1樓：查無此人
劈叉只是起到扒開腿部的肌肉和筋的作用，在聯絡的過程中，前期不要太用力，慢慢的開始，感覺到疼就保持5分鐘，然後恢復之後再開始~！
2樓：花落晴
使身體柔韌度增加。
劈叉的好處是什麼？
3樓：年少的那份純真
拉松韌帶，還可以長個，我練了8年舞蹈，劈叉經常練的。以前我媽去乙個什麼地方幫我算了一下我能長多高，結果現在我比那個結果高了10厘公尺。
4樓：匿名使用者
鍛鍊柔韌性，但是過多的練習長時間對關節不好。（望採納~）
劈叉的好處和壞處
5樓：匿名使用者
好處都是你變厲害了，壞處都是你應該閃到腰了。
練劈叉的好處和壞處是什麼？請回答，謝謝！
6樓：育體育心
練習劈叉的好處就是可以增強腿部的柔韌性，壞處就是練習不當容易拉傷。
劈叉練習可以很好的增加腿部，尤其是大腿的柔韌性練習。腿部擁有良好的柔韌性，這樣腿腳會更靈便，更靈活。俗話說，人老腿先老。加強腿的柔韌性練習很有助於腿的健康的。
除了腿部的柔韌性，還要加強腿的力量練習。擁有靈活的腿同時要有一雙充滿力量的腿。肌肉可以更好的保護骨骼，減少腿部骨折或受傷的風險的。
7樓：勞資
好處可以鍛鍊身體壞處容易受傷。
8樓：手機使用者
好處都是你變厲害了，壞處都是你應該閃到腰了。
女人練劈叉有什麼好處
9樓：亓官永修甘鵑
增加柔韌性，走路輕盈有活力。
再看看別人怎麼說的。
10樓：匿名使用者
增加柔韌性，走路輕盈有活力。
練習劈腿有什麼好處
女生練習劈叉有哪些好處？
11樓：匿名使用者
劈叉可鍛鍊到肌肉、韌帶和骨骼，長期練習的女生腿通常筆直且有肌肉線條感，韌帶長期鍛鍊不容易受傷，骨骼關節活動範圍較好，總之年輕時候的積累到年紀大了會享福的。
女生練劈叉的好處 女生練劈叉有什麼好處
劈叉怎麼練，劈叉的好處和壞處，劈叉可以瘦腿嗎
劈叉對前列線炎有好處嗎，做什麼運動對前列腺有好處
有好處的，放心劈吧。做什麼運動對前列腺有好處 既然是病了首先看醫生，聽醫生的建議，是否多運動，什麼運動更好。不要盲目練習，安全第一。你好，體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液迴圈，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺的炎症消退。指導意見 運動的專案除了根據自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾...
趙麗穎劈叉是什麼梗
趙麗穎是娛樂圈的當紅小花，她主演的電視劇集都是當下火爆的電視劇集，受到了觀眾的喜愛。也因此收穫了許多的粉絲。當然啦，男大當婚女大當嫁，趙麗穎的感情歸屬一直是大眾關心的問題。當時有好多的傳聞，說趙麗穎和馮紹峰在一起了，趙麗穎懷孕了。對於這些傳聞，趙麗穎好長時間都沒有回應。直到有一天趙麗穎在2018年8...
如何安全的練出大劈叉多長時間，怎樣劈叉？需要多長時間練成？急
每天練習半小時，練法如下 先熱身，最好身上能出一點汗，最好的方法是跳繩。熱身十分鐘。然後就是練橫坐壓，方法如下 兩腿左右分開，使髖關節盡可能，坐在地上。上體左轉，雙手抱住左踝關節兩側，身體向下俯帖，使胸觸膝，練完左側練右側。再練雙手分別握住兩腳踝部，上體前俯，以胸觸地。認真練習，兩個星期你發現開啟劈...