕期間受到精神壓力的準媽媽至關重要。富含維生素a的食物包括菠菜，南瓜和其他黃綠色蔬菜，魚肝油，雞蛋，黃油等。
維生素c可以抵抗衰老，促進新陳代謝，增強免疫力並促進鐵吸收。補充鐵時，應與富含維生素c的橙子，士多啤梨和獼猴桃搭配使用。
b族維生素。維生素b可以緩解疲勞並增加能量，尤其是在夏季和秋季，天氣炎熱時，人們容易疲勞。多吃豬肉，鰻魚，雞蛋，黃色和綠色蔬菜，糙公尺和其他富含b族維生素的食物。
剛開始備孕期間，應該要吃那些營養品呀？
16樓：匿名使用者
備孕期間要注意飲食衛生，盡量選擇新鮮天然食品，避免使用含新增劑、防腐劑等的食物，少食各種方便食物。蔬菜水果應充分清洗，避免農藥殘留。
17樓：匿名使用者
備孕期間要注意補充葉酸哦，盡量不要吃生冷辛辣寒涼的食物，保持好心情，菸酒都不能有的。
18樓：你好啊啊啊
前3-6個月要補充葉酸，有效的防止胎兒神經血管畸形。同時飲食上吃些堅果類的食物，有助於補鋅，儲備抵抗力。多鍛鍊身體，多喝水。飲食上葷素搭配，保持營養的均衡。
19樓：匿名使用者
平時注意休息 不要勞累 注意補充葉酸就好 飲食方面注意下。
20樓：攜翜文韭
在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，宜多食含鐵豐富的動物蛋白，如瘦肉、魚、肝臟等。此外，應該在醫生指導下補充鐵劑。同時補鈣及維生素c，有助於鐵的吸收在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
21樓：匿名使用者
計畫懷孕的夫婦；應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦；肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%一20%，平時每天每千克體重需攝入l一克，而現在要增加至1.
克；故應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
22樓：匿名使用者
孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小公尺、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
23樓：快來數一數
女性在孕前就需要補充足夠的鈣質，為孕期的身體需求做好準備。
24樓：匿名使用者
我老婆備孕期間我同事推薦吃的嚶紛樂多種多維素礦物質口服液，主要是這個可以預防新生兒出生的缺陷，增強寶媽抵抗力的，吃了一段時間，堅持把。
怎麼吃保健品，保健品能隨便吃嗎，如何正確食用保健品？
小蒙生活論 吃保健品成為了 時尚 但是保健品可以隨便吃嗎？ 雋冬諸承平 很多保健品是濃縮製成的，缺乏食物中原有的纖維及天然化合物，無法代替食物所提供的養分。長期患病者或需要長期服用的人士，尤其要在選購前請教醫生或藥劑師。 澳怡康是我 首先是要具有國食健字號標識的，沒有的直接pass，還有就是看原料，...
你是怎麼看待保健品的，如何看待保健品？
對於保健品，首先要明白它的作用 含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效。保健食品不是藥品不能直接用於 疾病，它是人體機理調節劑 營養補充劑。至於保健品吃還是不吃，也要因人而異的 1 吃好三頓飯，保健品沒有吃的必要 人體的營養主要還是通過三餐來補充的，一日三餐在品質上能夠保證營養均衡，...
很多老年人都喜歡吃保健品，長期吃保健品有什麼壞處？
現在人們注重養生，很多保健品對於中老年人，那就是長期服用，但是他不知道長期服用也會引起一些 首先第一她可能會引起不孕症，一般性保健品裡面都含有一定的化學成分，比如高濃度的雌激素，如果長期服用的話可能會引起內分泌和生理週期的紊亂 另外某些保健品，對於心臟病和高血壓的患者，是不能夠長期口服的。再就是有一...